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普拉提訓練班. 「基礎普拉提」是一種加強肌肉力量、提高身體柔韌性和協調能力、改善姿態及促進整體健康的運動。. 普拉提專注於核心力量和控制，同時它也幫助發展全身力量和控制。. 練習普拉提不會使肌肉過度發達。. 普拉提通過增加柔韌性和關節的活動 ...
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2020年11月5日 · 最新課程. 繩流免費體驗日. 相信大部分人都有跳過繩，「繩流」 (Rope Flow)又有冇聽過？ Rope Flow係近年新興嘅運動，佢透過利用特定嘅繩舞動身軀，當中唔同嘅花式可以訓練身體嘅肌力肌耐力、協調性同體能！ Y Fitness 將於2月19日舉辦繩流體驗日，畀大家試下呢項新興運動。 名額有限，快啲報名喇！ ... 了解更多. 2024-01-25. 最新活動. 【2023 Y Fit回顧】 今年我哋Y Fit同大家一齊做咗好多唔同嘅活動， 例如VIP健康風險評估、健康博覽講座、Zumba Party等等，有幸同大家講多啲有關運動對身體嘅好處. ... 了解更多. 2024-01-02. 學員活動. 【2023 Y Fit回顧】
普拉提瑜珈不單是一種運動，普拉提對精確動作和呼吸形式的要求令身體和心靈同樣受益。 GYROTONIC®® ®. 系統的獨特之處在於其可以同時伸展與強化肌肉群組，從而增廣動作的幅度和培養身體協調度。 時間表. Iso Fit提供多種普拉提和 GYROTONIC® ®課堂，能配合客戶的健身經驗、個人健體目標、預算和時間表的不同需要，給客戶選擇適合他們的普拉提和Gyrotonic®課堂。 器材. Iso Fit的健身教室內備有各種先進新款的普拉提和 GYROTONIC®® 器材，讓客戶在私人／半私人（教室）班或小組班上課時盡情使用。 我們的普拉提器材式式俱全， GYROTONIC® 器材系列也配備一系列專業器件，部份更是亞洲區內由Iso Fit獨家提供。
