搜尋結果
- 抗氧化食物：黑朱古力。相信沒有人會不喜歡吃朱古力吧！其實朱古力的營養非常豐富，尤其是黑朱古力，它比普通朱古力具有更多的可可粉，以及更多的礦物質和抗氧化劑，可說是抗氧化劑的最佳來源之一。
- 抗氧化食物：山核桃。山核是桃堅果的一種，產自墨西哥和南美，富含礦物質，健康的脂肪和抗氧化劑，可以幫助提高血液中的抗氧化劑水平並降低不良膽固醇。每100克的山核桃便含有最多10.6 mmol的抗氧化劑，一項研究發現，每天從山核桃中攝入20％卡路里的人，血液中的抗氧化劑水平會顯著提高，
- 抗氧化食物：雅枝竹。雅枝竹 (又名：洋薊）雖然不常見於日常飲食之中，但卻是一種美味又具營養價值的蔬菜，雅枝竹具有悠久的歷史，古代人們用它的葉子作為治療黃疸等肝病的藥物。
- 抗氧化食物：藍莓。雖然藍莓的熱量低，但卻富含花色素苷和其他抗氧化劑，可幫助延緩隨年齡而發生的腦功能下降情況。每100克藍莓便具有9.2 mmol的抗氧化劑，在所有常用的水果和蔬菜中，藍莓所含的抗氧化劑含量最高，藍莓中的抗氧化劑可以通過中和有害的自由基，減少炎症和改變某些基因，尤其是一種稱為花青素的抗氧化劑，已被證明可以降低心臟病風險、降低膽固醇水平和血壓。
2023年11月2日 · Jim Lau分享以下7款高抗氧化水果，依次為西梅、藍莓、紅桑子、士多啤梨、蘋果、車厘子，以及布冧。 其中，排名第二名的藍莓除了ORAC數值高達9,019之外，藍莓所含的生物性多酚及白藜蘆醇均可大幅度降低身體內的自由基，是一種很有效地維持皮膚健康的高抗氧化水果。 7款高抗氧化水果. 高抗氧化水果No.1：西梅. ORAC含量：14,582. 熱量：257kcal. 糖分：39克. 高抗氧化水果No.2：藍莓. ORAC含量：9,019. 熱量：57kcal. 糖分：2.4克. 高抗氧化水果No.3：紅桑子. ORAC含量：6,050. 熱量：52kcal.
2024年5月27日 · 1. 抗衰老食物推薦：蕃茄. 蕃茄的營養價值高，一直被視為最佳營養食品之一。 蕃茄含有豐富的維他命A和C，能抵禦紫外線對皮膚的侵害，減少色班形成，並能促進膠原蛋白的產生，有助美白皮膚。 而且蕃茄蘊含豐富的茄紅素，具有強大的抗氧化功效，抑制能導致皮膚老化的自由基，有助延緩衰老。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 無論是生吃或熟食蕃茄，對身體都有一定好處。 吃「生蕃茄」能夠吸取更多的維他命C，而蕃茄遇熱時則會釋出更多的茄紅素，茄紅素會有數倍增長，因而更能抗氧化，加一點油的話，更能讓身體好好吸收。 2. 抗衰老食物推薦：藍莓.
2024年2月15日 · 抗衰老食物水果排行1：番茄. 番茄號稱是「最強抗老食物」，其中富含的番茄紅素就是達到抗氧化效果的關鍵。 番茄紅素自帶超強的抗氧化效果，其抗氧化力是胡蘿蔔素的2倍多，甚至是維他命E的100倍，可說是目前在自然界植物中被發現的最強抗氧化劑之一。 不只是延緩衰老，還能保護心血管及皮膚、增強抵抗力，多吃更有助提亮氣色！ 內文&封面圖片來源：Pexels、ISTOCK、IG @tracytschu 、 chrissienana. 文章由《女人我最大》授權轉載，原文： 5大食物越吃越年輕！ 2024抗老食物盤點，多吃「這個」還能預防白髮及脫髮！ 內容標籤.
2023年6月22日 · 吃水果可以幫助皮膚抗衰老！ 有營養師表示，夏天皮膚容易有發炎或老化問題，要防止肌膚變差，可以從飲食中攝取營養改善情況。 營養師又列出10大.
其他人也問了
水果主題是什麼?
水果什麼時候盛產?
什麼水果抗癌?
水果發黴怎麼辦?
1. 鬆弛下 垂. 還沒到中老年時期肌膚就鬆垮了？ 這種跡象代表膠原蛋白快速流失，流失的速度遠遠超越增殖的速度，沒辦法及時填補肌膚組織之間的空隙的話，張力不如從前就會逐漸鬆弛下垂，最常見的部位是上眼皮、蘋果肌與下頜的面部肌肉。
2024年4月2日 · 4.水果加工品 水果加工品如水果罐頭、果乾或果醬都要少吃！因這些都額外添加了許多糖，經常食用不但容易變肥胖，更加速人冊及肌膚衰老；
