腰痛治療 相關
廣告閣下的醫療保單保障項目是否已包括檢查及治療費用? 我們會盡力協助你完成索償手續. 不論你是坐骨神經痛症、腰酸背痛、肩周炎、骨裂、頸痛，各類扭傷拗柴我們都幫到你！
搜尋結果
2020年9月14日 · 比較常見嘅「椎間盤突出」，即係骨同骨之間嘅好似啫喱嘅軟組織流出，刺激到椎間盤神經線，患者除咗感到腰背更痛之外，更無法久坐同埋企太耐，情況耐咗，雙腳會感覺麻痺及無力。 M：經常聽到身邊嘅朋友話有腰背痛問題，而佢哋通常都係經常坐office、經常要企、體力勞動，甚至連產後媽媽都有腰背痛問題，原因係咩呢？ A：長期著高跟鞋、肥胖、長期坐姿不良或者經常體力勞動用錯力會有呢個情況出現，主要原因乃係腰椎向前凸、胸椎向後仰。 另外，肥胖人士因腹部脂肪過多、缺乏Core肌肉去支撐身體，加上背部肌肉因經常久坐或走路引致過度繃緊，都會引致腰背痛。 而大多數腰背痛患者都缺乏腰背伸展及腹肌鍛煉，引發慢性腰背痛問題。 產後媽媽盆骨都會有前傾問題、或者係產後腹直肌分離症，都會令媽媽患上腰背痛。
2022年5月28日 · 好生活百科. Yu. May 28 2022. 大家有腰痛嗎？ 相信你們一定試過以站立方式彎腰，以雙手能否接觸地面來測試自己的柔軟度，但千萬別小看這個動作，原來若彎腰後雙手不能觸碰地面的話，很可能是引致腰痛的原因！ 很多人以為腰痛是無法根治，但日本有專家的新發現指出，腰痛可能並非骨骼出現問題，而是因為肌肉過於繃緊所致。 若發現有此問題，只要跟着做一個10秒拉筋運動，便能極速改善腰痛！ 腰痛原因自我測試： 站立時彎腰雙手能否掂地面？ 於日常生活中，長時間保持同一坐姿時會出現腰麻痺、或是躺在床上後很難起來等情況，都是因患有腰痛所致。 有不少人會就腰痛問題向醫生求診，但這問題一般都難以透過檢查找出根源，因此很難對症下藥，使腰痛問題一直纏繞很多人。
2021年3月15日 · 1.黑木耳. 可活血化瘀，有通經脈的作用，對於一些因瘀血而引起的經痛，效果非常好。 黑木耳. 2.黑豆. 本來不是用來治療經痛的，但黑豆可補腎，補而不躁，對於腎虛型的痛經有幫助。 平日多吃，可令腎臟強壯，減少經期時的痛症。 月經時除了肚痛外，有些人更會有腰痛，應多吃黑豆，會有很大改善。 簡單可配黑棗、少許黑糖沖黑豆茶喝。 黑豆. 3.南棗. 比紅棗更適合所有人，因為有些人吃紅棗會熱氣，南棗則有補虛、補脾胃、補血的功效，而且不會有紅棗的燥性，適合虛弱、經期不適的 人，可於經前飲南棗茶，有效緩和經痛。 南棗. 4. 朱古力. 含有豐富的可可成分，吃了純朱古力的確可令人放鬆、消除緊張，紓緩因緊張而引起的肌肉不適，可對付輕微的經痛。
2018年9月27日 · Sep 27 2018. 很多人都試過明明無做粗重功夫，都會出現腰酸背痛。 即使有充足睡眠，或試過按摩、按摩、貼鎮痛膏布、食藥、做伸展運動等方法仍未能解決長期腰酸背痛的問題，實在令人煩擾，更影響到日常生活，每日都無力工作。 愈瞓愈攰 因瞓錯床褥. 試過好多方法都不能根治，有機會是每晚與你共眠的床褥作怪。 萬一用了一張不適合自己的床褥，會出現承托不足，令肌肉長期未能得到真正休息，因而出現愈瞓愈攰的現象，經常腰酸背痛。 瞓錯床褥 易出腰背毛病. 過硬的床褥會令身體支點壓力增加，可能妨礙身體部分位置的血液循環，令用者感到不舒服；但過軟可能導致腰部承托力不足，容易令腰背姿勢不佳，長期使用易出腰背毛病。
2024年5月8日 · 腰痛解決方法 | 新假期. 專題合輯： 腰痛解決方法｜揭秘10秒拉筋運動有效緩解腰痛. 8 May 2024. 即睇新假期腰痛解決方法文章，多角度呈現最新腰痛解決方法內容，新假期提供最新飲食優惠資訊，讓你安在家中都可以盡情吃喝玩樂！
6 天前 · 1. 護脊梳化 | 半躺半坐. 這種不良姿勢基本上用腰來坐，而非用屁股，讓身體和梳化之間有空隙，你的整個腰骨會呈一個C字的弧度，導致上半身的所有重量壓在脊椎上，整個人的重心都會往後，長時間維持這個姿勢，會令椎間盤往後突出，腰部會變得痠痛，再嚴重的話就算立和行路都會有加劇疼痛的感覺！ 2. 護脊梳化 | 盤腿或屈膝而坐. 先說說盤腿而坐會對薦椎（尾龍骨對上）和髖關節（大腿骨和骨盆之間）造成壓力，膝蓋彎折得很多，膝關節容易不舒服；屈膝而坐會拉長背部、大腿後側及臀部的肌肉，令背部感到不適！ 不管盤腿或屈膝，整個脊椎都會自然向前彎，久而久之，容易有頸椎和腰椎椎間盤突出，造成脊椎病變。 +3. 3. 護脊梳化 | 側著身坐.
2024年4月9日 · 生活. CentralEditor_WW. Apr 9 2024. 低頭族隨街可見，長期使用手機，久而久之便形成都市病纏身，當中一些更是因玩手機而出現的，集中在肩、頸、腰部的痛症。 這次找來脊椎 醫生 講解一下，再教大家做舒展動作，踢走低頭族痛症。 低頭族常見！ 3大玩 手機 痛症. 1. 彎腰駝背. 玩手機很多時的坐姿都不正確，姿勢不當很易同時間引致盆骨前傾或後傾，令腰骨呈C形，最終可致尾龍骨不正、駝背及彎腰等，亦有機會出現「椎間盤突出症」。 骨盆前傾的主要原因，在於坐立時重心沒有落在正常的薦骨，而是提高到腰椎的位置。 經重心轉移後，身體也會轉動骨盆的位置來達到平衡，腰椎會抗衡，造成弧度過大，所以在視覺效果上，小腹就會顯得更突出，然後胸椎和頸椎也跟着改變，緊接着便出現駝背、頸部前傾的情形。
