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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › detox-daily-habits排毒減肥？堅持10個日常排毒習慣有助高效減脂 | ELLE HK

    • 排毒方法-適時運動，幫助血液排毒。大家都知道運動有助於排毒。研究顯示，哪怕只是加快走路速度，也會馬上促使血液中的代謝毒素，通過呼吸排出體外。ADVERTISEMENT。
    • 排毒方法-刷牙排毒。刷牙也能排毒？沒錯！因為口腔中分佈了大量的穴位，刷牙時的牙刷，牙膏，漱口水等都會刺激口腔中的穴道，繼而刺激淋巴系統排毒，使血液中的代謝毒素，在通過淋巴結時被過濾出來排出體外。
    • 排毒方法-吃早餐幫腸道排毒。早上起床後的一小時內吃早餐，能夠激活腸道的自身排毒功能，是促使人體消化系統排毒最有效的手段。腸道不僅是消化器官，也是免疫器官，吃一頓健康的早餐，還能夠激活體內免疫細胞的免疫力。
    • 排毒方法-睡眠排毒。睡眠不足會影響腎臟和肝臟的排毒效率，因此，每天睡眠最好睡夠7-8小時。研究發現，如果只睡了4-5個小時，體內細胞會大量受損，並代謝出更多毒素，而且「飢餓素」的分泌也會更多，會令你吃得更多。

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › suggestuons-on-dun-eat-4排毒瘦身一定要低脂高纖？4種有助排毒減肥的食材建議 | ELLE HK

    Sep. 2020. 排毒到底是甚麼？ 「從科學角度而言，身體處理廢物的機制就是俗稱的 [ 排毒 ]。 」香港營養師學會認可營養師吳耀芬（Kathy）說。 「排毒瘦身」這兩個名詞經常並列而行，但到底大家常說的「排毒」是在排甚麼毒？ 排了毒甚至 去水腫 ，又是否等於真的能減肥瘦身？ 這次找來Kathy分析，看看哪樣才是減肥路上的真正「毒物」！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 人體每日隨新陳代謝排出的廢物，可視為自然「排毒」，例如「經肝臟、大腸和腎臟處理後， 無法消化的食物和血液代謝物會隨排泄物排出體外，呼吸時肺部也會把多餘的二氧化碳排出、保留氧氣。

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › enzyme-efficacy-and-benefits【酵素副作用】酵素是甚麼？有效減肥排毒？營養師講解酵素功效及 ...

    2023年3月22日 · 2024. 酵素可以天天吃？. 近年很多女生都會食用「酵素」以幫助消化，甚至令自己變得更苗條，但其實大家對酵素這個成分有多了解？. 長期食用又會否產生副作用？. 今次邀請了營養師 – 麥美芝小姐為大家講解酵素功效及好處、酵素副作用，以及酵素迷思，讓 ...

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › gua-shagood-and-bads【刮痧壞處好處】刮痧越深色效果真係越好？中醫師分析刮痧11大注 ...

    11. Nov. 2023. 【刮痧功效】刮痧排毒越來越受歡迎，不少女明星阿嬌、Sammi及Joey等也以它紓緩身體不適。 大家可曾想過到底刮出來痧，是否總覺得越深色越好，越痛越有效！ 但真相又是否如此？ 從正確方法刮痧，可以有健體的功效，反之則容易造成特別疲倦的感覺，又或將皮膚刮破，可能會有感染的風險。 今次註冊中醫師楊明霞會跟大家一起深入探討刮痧的好處 VS 壞處，以及一般人對刮痧的誤解，希望可以解答你內心的疑問！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 刮痧有用嗎? 刮痧後出瘀的照片也頗誇張！ 越來越多人愛以刮痧去舒緩疲累，除了刮痧原理及功效，刮痧禁忌也很重要！ 多了解有關刮痧位置、刮痧多久一次等資訊等當然更有利自己。

  5. www.elle.com.hk › celebrity › big-bang-last-good-boyG-Dragon吸毒原來是烏龍？只剩他是Big Bang 最後的Good Boy | ELLE HK

    2023年10月29日 · 29. Oct. 2023. 韓國娛樂圈最近捲入涉毒風波，繼早前李善筠被爆出吸食大麻之後，日前再有爆出G-Dragon權志龍也涉嫌犯毒，雖然G-Dragon之後發表聲明，澄清自己並未吸毒，而今日再傳出警方其實未將GD立案調查，是否傳召都要等調查後才會行動。 其實過去Big Bang各成員都曾捲入爭議，只有太陽成為唯一的清泉，甚至有網友建議太陽退團保清白。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. IVE三主打新歌、Seventeen新碟！ 盤點50藝人、韓團10、11月超強回歸. 【封面專訪】三吉彩花：堅定而溫柔地活着. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › love-mafia-2-members全新韓戀綜《戀愛黑手黨》12位成員IG公開！人氣極高素人版 ...

    韓國戀愛綜藝一直大受歡迎，全新《戀愛黑手黨2》在遊戲玩法上更破格，除了一般年輕男女的配對外，更在12位男女之中混入了兩對真情侶！ 參加者除了要與心儀對象交流外，三日兩夜的相處中，更要找出隱藏其中的兩對情侶，若然最終能找出所有「黑手黨」，就能贏得獎金；相反若然是「黑手黨」勝出，則由「黑手黨」獲得獎金！ 事實上《戀愛黑手黨》第一季亦於半年前試播，事隔6個多月再次「添食」證明節目深受觀眾喜愛，齊齊找出「黑手黨」！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 1. 《戀愛黑手黨》成員IG公開：素人版Rosé 金書英. 在《戀愛黑手黨》第一位現身的金書英，不論樣貌或是身形都被大讚！ 現年26歲，是首爾大學的學生，在節目中形象斯文有氣質。

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › all-about-detox-water營養師專欄：Detoxwater真的排毒嗎? - | ELLE HK

    1.水溶性維他命通通飲落肚. 2.不愛喝水／吃水果的你，有代替品了！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 無錯，水果裡的水溶性維他命的確流進水中了，但究竟多少再被你喝進肚子裡？ 這是一個很大的疑問。 水果裡有很豐富的維他命C，是天然的抗氧化劑，具有提升免疫力，加速血液循環，甚至有助減少癌細胞的形成機會，但它有一個弱點：它的穩定性很低。 維他命C遇空氣、水、光、熱和金屬離子時都會加速其破壞程度，有研究顯示維他命C在室溫暴露一小時已足以令它氧化。 可想而知，水果經歷一番製作，然後浸泡於水中，再放在一個透明的玻璃瓶內8小時或以上，通通都讓維他命C由「活生生」的狀態變得無作用了，真浪費！ 另外，水果裡除了有維他命是水溶性之外，別忘記還有糖分也是水溶性的啊！

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