糖尿病水果 相關
廣告特設30秒倒數計時功能的血糖儀，可供補足血液至同一試紙，節省試紙。滿$399免運費。 獨特smartCOLOUR™功能，使用三色指示器，清晰簡易取讀血糖讀數，即到Watsons eshop選購。
搜尋結果
其他人也問了
糖尿病患者吃什麼水果可以降血糖?
糖尿病患者可以喝果汁嗎?
糖尿病可以吃奇異果嗎?
糖尿病患者應該避免或限制食用哪些水果?
2024年1月22日 · 不少糖尿病患會好奇：不甜的水果可以多吃嗎？到底什麼水果適合糖尿病吃？吃什麼能降血糖？其實只要聰明掌握份量，糖尿病患一樣能安心吃水果。現在就一起來了解糖友該如何吃水果吧！
- 血糖與維他命 C 的關係
維他命C (又稱維生素 C )，能夠協助穩定血糖，適量攝取可以 ...
- 適合糖尿病吃的水果
糖尿病吃水果益處多 聰明吃不怕血糖升. 水果為六大類食物 ...
- 糖尿病怎麼吃？糖尿病飲食原則
糖尿病飲食怎麼吃？又有哪些飲食原則要掌握？其實糖尿病患 ...
- 食譜專欄
如何預防肌少症？有肌少症該怎麼吃才好？多吃蛋白質就能避 ...
- 低蛋白質食譜推薦
低蛋白質的餐點該怎麼準備？慢性腎臟病該怎麼吃？適合慢性 ...
- 糖尿病要記錄飲食嗎？需要記錄飲食日記的六種情況
糖尿病友若養成記錄飲食日記的習慣，便能為血糖管理帶來正 ...
- 糖尿病友如何有效管理飲食？記錄飲食日記的三大好處
糖友們可能會覺得「記錄飲食」，就像是在寫醫師或衛教師交 ...
- 糖與醣的不同-糖尿病限糖不限醣
糖與醣有什麼不同？糖尿病要限糖或限醣？許多人都知道在控 ...
- 血糖與維他命 C 的關係
- 蘋果：蘋果皮抗氧化要連皮一起吃。營養師吉爾表示，蘋果除了富含 纖維之外，蘋果皮含大量 多酚（Polyphenol），多酚是一種可 抗氧化 的植物營養素，所以連著皮一起吃最理想，但1次最多吃1顆中等大小的蘋果，以免糖分攝取過多。
- 番茄：吃生番茄可降低第2型糖尿病患血壓。無論是生或熟的 番茄，都含有 茄紅素（Lycopene），可降低癌症，尤其是前列腺癌（Prostate cancer）、心臟病（Heart disease）和黃斑部 退化（Macular degeneration）的機率。
- 葡萄：含多酚抗氧化可改善體內發炎。美國阿拉巴馬大學伯明翰分校（University of Alabama at Birmingham）營養科學系教授考特尼彼得森（Courtney Peterson）指出，葡萄富含具抗氧化作用的多酚，可改善糖尿病引起的體內發炎。
- 葡萄柚：一天半顆請直接吃勿喝果汁。1天中選1餐吃半顆 葡萄柚，是不錯的選擇，葡萄柚是極低GI值的水果，但請記得要直接吃水果，別喝果汁。根據實驗與臨床科學國際期刊（Experimental and Clinical Sciences International）發表的研究表示，若持續吃含 維生素C 的水果，可控制體重，另有研究指出，葡萄柚可提升體內血糖的運用程度。
2018年5月29日 · 糖尿病吃水果益處多 聰明吃不怕血糖升. 水果為六大類食物 富含營養素與膳食纖維. 衛福部國健署的每日飲食指南寫到：「六大類食物包含全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳製品、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。 」我們可以看到，水果也是六大類食物中的其中一類，並且富含維他命C、膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動。 所以，水果所提供的營養價值是不可取代的喔！ 糖尿病水果迷思：比較甜的水果不能吃嗎？ 糖尿病衛教學會針對水果甜度與血糖高低的認知進行調查，發現有七成的糖友會用水果甜度來判斷對血糖的影響，認為吃起來較甜的水果，代表糖份比較多、愈容易讓血糖升高；不甜的水果可以多吃。 這樣的想法容易造成糖友只敢吃 1 – 2 種水果，或是不敢吃水果、導致一日水果量攝取不足的問題。 事實上，這是 錯誤觀念 。
2023年7月18日 · 糖尿病什麼水果不能吃？ 糖尿病患經常在診間問醫生的問題就是，「我可以吃水果嗎？ 」「什麼水果不能吃？ 」「我該何時吃水果？ 」簡單來說，糖尿病只要掌握一個原則，即控制每日總醣量攝取，挑選低升糖指數（GI）的水果，基本上就不會有什麼大問題。 升糖指數（GI）：與糖分、纖維質有關。 糖分越高，纖維質越低，GI值就越高。 但也有許多民眾和糖尿病患者以為，盡量不要吃很甜的水果就好。...
- 为什么要吃水果？摄入红肉、加工肉食和含糖饮料会增加糖尿病的风险，而摄入富含水果、蔬菜、坚果、全谷物和橄榄油的饮食会减少糖尿病风险。鼓励采用碳水化合物来源包括水果、蔬菜、全谷类、豆类和低脂奶的膳食。
- 什么情况下可以吃水果？对于糖尿病者，空腹血糖在 7.8 mmol/L 以下，餐后 2 小时血糖在 10 mmol/L 以下，糖化血红蛋白（HbA1c）控制在 7.5% 以下，近期没有血糖「过山车」的现象（忽高忽低）时可以吃水果。
- 选择什么水果好？糖尿病患者需要选择低血糖负荷（GL）、低血糖指数（GI）以及新鲜的水果。生的、青的水果利于血糖控制。水果颜色、形状尽量多样化。记住果汁≠水果，因水果变为果汁后糖负荷较高，容易造成血糖升高，不利于血糖的控制；而且维生素及纤维素流失、饱腹感下降、总能量增加。
- 每天能吃多少水果？建议每天摄入新鲜水果 200 克（大概是自己拳头大小），分 1～2 次进食。若病初没有进食水果，血糖控制良好后可以进食水果，此时需注意总能量不变。
2022年3月30日 · 如果你是糖尿病患者，一定有不少人建議你不要吃某些水果；這是因為水果是碳水化合物的來源，比起脂肪與蛋白質還更快被分解，對於血糖的影響 ...
2023年5月2日 · 糖尿病適合吃什麼水果？ ｜目錄＋快速連結. 1. 什麼是「升糖指數」？ 2. 低GI水果一：橙. 3. 低GI水果二：蘋果. 4. 低GI水果三：櫻桃. 5. 低GI水果四：葡萄柚. 6. 低GI水果五：藍莓. 7. 低GI水果六：草莓. 8. 低GI水果七：楊桃. 9. 低GI水果八：紅毛丹. 10. 低GI水果九：火龍果. 11. 低GI水果十：柚子. 12.
