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2023年11月8日 · 蛋白粉當代餐減肥正確嗎？有人認為飲蛋白粉有助增肌減肥，但又有人說攝取太多蛋白質對健康無益，反而會增磅。到底蛋白粉食法如何才算正確？蛋白粉副作用又有什麼呢？以下就由註冊營養師Annie Lee為大家解說蛋白質功效、副作用及正確食法，看完就知道要如何揀蛋白粉了。
蛋白粉減肥是近幾年逐漸開始盛行的減肥方法，原先用於增肌，經過營養師的驗證也有了減肥的效果。蛋白粉一直是健身愛好者愛不釋手的輔助食品，通常用於增加體內的蛋白質含量，而隨著時代的變遷，蛋白粉也被證實了具備降低人體脂肪量的功效。
2021年8月23日 · 江湖傳聞，飲蛋白質奶粉可以增肌、減肥，但又有人說攝取太多蛋白質對健康無益。到底蛋白粉要點飲先work？將蛋白粉當代餐又是否有減肥功效？由註冊營養師Annie Lee為大家解說蛋白質功效以及減肥貼士。Q1. 為什麼我飲蛋白粉難以增肌，甚至更肥？Annie ：蛋白質奶粉對比一般的奶粉的蛋白質含量較 ...
蛋白粉是健身族群的好朋友，所以大家都認為蛋白粉有增肌減脂的效果。正在考慮是否要攝取蛋白粉的你，心中會有這些疑問：蛋白粉可以幫助減肥嗎？什麼時間吃最能幫助增肌？攝取太多會有壞處嗎？本篇要幫助大家認識蛋白粉，再評估看看自己有沒有需要補充。
2023年6月16日 · 高蛋白營養補充品，如高蛋白棒和高蛋白粉等，近年來因健身風潮的興起而越來越受到關注。 一些人將其視為減肥的良伴，甚至在餐桌上愛討論不同品牌(例如Myprotein、戰神MARS、安麗Amway、賀寶芙herbalife)高蛋白營養補充品的效果。
2021年9月20日 · 蛋白粉一向給大家的感覺，是一種只適合健身人士或者想增加肌肉的人士的食品，近年來更有人說蛋白粉可以幫助我們減重減肥。到底蛋白粉是什麼？到底應該怎樣吃？何時吃更有效？Bowtie 請來營養專家 greenutss 為大家解答以上問題，好讓你能好好運用蛋白粉！
2024年5月22日 · 幾時吃蛋白粉最好？. 早上. 不做運動時都會流失蛋白質，尤其在晚上睡覺時會加快肌肉的蛋白質裂解，所以在早餐時補充蛋白質，可以有效地彌補晚上失去的肌蛋白。. 運動前和運動後. 運動前和運動後補充蛋白質的效能差不多，可以運動前1至2小時，以及運動後 ...
