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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240524001624-260418吃完早餐好想睡？專家授「3招穩血糖」有精神 - 養生健體 - 中時新聞網

    3 天前 · 不少人吃完早餐很快就感覺昏昏欲睡，該如何改善？對此，營養師劉雅惠分享3招，包括先吃蛋白質後吃澱粉、不要一次吃到撐，以及麵粉製品改米飯 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240411003765-260418飯後血糖狂飆「靠1招」馬上降 醫大推：真正有效 - 健康 - 中時新聞網

    2024年4月11日 · 營養師李婉萍 於個人粉專發文提到 ，門診有患者做血糖連續偵測，把偵測血糖機器配戴在身上，從此就能馬上看到飯後血糖會飆高到180mg／dL（正常空腹血糖為70～99mg／dL、飯後血糖80～140mg／dL），便立刻去運動或走路，每次只要走路1小時後，血糖立刻掉到110mg／dL，十分有效果。...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230222001627-260418空腹、飯後血糖哪個較準？醫解答：搞錯會害糖尿病上身 - 健康 - ...

    2023年2月22日 · 10:14 2023/02/22. 中時新聞網. 施春美. 醫師表示，非糖尿病患者的飯後血糖值比起飯前數值更具參考價值。 (示意圖/Shutterstock ) 字級設定： 小 中 大 特....

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240512000030-260418醫師實測巿售4款燕麥產品 血糖全飆 2款糖友禁碰 - 健康 - 中時新聞網

    2024年5月12日 · 糖尿病患可以燕麥嗎？減重醫師吳榛槿實測市售鋼切燕麥、薄燕麥片、無糖燕麥飲、調味薄燕麥片等市售燕麥產品，比較食用前、後血糖差異，發現4 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240519000972-260418BMI正常血糖卻狂飆 最新研究：放縱體脂糖尿病找上門 - 健康 - 中 ...

    2024年5月19日 · 瘦子也可能得糖尿病。最新研究發現，人即使BMI（身體質量指數）相同，但體脂率存在廣泛的差異，也就是有些人即使體重與BMI落在正常值，卻因體 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240527002358-260418甜死人不償命 如果一定要吃糖 醫建議選紅糖 - 健康 - 中時新聞網

    12 小時前 · 吃太多含糖食物，會增加肥胖、代謝症候群發生機會，衛福部「國民飲食指標」，也建議每人每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%（約200 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240515000009-260418糖尿病最忌4食物 醫：水果乾最雷 沒營養熱量加倍 - 健康 - 中時新聞網

    2024年5月15日 · 糖尿病患需注意飲食，以控制血糖穩定，新陳代謝暨內分泌醫師周建安表示，糖尿病患有4種千萬要避免的食物，分別是白吐司、可樂與含糖飲料、鹹 ...

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