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2018年11月17日 · 9. 被浏览. 4,477. 6 个回答. 默认排序. 爱喵喵的苗苗. 1 人赞同了该回答. 煲汤能治腰疼吗？ 这个我真不懂。 我觉得首先要查明什么原因引起的腰疼，在对症施治。 我曾经腰疼了好多年，一直以为自己是腰脱。 最严重的一次都不能下地，不敢动，家人也以为是腰脱。 尝试过一些方法，也没有什么效果。 因为养一养会好转，就一直也没太重视。 然后有次犯病之后去医院正规查了一下，医生说是 腰肌筋膜炎 ，才知道自己原来错了这么多年。 不过这个病也是很闹心的，好好坏坏。 好的时候腰两侧的那个大筋用拳头敲也是会痛，还曾因为这个以为自己的脏器得了什么病。 很开心的是现在这个毛病现在终于治好了，曾以为会相伴一生的。 哈哈。 所以说对症施治很重要，因为给我治疗的那个医生治腰脱和腰肌劳损或筋膜炎是不同的。
所以，并不是所有的腰痛都是由常见的腰肌劳损、腰间盘突出引起的。若出现腰痛，一定要先排除其他部位的疾病。 回归到真正的“腰痛”，那原因也是千奇百怪：腰间盘突出、急性腰肌劳损、脊柱侧弯、慢性腰肌筋膜炎等等。「令人头大」 刨根问底寻找腰痛 ...
170 万 播放 · 872 赞同. 视频活动. 科普召集令. 如果你经常肩颈不舒服，腰部僵硬酸胀，而且还有轻微的含胸， 圆肩 ，驼背，颈部前伸，建议尝试以下5个动作，每天一做遍，可以帮助你缓解身体不适，增加脊柱弹性，改善不良体态。. 1. 俯身胸椎旋转 。. 这个 ...
65. 被浏览. 135,693. 26 个回答. 默认排序. APT运动康复师. 59 人赞同了该回答. 维度01. 缓解长期腰背疼，只需一天挤出十分钟. 01. 日常生活的许多方面，稍不注意，就会引起 背部疼痛 ，人们四处寻缓解疼痛的解决方案，并和这个病魔展开了一场持久斗争。 我这里罗列了自己缓解腰疼的一些方法，这些训练或伸展项目都很有帮助，但关键是你有时间吗？ 在本文中，我编写了一个方案来解决您的生活方式，并让您有足够的时间来做您需要的事情。 不仅如此，它已被我自己尝试和测试，这套练习体系非常奏效！ 我创建了一个一分钟的练习列表，有助于加强 背部肌肉 ，避免将来的疼痛。 您可以随时随地进行锻炼。 训练区 - 任何平坦坚固的表面（地板，桌子） 运动时间 - 一次运动一分钟.
2019年8月17日 · 101. 被浏览. 63,552. 92 个回答. 默认排序. 钟文. 5 人赞同了该回答. 像一般长期伏案工作或慢性劳损积累引起的 腰骶部 不适，常规可以进行手法，热敷 热疗， 针灸松解 ，药物治疗等方法缓解症状，但主要还是要纠正日常的不良习惯，注意劳逸结合，避免长期伏案或单一姿势过久，不要睡太软的床，不要坐太低太软的椅子，避免深弯深蹲或者负重锻炼，久坐时在腰部放个抱枕，睡觉时在腰部放个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着，可以保持腰曲，减轻关节压力。 但如果一直没有改善的话，需要去医院就诊检查，观察是否有椎间盘突出 棘上韧带炎症 筋膜炎 椎体失稳的问题，才能对症治疗。 编辑于 2021-05-04 07:07. devil缠. 1 人赞同了该回答. 第一部呢.
说到腰痛，除了我们最熟悉的「腰椎间盘突出」和「腰肌劳损」腰部问题外，臀部的骨盆关节功能紊乱（骨盆前倾、骨盆旋转、耻骨分离等）和肌肉功能紊乱（最常见的梨状肌症候群），还有腹部核心肌群异常，也会导致腰部疼痛。所以，精准的评估是科学康复的关键一步。
7 个回答. 陈振龙. 负重之后腰疼，是腰部经络血管淤堵，血气不通所致。 负重，使得腰部受压迫，血气不通，腰椎及周围肌肉，筋脉缺少血气滋养，将逐渐变得僵硬，紧绷，酸胀，退化无力。 久了易导致腰肌劳损，腰突等腰椎病。 要恢复它，需要自身强健体质，加快血行，畅通腰椎淤堵之处，排出淤堵垃圾及寒湿，使得腰椎血气通畅，那么气血得以滋养僵硬酸胀的腰椎，将逐渐变得柔韧，轻松，灵活，有力。 如何做呢？ 可以点击链接，继续阅读我写的文章《 腰痛怎么办，这个传统功夫练习2个月，将快速得到恢复！ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。 发布于 2024-02-27 22:26. 运动医硕脊柱康复 . 天津体育学院 运动人体硕士. 负重之后腰疼怎么缓解？ 0 播放.
