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- 膝蓋偶爾發出啵一聲，這是因為關節活動時，內外壓力不平衡，造成關節內出現小小的氣泡，啵啵聲就是氣泡破掉產生的。 通常關節壓力不平衡是因為突然伸展導致，所以不需要太擔心。 但如果伴隨疼痛的感覺，請記得要盡快就醫詢問正確病因。 膝蓋運動時有連續聲響，很可能是因為關節活動的軌道跑掉了，造成軟組織韌帶和肌腱，必須越過骨骼等不平滑的表面。 而有出現啵啵連聲這情況，一定要盡速尋求醫生的協助，否則長期下來，會造成軟組織過度摩擦而導致發炎，提高罹患關節炎的機會。 常常出現沙沙聲，很可能就代表膝關節過勞，周圍的軟組 ...
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2021年1月22日 · 膝蓋痛難道是膝蓋退化了嗎？膝蓋痛吃葡萄糖胺有效嗎？先別急，膝蓋發出的聲響可分成5種，代表不同的病因，找到元凶再對症下藥，治療才有效。
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2023年8月29日 · 膝蓋彎曲活動時出現聲音，常讓人感到不安。為什麼膝蓋會發出「喀喀」聲？膝蓋有聲音代表膝蓋有問題？一次看懂膝蓋有聲音的原因與改善方法，了解是否需要就醫。
2022年5月24日 · 丸山公九院長表示，從膝蓋異音判斷關節狀況有3個重點，分別是：是否每次都會連續出現好幾聲、有明顯的疼痛腫脹和發熱感，以及患者本身有無行動受限，譬如容易站不穩、爬樓梯時痛到不行等。 想測試一下膝蓋發出聲音的問題，丸山公九也提出一個自我檢驗方式，只要坐在椅子上，將雙手平放在兩側膝蓋的上方，並稍稍用力、沿著膝蓋向下滑動，如果在手經過膝蓋時出現上面提到的「怪聲音」和「疼痛發熱」等兩個徵兆，很有可能就是你的膝關節和軟骨已經有磨損囉！ 降低膝蓋損傷，可以怎麼運動？ 3招走路法有助增肌護關節.
2024年2月13日 · 你試過在下樓梯、跑步、做瑜伽或伸展運動，甚至蹲下來撿東西時，膝關節突然失靈，活動不順，發出「咔咔」或「啪啪」聲響嗎？骨科專科何湛安醫生表示，膝蓋發出聲響的情況頗為常見，成因有先天也有後天因素，可能是正常現象、退化先兆或病態徵狀。
2022年11月22日 · 中醫師黃胤誠指出，膝蓋「喀」一聲，代表出現不正常的摩擦，常見原因例如關節腔中的氣泡因壓力被擠破，這跟扳手指發出的聲音一樣；還有過度使用膝蓋，這常發生在運動員或是體重過重者身上，因為龐大的壓力過度擠壓、磨損，造成關節、軟骨的摩擦。 另外，若曾因車禍、打球留下舊傷，會造成肌束、韌帶過度緊繃，甚至產生「筋結」牽扯關節，造成壓迫與摩擦，進而發出喀喀聲。 黃胤誠表示，不論是上述哪一種情況，都會造成關節耗損，累積久會造成關節提早退化！ 因此若長期聽到膝蓋發出聲響，不能輕忽。 看更多： 低週波跟復健的電療一樣嗎？ 低週波能改善哪些問題？ 肩頸痛、下背痛、膝蓋退化都有效. 4習慣保養你的膝關節. 平時該如何保養膝關節？ 黃胤誠傳授以下4種自我保健方式： 1.避免太常爬樓梯.
膝蓋運動時有連續聲響，很可能是因為關節活動的軌道跑掉了，造成軟組織韌帶和肌腱，必須越過骨骼…等不平滑的表面，而出現啵啵連聲，有這情況，一定要盡速尋求醫生的協助，否則長期下來，會造成軟組織過度摩擦而導致發炎，提高罹患關節炎的機會。 4.沙沙聲. 常常出現沙沙聲，很可能就代表膝關節過勞，周圍的軟組織已經磨損，如果再伴隨些微不適，甚至疼痛的感覺，一定要就醫找出軟組織磨損的確切位置，才能對症下藥，有效治療。 5.喀喀聲.
膝蓋不時出現沙沙聲，多半與膝關節周遭的軟組織磨損有關。 若民眾發現膝蓋有此問題，且伴隨著活動疼痛、伸展出現不適等症狀；就建議積極就醫，找出確切原因、對症治療較有保障。
