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1. urbanlifehk.com › article › 67643【降血壓食物】10大降血壓食品排行榜 開心果、香蕉都上榜！

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   2021年10月14日 · 降血壓與心臟、血糖的關係. 從身體症狀看，高血壓病患似乎沒什麼症狀，但實際上，裡面的器官或許正面臨著你看不見的「壓力」，尤其指心臟。. 當心臟每一次收縮，我們的血液會被壓送進血管，再傳輸到各個身體部位，而這個心臟壓力亦是血液推擠 ...

2. urbanlifehk.com › article › 95885王菀之自爆減少演出原因「入行以嚟最難」 原來患嚴重胃酸倒流

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   2022年7月8日 · 3大預防胃酸倒流貼士. 1. 避免刺激性食物. 飲食中盡量避免食冰凍、辛辣、太油、過酸或過鹹的食物。 可以以清淡、易消化的食物為主。 肉類一定要煮熟，並少吃刺激性食物如濃茶、咖啡、酒、辣椒、咖哩等。 2. 按時定量就餐. 保持日常飲食規律亦是非常重要。 不要經常過飽或者過餓，定時定量就餐。 同時也要注意，不可吃完飯就馬上劇烈運動。 3. 睡前2個小時不進食. 當我們睡覺躺下來後，容易因身體平躺的關係，導致胃中的胃酸逆流而上。 睡前吃東西會增加胃酸分泌，因此建議睡覺前2小時不要進食。 延伸閱讀： 【長新冠症狀】65歲康復者疲倦、胃酸倒流等17種後遺症 中大研究：長新冠患者有獨特腸道微生態. 延伸閱讀： 【咖啡因副作用】「茶當水飲」5大壞處！ 飲太多茶會傷胃、影響睡眠及情緒？

3. urbanlifehk.com › article › 30387【眼乾症】以為只是眼睛疲累？冬天濕度低乃眼乾症發病高峰期

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   2019年11月22日 · 一. 水液層淚腺淚液分泌不足. 是最常見之乾眼原因；先天性無淚腺、年紀老化淚腺功能降低，或是一些自體免疫疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調、長期點某些眼藥水 (如某些治療青光眼之藥物)或是服用某些藥物 (如某些高血壓用藥、鎮定劑丶丶等)，都會造成淚液分泌不足；至於長期戴隱形眼鏡，由於減少角膜之敏感度，有時也會影響淚液之分泌。 二. 油脂層分泌不足. 由於眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。 三. 黏液素層分泌不足. 缺乏維他命A、慢性結膜炎、類天皰瘡、化學性灼傷等等。

4. urbanlifehk.com › article › 70488【乾眼症症狀】眼澀、眼矇、痕痛？年紀老化、用電腦眨眼少是成因

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   2021年7月9日 · 醫學專科 眼科. By Michelle on 09 Jul 2021. Digital Editor. 眼乾 、 眼澀 、常常流眼淚都是乾眼症症狀之一。 而年紀老化、用電腦眨眼次數減少都會大大增加患病機會。 即了解乾眼症成因及治療。 淚液有什麼功能？ 淚液由淚腺製造，淚液層主要可分為油脂層、水液層、黏液素層。 淚液有潤滑眼睛、為角膜提供角膜所需營養素及氧氣所需的營養素及氧氣，以及殺菌作用。 但如任何一層有分泌不足或分泌不均勻時就會產生乾眼的症狀。 兩大成因. 淚液分泌減少和揮發增加是導致乾眼症的成因。 引致以上情況的因素有： -年紀老化淚腺功能降低：65歲時，淚水內油脂層的分泌量比18歲時減少達60%

5. urbanlifehk.com › article › 109511【最長壽紀錄】法國婦人活到122歲 專家總結長壽原因：她很有錢

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   2023年3月1日 · 健康資訊 焦點新聞. By Maeve on 01 Mar 2023. Digital Editor. 人類史上最長壽的人是一名來自法國的女性珍妮·路易斯·卡爾芒（Jeanne Louise Calment）。. 她生於1875年2月21日，並於1997年8月4日去世，享年122歲又164天，是至今唯一活到120歲以上的人。. 有關她的 長壽秘 ...

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6. urbanlifehk.com › article › 22040【百感交集】社會氛圍影響情緒 6種紓壓小方法15分鐘消除心靈疲勞

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   2019年8月1日 · 6 - 大哭一場. 台灣極地馬拉松選手林義傑有個對抗心靈疲勞的妙方，就是一個字：「哭」。 林義傑分享極比賽的過程中，便大哭釋放壓力。 與其壓抑情緒，不如大哭一場，反而能讓心情獲得紓解。 下一次別再把「哭」視為懦弱無能的表現了，唯有藉著眼淚將心中的悲傷與壓力帶出，才有力氣重新出發，迎接未知的未來。 Text: UrbanLife Editorial. Photos: UrbanLife Editorial. 點擊觀看全部相片: 📍 Follow我們的IG urbanlife.hk. 🔔 訂閱我們的 Youtube頻道 UrbanLifeHealth生活新態度.

7. urbanlifehk.com › article › 57109【哭的好處】不要壓抑負面情緒！哭泣6大益處 竟有利眼晴健康？

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   2021年1月8日 · 哭泣6種健康益處. 1-有利眼晴健康. 眼睛與其他身體部分都需要水來保持濕潤不乾燥。. 哭泣時，淚水可以幫助補充眼晴的水分，增強眼睛的專注能力並改善整體視野。. 與此同時，每天，我們都會暴露於成千上萬的塵埃，這些粒子通常很小，可以進入我們 ...