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May 20 2024. 廣告. 扁平足｜近幾年香港掀起登山與露營熱潮，但是活動過後總發現足底或膝關節疼痛，又可能經常走路時會不小心扭傷足踝，那麼你就可能存在有扁平足的問題。 其實扁平足十分常見，身邊總有幾個親朋戚友會有這個問題，現時有15%-30%的人口都有不同程度的扁平足，即使有扁平足問題大部份情況下未必會有症狀。 但是「力從地起」，扁平足可影響到足踝動力的傳遞，從而產生不同的痛症，所以不能忽視。 仁濟醫院盧俊霖中醫師就和我們分享了有關扁平足的防治方法。 閱讀全文. （圖片來源：shutterstock） 扁平足成因：足底小肌肉訓練少致足弓難支撐. 到底為什麼現今都市人會出現扁平足呢？
2022年11月19日 · 石春路並非越痛越有效 受傷可致足膜炎 香港1990至2000年代，新建或翻新的公園，例如維多利亞公園，馬鞍山公園及部份郊野公 園等，大多都增設了石春路徑。希望藉由赤足走行石春路來達到按摩腳底穴位。進而促進血 液循環及新陳代謝。
2016年1月15日 · 導致 扁平足 的原因很多，除了先天家族遺傳，或後天因身體過重、缺乏運動，導致足部肌肉力量不足外，原來還分有柔軟性及僵硬性兩類。 「百分之九十九的 扁平足 都屬柔軟性，如Yanki的情況，意思是肌肉及韌帶較鬆問題。 淨番的百分之一，是先天出來腳骨變形變歪，即使如何矯正也不成，要透過做手術，砌番正啲骨。 」羅解釋。 足部檢測過程. 1.進行足部動態壓力分析，踏上足底壓力板，紀錄在行走時的足底壓力分布，看到扁平足的嚴重程度。 2. 矯形師會為足部進行肌力測試、痛症分析，又會了解足患者的日常生活穿着鞋類、活動量及進行甚麼運動等，從而推介合適方案。 下頁：預防扁平足. 正確坐姿. 防 扁平足 引致X形腿. 坐在地上時，不要跪坐，最好是腳掌貼腳掌或盤膝而坐。 x 坐椅子時，雙腳不要呈X字。
2021年4月26日 · 腳中風又稱下肢動脈阻塞，原理與腦中風相若，同屬血管阻塞問題。血管阻塞會影響腿部養分供應，令患者腳部疼痛。無奈腳痛的成因繁多，如風濕發作、關節退化、肌肉疲勞等，患者往往難以判斷疼痛因何而起。
2020年4月13日 · 原因1：妊娠濕疹. 妊娠濕疹是指在懷孕期間出現的濕疹問題，麥皚淇醫生指，即使孕婦過去沒有濕疹，但在懷孕期間，有30%至50%孕婦會患上，是非常普遍的皮膚問題。 「妊娠濕疹是突然間出現，主要原因是荷爾蒙的轉變激發出來。 出現的位置通常在腹部，部分會在大脾、手腳位置，會有痕癢及紅腫等症狀。 而原本有濕疹的婦女，有50%在懷孕期間濕疹會惡化；但亦有25%的人，濕疹反而會變好。 另外，妊娠濕疹都有遺傳傾向，如果媽媽、姐妹有，孕婦患有的機會就會增高。 妊娠濕疹出現的位置通常在腹部。 醫治方法. 「皮膚問題於一般情況下都會在嬰兒出生後的數周內自行痊癒。 當感到患處有輕微痕癢時，可塗抹成分溫和的潤膚膏以紓緩不適，情況嚴重的話應接受醫生處方的抗組織胺或類固醇藥物治療。
Apr 23 2024. 青木瓜湯功效｜痛風 和風濕兩個關節病症困擾不少香港人，前者多會出現於手腳單一關節，一發作就會紅腫、發熱、劇痛，多於夜晚突然發作。 而後者則常出現於大範圍的關節位，如膊頭、膝頭，多於雨季、轉天氣時發作，一發作會先痠軟，之後變成痺痛。 但不說不知道，原來木瓜水有紓緩功效，有位OL還靠它來改善痛症問題？ 痛風與風濕徵狀. 痛風即是我們進食一些含有高成分「嘌呤」的食物，這些「嘌呤」在體內經過新陳代謝後就會變成尿酸。 當身體積聚過多尿酸，關節就會發炎、疼痛，嚴重會引至關節變形，甚至令腎功能受損。 風濕大多與免疫系統失調有關，免疫細胞自我攻打，導致關節、肌肉、皮膚或血管發炎、疼痛、麻痺、僵硬，嚴重的更會導致關節變形、傷殘。
2021年10月8日 · Oct 8 2021. 廣告. 有說「上落樓梯」傷膝蓋，日常生活中經常需要上落樓梯，對於長者而言，落樓梯會引致膝蓋痛。 不過，原來行山可改善膝關節健康！ 到底上落樓梯如何減輕膝蓋負荷？ 哪些運動能令步履更穩健？ 無線節目《快樂長門人》請來香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德，示範上下樓梯的正確姿勢！ 閱讀全文. 撰文：Coco｜圖片：TVB節目《快樂長門人》 | 編輯：Fiona. 上落樓梯會引致膝蓋痛？ 正所謂「年紀大，機器可能會壞」，雷Sir指出，首先要了解長者是否出現退化問題，如果長者有退化性關節炎藥小心。 而上落樓梯於運動力學而言，當中是有差別的。 上樓梯於一般普通速度，會承受身體約2.5倍重量，就是從膝蓋髕骨位置壓下。 落樓梯壓力大一點，會承受身體約3倍重量。
