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空中瑜珈課程要先修嗎?
空中瑜珈是什麼?
空中瑜伽課程適合哪些人參與?
為什麼空中瑜珈課需要穿著貼身瑜珈服?
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哈達瑜珈及排毒淨化瑜珈班特別適合初學者、瑜珈新手及肌肉比較繃緊的人士，透過傳統瑜珈練習及呼吸控制，令身體和心靈得到完全放鬆，更可以幫身體排毒、淨化身心。 Sabrina with Yoga 價錢：$100/一節 地址：觀塘成業街16號怡生工業中心H座10樓1007室
空中瑜珈是近年大熱選擇！空中瑜珈伸展班利用懸掛絹布令身體可以有深層伸展，提升全身協調感，訓練平衡力、核心、柔軟度及專注力。課堂以小班形式教學，最多只有4人同時上堂，而夠三人即可包班，約埋閨蜜一齊上堂就最啱！ Lifexit 生.本原 價錢：$180/一節 地址：香港九龍牛頭角偉業街146號美嘉工業大廈E座1/F 2室
低頭族、打工仔久坐、長時間對電腦及電話工作，很容易會有腰酸背痛的問題。紓緩痛症瑜珈就非常適合一班想舒緩肩頸酸痛的朋友，透過修復瑜珈及按摩球等用具，可以令頸椎、脊椎及日常較少用的肌群得到伸展，深層放鬆身體，紓緩慢性疲勞。 Yogalogy Studio 價錢：$220/一節 地址：尖沙咀山林道9-11A號卓能中心901室
「雙人瑜珈」是一項結合瑜珈及泰式按摩的運動，一系列動作看似雜技，除了可以放鬆身心，亦非常有趣味性，大家可以約閨密、伴侶一齊試試！ Yogalogy Studio 價錢：$430/兩人(即每人$215) 地址：尖沙咀山林道9-11A號卓能中心901室
小組瑜珈課程主要分為空中瑜珈、地面瑜珈。 Small Group Yoga Classes are mainly categorised as Aerial Yoga, Floor Yoga. 空中瑜珈 Aerial Yoga. -空中瑜珈鬆筋 Aerial Yoga Stretch. 歡迎初學者，馬上預約試堂.
2023年10月12日 · 什麼是空中瑜珈？ 「空中瑜珈」也被稱為「反重力瑜珈」，是一種使用掛布作為輔助工具的新型瑜珈運動。 在做空中瑜伽時，會利用懸吊的掛布作為輔助來支撐身體，讓身體能在空中做出各種瑜珈動作，由於姿態優美，近年來在年輕女性中蔚為流行。 空中瑜珈與地面瑜珈的區別？ 空中瑜珈與地面瑜珈不同，藉由掛布的幫助，身體不受地心引力束縛，能夠做出更多地面瑜珈不容易完成的動作（如：倒立），亦可減少關節與地面接觸的壓力，但想要在懸掛過程中完成空中瑜伽的動作，同時維持身體平衡，與較柔和靜態的地面瑜珈相比，空中瑜珈對核心肌群與身體控制力皆有更高的要求。 練習空中瑜珈有什麼好處？ 1.訓練核心肌群.
2022年8月4日 · 空中瑜珈的英文是 Aerial Yoga，顧名思義，就是「在空中進行的瑜伽」，在天花版掛上有承托作用的掛布吊床，將你的身體懸吊起來，利用地心引力讓你在空中進行瑜珈體位，進而訓練到核心力量、柔軟度及全身協調性，因為在空中進行，所以會比傳統瑜珈更不受地心引力限制，可以做到平常更不容易達成的體位。 雖然不是非常激烈的運動項目，但千萬別以為空中瑜珈很簡單，要用一塊掛布把自己掛起來、維持平衡並且還要做各式動作，真的非常考驗核心強度！
在 Afresh Yoga，空中瑜伽系列將分為： ｜空中瑜伽（初班）｜ 空中瑜伽（所有程度）｜空中瑜伽（伸展與核心）｜. 空中瑜伽注意事項（適用於所有程度的空中瑜伽課堂） 不適合對象：孕婦、嚴重高血壓、半年內曾進行眼部手術、椎間盤滑脫、嚴重椎間盤突出或腕部受傷者. 上課時穿著長袖衣物，以免掛布和肌膚過度摩擦造成不適. 上課前不宜過量進食或空腹. 不建議佩帶任何影響課堂安全之飾物. （空中）瑜伽屬帶風險運動，如預約空中瑜伽試堂，請注意課堂內有布上的倒轉動作，本公司建議參加空中瑜伽課堂前，需聽取醫生建議，並按個人情況決定是否需要購買保險，參加者需衡量風險後，決定是否適合參與是次試堂。 空中瑜伽（初班） 藍色套票適用. 透過布帶承托起身體，減輕負重，練習低空至中空的瑜伽動作為主。
