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2023年6月14日 · 預防白髮增生秘訣. 1. 每天按摩頭皮3分鐘，幫助促進頭皮血液循環，預防頭皮老化，按摩時以輕柔力道按壓即可，勿用力過度，反而傷害頭皮。 2. 多吃黃、綠色蔬菜補充維生素；生蠔、蠔仔等貝殼類海鮮可補充鋅離子；還有紅肉、綠色蔬菜及堅果等養血食物，為頭皮髮絲補充營養。 同場加映：抗衰老｜頭皮發癢出油髮幼易變？ 頭皮初老6個徵兆3招滋養頭皮（點擊放大閱讀） . + 9. 3. 養成良好生活作息，盡量於午夜前上床入睡，讓肝血回流，減少熬夜並保持充足睡眠，至少睡滿6小時以上，幫助養血生髮。 4. 看到白頭髮別亂拔，毛囊老化、黑色素細胞退化，就算拔掉白髮也不會變回黑髮，反而會傷害毛囊導致掉髮，造成頭髮稀疏狀況，得不償失。 5.
2021年8月7日 · 幫助抗氧化，減少壓力性白髮。推薦食物：堅果、芝麻、好油 4、礦物質鋅 是合成黑色素的重要原料之一。推薦食物：牡蠣、蝦、肉 5、鐵質 將氧氣運送全身，促進頭髮健康生長。推薦食物：豬血、鴨血、紅莧菜、豬肝 6、礦物質銅 是生成黑色素的必要 ...
2024年2月27日 · 27-02-2024. Kim Fong Janice Chow. 【專欄文章】. 每天照鏡子時，總發現自己又多了好幾根白頭髮嗎？. 隨著現代人生活壓力漸增、飲食習慣不定時、缺乏適量運動等，長白髮不再是中老年才會發生的事，不少人年紀輕輕就飽受滿頭白髮之苦。. 白頭髮給人疲勞的 ...
2024年1月1日 · 5個白髮增生的原因和對應解決方法你需要立刻了解！. 該如何減緩白髮增生的速度？. 專家說有幾件事你可以做。. 雖然白金髮是時下的潮流髮色，但如果是頭頂上不斷冒出白髮，還和原本髮色夾雜著呢？. 感覺可能就不一樣了。. 事實上，白髮是所有人在 ...
2022年3月27日 · 預防白髮增生秘訣 1.每天按摩頭皮3分鐘，幫助促進頭皮血液循環，預防頭皮老化，按摩時以輕柔力道按壓即可，勿用力過度，反而傷害頭皮。 2.多吃黃、綠色蔬菜補充維生素，生蠔、牡蠣等貝殼類海鮮可補充鋅離子，還有紅肉、綠色蔬菜及堅果等養血 ...
長白髮原因&壞習慣：抽菸、熬夜. 圖片來源：pexels.com. 抽菸、熬夜、作息不正常會打亂我們的自律神經，進而影響生長激素的分泌和全身血液循環，這也是為什麼喜歡抽菸、熬夜的人最容易長白髮，但很多人都忽略了這點。 所以，為了健康的髮質，最好在晚上11:00前就寢、確保一天睡滿7.5小時、減少抽菸，才能有效避免白髮纏身！ 封面&內文圖片來源：pexels.com、IG@jackmartincolorist. 白髮突然變多？ 長白髮不只是中老年才會發生的事，現代人隨著壓力漸增、不良習慣等等因素，導致越來越多少年白出現，看起來瞬間老好幾歲。 以下就盤點5...
白髮愈來愈年輕化，現代人生活壓力大、休息不足，加上飲食不定時，很多年青人都長出白髮！ 不過白髮給予人蒼老的感覺，就算衣著多新潮有活力，如果不小心顯露斑斑白髮，還是會瞬間老了十年！ 而且白髮往往會跟M字額、地中海、頭髮稀疏等的問題一同出現，不處理好白髮，隨時脫髮愈來愈嚴重！ 以下會為大家探討白髮的成因，還有不同位置白髮代表是甚麼身體問題，當然還有預防白髮出現的方法，一起看看吧！
