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2017年8月18日 · 不要再怕減肥餓肚子了，這些餐能讓你吃得健康又快樂。 近一年來五大食物組合聲量趨勢 image source: 《KEYPO網路大數據 》
2024年6月4日 · 蛋白盒子標榜著「健康餐不只是水煮餐」，並非只是清淡無味的水煮餐，透過獨家的水炒技術以及些許的調味，降低熱量的攝取，留住蔬菜中完整營養的同時，又兼顧了食物的美味，讓剛入門的減醣者更容易持續吃，並且主打低脂、高蛋白，不添加防腐劑、香料
2017年12月15日 · 肚子一餓就腦袋空空，什麼處理公事、打文件統統閃邊「吃飯皇帝大」，不過三餐正常吃就不能減肥嗎？很多人會說，那些減肥餐少得像給鳥吃的當然吃不飽啊，減不下不能怪我吃飽才有體力工作啊！Hello～是誰說減肥餐一定吃不飽的？你看哪家食譜？
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2021年8月10日 · 減肥時堅持每一餐都要進食，挑選對的食物，飲料從半糖變成無糖，漸漸地減少糖份，去除喝飲料的壞習慣，並戒掉宵夜跟酒精，真的受不了的時候就會犒賞自己一兩口零食當獎勵，在家也會找時間做簡單的運動，訓練手臂、大腿等肌肉，相關簡單訓練 ...
2022年9月29日 · 1.深色蔬菜：花椰菜、菠菜等。 2.各色蔬菜：茄子、胡蘿蔔、彩椒等。 3.堅果：每天1湯匙。 4.莓果類：藍莓為佳，一週至少吃2次。 5.豆製品：一週至少吃3次，以非油炸如豆腐、豆漿為主。 6.全穀雜糧類：每天至少3份，燕麥、全麥麵包等。 7.雞肉：一週至少吃2次。 8.魚類：一週至少吃1次。 不吃雞、魚的朋友，可多用植物性蛋白質代替。 9.橄欖油：每日30c.c或料理多用植物油. 10.每天一小杯紅酒：麥得飲食還能每天喝點紅酒小酌，約30c.c~40c.c，最多不超過150 c.c，不過平常不喝酒的人不用刻意喝。 image source:FB/ 高敏敏 營養師. ＃奶油或人造奶油：一天應攝取少於1茶匙的奶油，建議用橄欖油來取代奶油，不論涼拌或炒菜都可以替換。
2024年9月17日 · 《房產溫度計》整理台灣六大速食連鎖店限時優惠，麥當勞大薯、4塊麥克雞塊及薯餅享「加1元多1件」，肯德基7塊炸雞桶299元、7顆蛋撻下殺240元，頂呱呱則祭出「尋找秋鳳」活動，可以免費吃雞腿串，通通不能放過。 麥當勞即日起至9月17日於全門市推2024「夏季優惠券」，一共祭出5大系列、43種優惠選擇，其中大薯、4塊麥克雞塊及薯餅可享「加1元多1件」；可樂、檸檬紅茶、蜂蜜紅茶、美式咖啡、那堤則是「買1送1」。 此外，「超爽大餐」平均下殺6折起，有麥香雞+4塊雞塊+小薯+33元飲品、麥香魚+4塊雞塊+小薯+33元飲品、吉事漢堡+4塊雞塊+小薯+33元飲品通通只要101元；還有雙人共享209元起、早餐套餐免費升級咖啡、雙人早餐159元起等好康。
你知道有些食物看似健康，其實熱量爆表，是減肥的大敵嗎？就有網友以「看起來不油但其實很油的食物？」為題發文詢問，吸引不少鄉民留言，其中一樣食材被大家一致認為是熱量炸彈，要減肥的人千萬不要碰。看似健康實則高熱量的食物有哪些？
