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2022年3月24日 · 快訊. 腰酸背痛好不了？. 止痛藥正確使用4關鍵 緩解痠痛不卡關！. 文／今健康. 遇到肩頸、腰背痠痛等情形，不少人的痠痛會用噴劑、乳膏或貼布等 ...
2023年12月9日 · 寒流一來就腰背痛？ 醫師分享4招在家也能輕鬆做的舒緩運動，讓肌肉放鬆。 （圖／陽明交大附醫神經外科 謝炳賢主治醫師 提供)
2022年5月4日 · 背痛是日常相當常見的毛病，但未必是閃到腰等肌肉筋膜問題，嚴重也有可能是危及生命安全的急性心血管疾病或是臟器感染等。
2023年9月21日 · 醫師建議受傷後應配戴腰夾以避免二次傷害，並推薦使用遠紅外線儀器、針灸和電療等方法進行背痛治療和修復。 就這篇文章而言，它提供了一些關於腰椎退化和慢性背部疼痛的重要訊息，以及可能引起問題的一些常見動作。 這對讀者們來說是有益的，因為它提醒了他們注意一些可能導致腰部問題的行為。 同時，醫師提供的建議也是實用的，例如使用腰夾來避免二次傷害，並使用不同的治療方法來緩解和修復背部疼痛。...
2021年5月20日 · 上班族腰痠背痛常見6大原因！ 輝馥診所主治醫師許嘉麟指出，上班族常見6大不良姿勢問題，包括了躺坐椅在椅子上、盤腿、翹腳、駝背、聳肩、烏龜脖等姿勢坐姿，以及久坐、久站等長時間不動，或是彎腰搬東西等出力不當，這些情形都容易對身體造成不良影響。...
2024年2月13日 · 大絕招搞定腰痠背痛. 不過，如果上述的3部位都沒效，就得使出 「祕密大絕招」 首先，找到膝蓋後方的正中心，即 「委中穴」 ，用手肘或大拇指，按壓3到5秒，放鬆一次，再按壓3到5秒，再放鬆一次，連續按壓10下，腰痛便能緩解。 另一個位置則是 「膝蓋內側骨頭的下緣」 ，同樣用手肘按壓3到5秒，放鬆，重複做10次，腰痛便能緩解。 中醫師陳運瑩。 （圖／鏡週刊提供） 更多鏡週刊報導....
2022年7月13日 · 腰酸背痛未必是姿勢不良. 常見1關鍵每種姿勢都一樣！ 史考特醫師表示，低頭滑手機、三七步、翹腳、背躺在椅子上等，這些都是民眾常說的不良姿勢，確實日久可能讓身體結構逐漸習慣而定型、又或是說習慣這樣的行為讓身體常常處於這樣的姿態，容易出現骨骼結構可能歪斜或改變、肌肉也容易緊繃，也有可能因此壓迫到神經，出現各種不同的疼痛。...
&ck=FD625277C8E4C5ED4754D0DB3E479783&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "腰背痛護理1")
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