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2020年12月31日 · 針對亞洲人體質進行編排手臂減脂訓練，有效幫助你甩掉拜拜肉哦~練習的時候可以用水瓶代替小啞鈴。 健身不是一朝一夕，我們提供全方位健身方案，希望能陪伴大家在健身路上一直堅持向前。 喜歡請訂閱：https://bit.ly/3nVrnuPIf you like this video, subscribe to the U...
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- U-course Fitness 運動 · 健身 · 舞蹈
2021年9月25日 · - YouTube. 手臂贅肉剋星丨兩周快速瘦手臂，重塑手臂線條！ 這套減肥操在家就能輕鬆練習，讓你快速減掉胳膊上難看的贅肉！ 你的泡椒教練. 121K subscribers. Subscribed. 178. 13K views 2 years ago 高效減肥有氧訓練. #健身操 #減肥操 #減脂操 #瘦身 #減肥 #瘦手臂 #瘦胳膊...
- 4 分鐘
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- 你的泡椒教練
2020年6月3日 · 40K. 2.9M views 3 years ago. 8分钟站立瘦手臂运动，一周见效！ 还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！ 你们催我出的【不增大斜方肌】的【瘦手臂】运动，终于来啦！ 夏天就要自信地露胳膊露肩！ 甜筒以前减肥时练全身和腿比较多，万万没想到瘦手臂运动的效果也能这么快这么明显！ ...more....
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- 就是甜筒Luna
2020年6月18日 · 【物理治療師教你減手臂肉】兩招減ByeBye肉 💪 | 輕鬆10分鐘瘦手臂🔥 | 告別下垂拜拜肉 🔥💪 | - YouTube. Medimart 樂康軒. 4.45K subscribers. Subscribed. 22. 3.7K views 3 years ago. 甚麼是ByeBye肉/拜拜肉?...
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- Medimart 樂康軒
4 天前 · 👉欢迎订阅 ：https://is.gd/OmKExS 每天将在这里分享不同种类的健身广场舞给同样热爱舞蹈的妳，涵盖有氧健身、减脂塑性、燃烧脂肪、排毒养颜 ...
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- 姐妹花健身廣場舞團
2023年3月17日 · Yoga with Samantha. 6.03K subscribers. Subscribed. 12. 359 views 11 months ago 瑜伽減脂系列. 歡迎收看我們的夏季減脂系列的第二集，今天的主題是練手臂肌肉，幫助你塑造健美的手臂，展現自信的魅力。 Samantha老師為大家帶來一系列有效的訓練方法，從而幫助你練出結實的手臂肌肉。...
2023年8月7日 · 【新手必看！ 】從零開始，學會四個動作打造強壯手臂！ #增肌減脂 #重訓 #訓練 #手臂. Fitnmax. 5.8K subscribers. 919. 24K views 5 months ago. 【新手必看！ 】從零開始，學會四個動作打造強壯手臂！ #增肌減脂 #重訓 #訓練 #肌力 #核心訓練 #胸肌 #腹肌 #背肌 #健身教練 #健康...
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