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2023年5月11日 · 2023年5月11日. 引 言. 高 血 壓 是 指 血 壓 持 續 處 於 高 水 平 的 一 種 慢 性 疾 病 。 血 壓 是 當 心 臟 收 縮 ，將 血 液 泵 入 動 脈 時 所 加 諸 動 脈 血 管 壁 的 壓 力 。 我 們 需 要 維 持 正 常 的 血 壓 ，推 動 血 液 在 體 內 運 行 ，把 氧 氣 和 營 養 輸 送 到 身 體 各 組 織 。 然 而 ，如 果 血 壓 上 升 並 持 續 處 於 高 水 平 ，便 可 能 會 引 致 嚴 重 的 健 康 問 題 ，包 括 中 風 、冠 心 病 及 心 臟 衰 竭 、慢 性 腎 病 甚 至 是 早 逝 。
高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。 每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。 如高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。 ④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。 含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。 少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。 ⑤限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。 這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。 適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。 ⑥多汔新鮮蔬菜，水果。 每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。 ⑦適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。 二、適量運動.
2020年5月13日 · 但血壓多高才算高血壓？為什麼突然就患病呢？降壓藥能否根治問題？Bowtie醫療資訊團隊明白大家對這個「隱形殺手」充滿疑惑，故特意搜集有關資訊，包括高血壓的診斷指標、風險因素、控制血壓的竅門等，逐步教你如何妥善處理這個慢性疾病。
2024年4月10日 · 血壓是指血液自心臟流到血管，血流衝擊動脈血管壁所形成的壓力，這種壓力主要來自心臟的壓縮作用，與動脈彈性回循的力量，血液因而才能循環全身，以供應生命所需。 在一天裡，血壓每分鐘都會隨著不同的因素而變化，也會依年齡、情緒、睡眠、身體姿勢、體能活動狀況或疾病等而變動，數值並非固定不變。 血壓正常值多少？ 一般而言，血壓正常值為120/80mmHg（毫米汞柱），120mmHg是收縮壓（高壓），指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓（低壓），指心臟舒張時的血壓，收縮壓和舒張壓一樣重要。 推薦閱讀：血壓正常值是多少？ 何時是高血壓前期？ 何時該就醫? 男女血壓標準？ 一般而言，在健康狀態下，女性成年期的血壓水準平均低於男性。 特別是纖瘦的女生，大多數血壓都低於正常值。
2023年7月14日 · 血壓上下壓指標反映了血壓的正常範圍，當血壓超過正常上下壓範圍，例如高血壓的話，都是增加心臟病、中風等疾病風險的成因。 血壓上壓（收縮壓）：指心臟收縮時血液對血管壁產生的最大壓力，正常成人的收縮壓應低於140mmHg，高於140mmHg可視為高血壓指數。 血壓下壓（舒張壓）：指心臟舒張時血液對血管壁產生的最小壓力，正常成人的舒張壓範圍應低於90mmHg，高於90mmHg便有可能是高血壓指數。 若收縮壓處於120至139 mmHg之間，或舒張壓處於80至89mmHg之間，則屬於前期高血壓，亦應多加注意。 延伸閱讀. 【血糖指數】飯後、空腹正常值多少？ 超標即屬糖尿病？ 高血壓有什麼症狀？
- 量血壓時，兩項數據分別代表收縮壓和舒張壓，又稱上下壓。收縮壓是指心臟收縮時血液對血管壁產生的最大壓力，而舒張壓是指心臟舒張時血液對血管壁產生的最小壓力。
- 正常成人的上壓（收縮壓）應低於140mmHg，下壓（舒張壓）範圍應低於90mmHg，如果上下壓高於這2個數值便是患上高血壓。由於收縮壓處於120至139 mmHg之間，或舒張壓處於80至89mmHg之間，則屬於前期高血壓，所以最理想的情況下都是保持上壓（收縮壓）應低於120mmHg，下壓（舒張...
- 很多時，高血壓患者均沒有明顯病徵，但血壓太高有時為導致頭痛或頭暈的成因之一。不過，如果想準確掌握自己的血壓資訊，最好定期量度血壓，以確定上下壓都在正常範圍。
結語. 血壓標準常見問題. 血壓標準值為【 120/80mmHg 】，120mmHg是收縮壓（高壓），指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓（低壓），指心臟舒張時的血壓。 美國心臟協會 (AHA)於2017年發布有關高血壓標準值的最新治療指引【 1 】，重新定義血壓達130/80mmHg即為高血壓，因為該血壓值出現心臟併發症的風險就是血壓正常者的2倍。 衛生署修訂最新的血壓標準. 2022年5月發布『2022年台灣高血壓治療指引』 【2】 ，將高血壓標準由140/90mmHg下修為【 130/80 mmHg 】，預估能夠 降低26-30%的心血管疾病風險 ，最新血壓標準定義如下： WHO血壓標準.
血壓是血液對血管壁所產生的壓力。 「收縮壓」或稱「上壓」指心臟收縮時加諸血管壁的壓力;而「舒張壓」或稱「下壓」指心臟放鬆時血管壁承受的壓力。 量度血壓一般以毫米水銀柱 (mmHg) 為單位。 高血壓是指. : 上壓持續位於或高於140 mmHg 或下壓持續位於或高於 90. mmHg。 高血壓可分為「原發性高血壓」及「繼發性高血壓」兩類,其成因亦有所不同: 原發性高血壓:患病成因不明,一般是與以下所描述的風險因素有關(參閱第3 頁「高血壓的風險因素」) 繼發性高血壓:主要由其他疾病或身體變化所引起,如腎病、內分泌失調.
