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如何減肥成功?
2023年12月4日 · 「減肥菜單」怎麼吃才瘦得快？給你12個女明星、營養師的「減肥菜單」，讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」到底怎麼吃？
- 小禎公開
小禎減肥菜單到底有多神？讓他一年減肥40kg而且不復胖，小 ...
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想要「減肥」只要做對這5 件事，晚餐不需節食也能瘦 想要「 ...
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- 小禎公開
2023年12月20日 · ELLE整理了50位韓國女藝人的瘦身、消水腫秘訣，包含飲食控制到運動菜單，揭開女星上鏡前快速減重方法，一起看看孫藝珍、Lisa、朴敏英、韓素希 ...
- 徐若瑄瘦身減肥法：喝橄欖油。徐若瑄會選擇早餐喝一湯匙橄欖油加幾滴醋，用高品質的油先包裹住胃，這樣一天其他時候就算攝入較劣等的油也不會吸收，橄欖油還可以促進代謝，幫助排便順暢。
- 大S徐熙媛瘦身減肥法：一年減重30kg只吃早、午餐。美容大王大S只要下定決心就會做到，之前出席活動常被報導變胖之類的新聞，讓她決定減肥，先從一天只吃1～2餐（早、午餐）開始，早餐以一罐無糖優酪乳、半顆火龍果（大S的吃法是都減半，半罐優酪乳+1/4顆火龍果），午餐只吃2片肉片與2碗燙青菜、不吃飯，每天都要喝足2000cc的水，紅肉盡量少吃，多以魚肉取代牛肉。
- 許瑋甯瘦身減肥法：66飲食法。許瑋甯分享，她有自己遵守的66飲食習慣，每餐都只吃6分飽，不吃到撐把胃撐大，在六點前把晚餐吃掉，想維持身材，就是不能放縱自己暴飲暴食，必須注意吃進去的食物分量。
- 楊丞琳減肥法：168斷食法+ZUMBA。楊丞琳也是168斷食的嘗試者，一天內將兩餐集中在8小時內吃完，其餘16小時就只喝水，第一餐會用地瓜代替白飯，搭配水煮菜和煎嫩雞肉，第二餐則是高蛋白粉配無糖豆漿，補充蛋白質。
2020年5月21日 · 明星減肥餐單1. Sammi縮水湯. 梁漢文近年自己開了個人YouTube頻道，片段開頭見他致電給Sammi，並指自己要開演唱會，奈何現在正「肥到隻豬咁」，所以懇求減肥達人Sammi賜他一道減肥餐單。 Sammi則說「縮水湯」會很有效，雖然超級不健康，但能夠讓你在很短時間去水腫，經梁漢文實測後，結果確實由155磅減至149.4磅。 Sammi推介梁漢文「縮水湯」7日減肥餐單. 第1天：全日雜菜湯，可飲用無糖茶或咖啡，水。 (如忍受不了可食少量生果，除葡萄、西瓜、香蕉以外) 第2天：雜菜湯、生或熟的綠色蔬菜，不可吃豆類或粟米。 （如非常肚餓晚餐可吃一個焗薯，但避免吃生果） 第3天：混合第1及2天，可吃生果、雜菜湯及蔬菜，但不能吃薯仔。 第4天：最多可吃8隻香蕉、飲脫脂奶及雜菜湯。
2020年6月3日 · 楊丞琳2個月瘦6公斤：一天只吃兩餐、20小時空腹、肌耐力+有氧訓練菜單建議. 即便身為女明星，減肥依舊是一輩子的課題，飲食上的放肆，導致楊丞琳前陣子體重來到巔峰52公斤，意識到褲子一件件不對勁，胸部還很時髦的升級，腹肌還變淡後，才發現 ...
2021年8月10日 · 想維持人人羨慕的輕盈體重，保持穠纖合度身材，那麼跟著最懂身材管理的明星來吃減肥菜單，絕對不會錯！今天編輯為大家整理6款熱門的明星減脂餐食譜＆做法，製作簡單、低脂低卡、味道超好還充滿飽足感，一起試試看吧！ 明星減肥餐1：孫儷照燒 ...
2023年7月23日 · 近年因為營養豐富及有助減肥而大行其道，不少明星如岑麗香亦以牛油果做減肥餐單。 有說牛油卡路里很高，以下為大家破解對「神之果」的7項迷思。
