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- 一、軟骨素(雞軟骨)軟骨素存在關節的軟骨中，可讓軟骨細胞有足夠的水分達到緩衝、潤滑的作用，適度補充軟骨素可以增加關節液的分泌量，對於年長者、體重過重的族群，可以補充軟骨素促進關節健康及改善膝蓋疼痛。
- 二、非變性二型膠原蛋白( UCII )關節軟骨主要是第二型膠原蛋白，可由雞胸軟骨和鯊魚軟骨，利用酵素水解(胃蛋白酶、木瓜或鳳梨蛋白酶)萃取為小分子胜肽鏈或胺基酸。
- 三、甲基硫醯基甲烷（MSM）在人體中含硫化合物85%都以MSM的型態存在，尤其軟骨組織與結締組織，對指甲和頭髮的生長有幫助；另外MSM可以減輕肌肉或是關節疼痛，也對關節退化性疾病有益，如膝蓋疼痛、痠軟、手部痠麻、背部疼痛等。
- 四、薑黃。薑黃素來自於薑黃根莖，屬咖哩原料之一，屬多酚類化合物，有抗氧化與抗發炎等作用，抗氧化效果是維生素C的2.75倍，是非常好的膝蓋營養素。研究指出，每日攝取200mg的薑黃素，可以輔助舒緩骨關節炎、治療膝蓋等關節疼痛。
2022年10月26日 · 說到關節保養、舒緩膝蓋疼痛，相信大家對葡萄糖胺、UC2等關節保健營養素都不陌生，但究竟關節保健食品該如何挑選？ 本文將為你介紹關節保養的5大營養素，帶你看懂關節退化保健食品的成分功效，並介紹4款ptt、Dcard等論壇上，熱門的關節保健食品 ...
- 白蘭氏 保捷膠原錠。三效複方，同時舒緩疼痛、促進關節修復。在保健食品中，以雞精最為知名的大廠牌白蘭氏，也推出能強健關節、緩解走路不適的保健食品，每顆保捷膠原錠都含有40mg以上的之UC-II®以及50mg的第二型膠原蛋白，皆採專利低溫萃取法，自雞胸軟骨萃取而出；UC-II®經哈佛最新臨床實驗研究，可有效幫助活動力上升，第二型膠原蛋白中更含有軟骨素與玻尿酸，幫助滋潤、舒緩摩擦部位，加強穩固你的關節！
- 天地合補 葡萄糖胺鯊魚軟骨飲。中西配方雙重滋補你的膝蓋關節。天地合補葡萄糖胺鯊魚軟骨飲，顧名思義含有自深海鯊魚中萃取出的軟骨素、第二型膠原蛋白以及葡萄糖胺，補充關鍵膠質的同時，也能幫助關節止痛；添加珍貴的漢方進補成分龜鹿萃取物、人參以及枸杞，再遵循古法，經七天七夜熬製而成，才能精粹出用料實在、對身體無負擔的膠狀精華，不含防腐劑與色素等額外添加物，順口、好喝且沒有難以入口的藥味，喝得安心的同時，更能加強提升你的行動力！
- Move Free益節 葡萄糖胺錠禮盒。美國進口，高比例葡萄糖胺成分。通過美國消費者衛生保健食品之嚴格品質認證，更榮獲讀者票選出的信賴品牌殊榮的益節葡萄糖胺錠，成分採用加強型的葡萄糖胺鹽酸鹽配方，是所有葡萄糖胺型態的同樣化學結構裡，含有最高比例、高達83％的葡萄糖胺（一般葡萄糖胺硫酸鹽內含有的葡萄糖胺約為65％）
- 得意人生 新葡萄糖胺+Ⅱ型膠原蛋白。獨家貓爪藤萃取，抗關節炎有奇效。得意人生創立約20年，為台灣保健食品品牌，時常從歐美、日本等國家進口原裝之保健食品，以物美價廉、環保且不過度包裝的方式，提供給台灣的消費者，用合理的價格將健康買回家！
膝蓋痛吃什麼保健食品？. 膝蓋痛保健食品推薦哪家？. 本篇帶你了解膝蓋痛5種原因，10種顧膝蓋關節保健食品的常見成分，還有日常必補充的4大類食物！. 營養師也貼心整理6家顧膝蓋關節保健食品推薦，讓你走路更靈活！. 一、膝蓋痛吃什麼保健食品？. 吃關節 ...
- 3大方法飲食之道 緩解膝蓋痛
- 保健品怎麼買？注意這些保護膝蓋成分
- 40＋膝關節nmn：保護膝蓋的好朋友
- 獨門「Rds＋極速去痛技術」助找出膝蓋痛原因、對症下藥
1.從天然食材攝取關鍵營養
想要避免膝蓋痛，建議補充足夠的鈣、鎂等礦物質，以及維他命B雜、維他命D等，這些都是維持骨骼健康的重要營養。1 另外，強健的肌肉也能幫助保護骨骼、減輕體重對膝蓋造成的負擔。
2.保健品
如果平常能夠均衡飲食、透過天然食物攝取營養當然很好，但忙碌的現代人往往很難在家中煮食，靠吃外賣想要均衡營養其實是不切實際的。 此時就建議透過關節保健食品來達到保護膝蓋的效果，以下幾種保健食品中的營養成分，有利於保護膝關節：
3.理療改善
透過高端儀器修復筋腱，刺激經絡、促進血液循環，並強化肌肉力量及鞏固膝關節，針對受膝蓋痛困擾人士的根源去痛，迅速減輕疼痛、活動幅度降低等症狀，從而解決膝蓋痛。
透過保健品來保養關節，也是中、老年人士維持膝蓋健康的一大選項，但市面上強調保護關節的商品眾多，如同文章上半部所介紹的，在琳瑯滿目的關節保健食品之中，消費者往往很難選出適合自己的產品。 建議選購時注意以下幾點： 1. 購買時有專業營養師可供諮詢 2. 選擇有信譽、有口碑的可靠品牌 3. 選擇安全測試的產品 例如ANKH機能再生推出的「40＋膝關節 NMN」，使用經安全測試的相關成分，含NMN、葡萄糖胺、軟骨素及MSM，極速去痛修復軟骨。 由於個人體質不同，因此除了盡量選擇有信譽的品牌，也應先少量食用測試。如有副作用產生，則務必第一時間處理，並攜帶保健品的包裝供醫生參考。 可以的話，購買時就應由營養師等專業人士先行評估，再依照個人自身狀況考慮是否購買保健食品，才是更穩妥的護膝辦法。
根據研究，隨著年紀增長，關節退化的機率會越來越高， 50 歲以上人士就為 10 至 15％ ， 60 歲為 20 至 30％ ，70歲以後關節退化更超過 50％ ，建議及早開始改善，才能達到預防的效果。 如果已有上落樓梯乏力、肢體酸軟無力、膝痛、膝關節活動時發出「咯咯」聲等問題，或是膝關節難彎曲，便要多留心。 ANKH機能再生針對骰膝痛困擾人士，精心研製「40＋膝關節NMN」膝蓋保健品，通過 STC 檢測證明不含西藥亞士匹靈、撲熱息痛、潑尼松及潑尼松龍成分。 現已通過 STC 有機氯農藥、重金屬、食品微生物含量指引。 而且經過 SGS 重金屬及有毒元素測試。經過 SGS 微生物檢查測試，可放心食用。 「40＋膝關節NMN」內含多種強效成分，是40歲以後的保護膝關節、維持軟骨健康的好夥伴： N...
受膝蓋痛困擾人士吃保健品的同時，接受適切的方法解決痛症。每個人膝蓋痛的原因不同，找出成因相當重要。 ANKH機能再生團隊獨有去痛方案「RDS＋極速去痛技術」，由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成的團隊所支持，從多角度解決痛症。
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2024年5月16日 · 膝蓋痛該吃什麼保健食品？. 隨著年齡的增長，身體也逐會漸出現老化、退化情形，年紀大的人常常會遇到膝蓋關節疼痛的問題，而「UCII/UC2」及「葡萄糖胺」是被廣泛應用於關節健康的有效成分，這次REME旅覓分享顧關節保健食品推薦，皆含有關節保養的 ...
2021年7月5日 · 對關節筋骨有保護作用的食物，主要可歸納為4大類，以下分別說明： 一、減少關節發炎的食物. 關節發炎就像是泥濘的馬路，當大車（壓力）路過時，將造成更大的破壞，使馬路結構更泥濘，可說是惡性循環。 因此，想要增加關節的耐用程度，就得降低關節發炎的機會。 ‧富含Omega 3脂肪酸的魚類. 可抑制發炎反應，改善並減少關節炎。 尤其是魚油富含Omega 3，當中的EPA和DHA對抗發炎有良好功效，透過對前列腺素系統的作用，有效降低關節炎的發生及改善類風濕關節炎的症狀。 Omega 3多元不飽和脂肪酸主要有：α-次亞麻油酸（ALA）（常見來源： 亞麻籽、核桃、馬齒莧 ）、二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA， 主要來源為高油脂魚類，如鮭魚、鱒魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚、鯡魚、秋刀魚 ）。
