肩頸痛 醫生 相關
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肩頸痛 | Hong Kong College of Orthopaedic Surgeons. 疾病. 肩頸痛. 概說. 解剖結構. 成因. 徵狀. 診斷方法. 非手術治療. 手術治療. 復康訓練. 預防方法. 概說. 肩頸痛是很普遍的症狀，不時會發生在白領人士身上。 任何年齡或任何人都曾遇上肩頸痛，而對於大部份人來說，那只是暫時的痛楚，不久便會消失。 不過，有些患者需要接受醫學診斷並接受治療，才可舒解徵狀。 解剖結構. 人的頸骨由七節椎骨組成，由上胸位置延伸至頭骨底部，屬於整條脊柱的「頸椎」部份。 頸骨和韌帶發揮穩定脊柱和頭部的作用，周遭的肌肉讓頸部得到支持和有活動能力。 頸部的活動幅度靈活，支持著整個頭部的重量。
2023年3月21日 · 以下由ANKH機能再生運動科學顧問來教大家了解什麼時候要接受治療、受肩頸痛困擾人士該看哪科，並教你中、西醫治療頸痛方法及一項中西合璧的去痛技術。
雖然很多時候只是普通頸緊膊痛如瞓捩頸，很快自行痊癒，但不能掉以輕心，若頻密出現，有機會形成頸椎病，嚴重者更會導致傷殘，應提高警覺，多了解有關肩頸痛的知識。 不同頸痛位置代表甚麼？肩頸痛原因是甚麼？如何治療？頸痛有何舒緩方法？
經常肩頸痛，長期五十肩，痛到訓唔到 ？香港物理治療介紹，推介，提供個人化的肩頸痛治療方案，全方位改善肩頸痛問題，遠離痛症。
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坐或企都好，最好的姿勢是上身保持堅挺，直立。如果長期坐姿錯誤，例如： 1. 手習慣性放在椅子把手上，或後背未能緊貼椅背，導致後背受力。 2. 電腦螢幕和鍵盤未能完全乎合個人身高調整，引致長時間低頭、未能坐直、寒背等。 會令肌肉又會長期收緊，缺乏彈力，引致又酸又痛，苦不堪言。坐姿錯誤一不小心甚至會令頸椎過度受壓，衍生肩頸痛問題。兼且大多數現代人都缺乏運動引致肩、頸肌承受能力不夠，負荷不了骨的重量，頸椎關節承受的壓力過大時，容易引起頸椎痛。頸椎病的症狀可能包括 1. 頸部疼痛可能會蔓延到您的手臂或肩膀 2. 頭痛 3. 移動脖子時的磨擦感手臂和腿的虛弱 4. 肩膀、手臂或手麻木 5. 頸部僵硬 6. 難以保持平衡 7. 難以控制膀胱或腸道(quoted from The Johns Hopkin...
進行肩頸痛治療前，治療師會先找出病因，如頸椎錯位等，再透過手法進行治療，首先使用X光診斷頸痛的原因，再以專業的手法，自然、輕鬆的情況下，迅速矯正脊骨，回復頸椎位置後，以超聲波治療技術加強血液循環，使痛楚得以消減。不同個案的治療時間因應個人情況而定，一般情況需時兩至三個星期。 治療師在一般情況下都不會選擇利用藥物去進行頸椎痛治療，根據研究指出，頸椎治療師是能有效地以專業手法消減頸部潛藏導致肩頸痛的病變因素，成效遠比藥物減痛更顯著和持久。 即使療程完成後，都需要注意日常姿勢，若長期姿勢錯誤，亦會導致肩頸痛復發，脊椎健康不容忽視，提倡每半年進行脊椎檢查一次。
坐立時時上身保持堅挺可以減低頭頸及上背韌帶、肌肉及軟組織過分拉緊。經常低頭的你必須注意，再忙的工作也要時不時換個姿勢或活動筋骨一下，避免肌肉因長時間維持同一姿勢而過份拉扯。時間許可的話更可每隔一至二小時進行拉筋運動。
用手機時，避免將頭偏向一側或將手機抱在脖子上。正確使用電腦。坐在電腦前，您的目光應該直接在屏幕的上三分之一處。如果您發現必須向下看，則需要將顯示器抬高。進行一些強化和伸展運動，保持頸部肌肉強壯。避免將沉重的錢包或公文包放在身體的一側。這種不均勻的負重會導致您的肩膀變得不均勻，從而拉傷頸部肌肉。脊醫治療運動訓練已被證實可以有效改善頸痛患者在本體感覺、頸部肌肉及姿勢控制的能力。. 頸痛 肩頸痛 的高發病族群，因頸部疼痛而引發的肩膊痛及手痛問題。. 一般 肩頸痛 是從後腦勺到後背部，經常覺得繃緊，像被緊緊地拉著。. 轉頭、抬手等動作不能 ...
2020年7月31日 · 這次由脊骨神經科醫生朱君璞，講解各式肩頸痛的對策。 肩頸痛十分纏擾，稍一郁動，痛楚便隨之而來，無論坐、行、睡都感到不自然。 肩頸問題不是成人專利，幼兒常見的斜頸症、日常經常發生的落枕（即瞓捩頸）以至中年打後提起手也痛到叫救命的五十肩，影響範圍廣泛，無分男女。 斜頸症 可輕微可嚴重. 傾側一邊的斜頸症，香港執業脊醫協會主席 、脊骨神經科醫生朱君璞表示，簡單來說，此症是身體肌肉不能控制不斷收縮，導致重複性的旋轉性活動。 「舉例說，斜方肌及頸前肌肉收縮了不能控制，令頸旋轉及側在一邊。 定義是傾斜5度都算是斜頸，向左向右不一。 斜頸症可如「瞓捩頸」般輕微，於48小時內復元，這多與睡覺時姿勢不正、壓力或輕微頸骨錯位所致。 但在臨床上見不少嚴重個案，患者不能把側了一邊的頸項回復，且感到有痛楚。
