足底筋膜炎治療 相關
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日常. 概述. 足底筋膜因反复微损伤形成的无菌性炎症. 以足跟疼痛为典型症状. 各年龄段人群皆可患病，女性发病率稍高. 休息或保守治疗可使大部分症状缓解或消失. 疾病定义. 足底筋膜炎（plantar fasciitis），又称跖腱膜炎，是足底筋膜（跖腱膜）内侧跟骨结节连接处的无菌性炎症，是引起足跟痛的常见原因。 由于长时间的走路或跑步，足底的肌肉及其筋膜受到反复过度的牵拉，导致局部肌肉和筋膜的劳损（反复微损伤），引起无菌性炎症，可表现为足底和足跟部的疼痛。 足底筋膜炎在跑步者中更为常见，因此也叫跑步者足跟（runner’s heel）。 流行病学. 足底筋膜炎在各个年龄段皆可发病，其中40~60岁的人群发病率较高，女性多于男性。
- 概览
- 病因
- 临床表现
- 检查
- 治疗
病症名称
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，过度训练也可导致跟骨疼痛，有时放射到足掌前面，这种疾病可影响所有年龄段的成人。
由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外从结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等，长期下来可能因行走时姿势着力不当，引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。
患者承载重量时足跟疼痛，疼痛通常持续数月至数年，尤其是晨起或长时间不活动后。
足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。
1.X线检查
可显示足跟部软组织钙化或跟骨前部产生骨赘，即跟骨骨刺。有无跟骨骨刺的发现，对足底筋膜炎的诊断没有帮助。
2.骨扫描
可显示跟骨的钙摄取增加。
3.磁共振
可表现为足底腱膜增厚。
1.物理治疗
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。
2.足弓支撑
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
3.伸展运动
（1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。
筋膜炎 是指肌肉和筋膜的 无菌性炎症反应 ，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、 关节囊 的急性或慢性的损伤、 劳损 等是本病的基本病因。 常见发病部位. 足. 常见病因. 超负荷运动. 传染性. 无传染性. 西医学名. 跖筋膜炎. 目录. 1 病理定义. 病因. 定义. 2 病理. 症状. 诊断. 3 治疗. 中医治疗. 手术治疗. 4 护理. 勿走健康步道. 勿做脚底按摩. 睡觉时使用脚部护木. 选择运动气埝鞋. 病理定义. 播报. 编辑. 病因.
筋膜炎（fasciitis）又称纤维织炎（fibrositis），是指筋膜的 病理性 改变，可以发生在全身的各个部位，引起机体肌肉筋膜的各种不适表现，比如疼痛、 肌肉紧张 或无力、 肌肉痉挛 、皮肤麻木、 运动障碍 等。 患者触摸疼痛部位时，有可能触摸到较硬的 肿块 或条索状结节，触摸、按压时可能引起疼痛加重。 [1-2] 中医病名. 筋膜炎. 外文名. fasciitis. 别名. 纤维织炎. 就诊科室. 骨科. 常见发病. 颈肩腰背足底等. 常见症状. 患处 疼痛不适. 传染性. 无. 图集. 科普中国. 致力于权威的科学传播. 本词条认证专家为. 叶启彬 丨 主任医师. 北京协和医院 骨科审核. 疾病概况. 目录. 1 疾病类型. 颈肩肌筋膜炎. 腰背肌筋膜炎.
编辑. 脚膜 炎症在医学上描述不多，而患者也 常会 把此证单纯地判断为 筋膜炎 、 足跟痛 等症。 其致病原因大致分为以下3种： 1.磕、碰、跌等外伤. 磕、碰、扭、撞等外力暴力对足部的冲击会造成足部肌肉或筋膜等组织的损伤，从而致病。 2.劳损. 长期走路或站立，或者是长期进行脚部体育运动等，引起脚部肌肉等 软组织 的劳损所造成。 3.脚部毒素沉积过多. 当脚部受寒或各种原因导致的足部 毛细血管 不能发挥正常的循环作用，从而不能正常代谢脚部毒素，而致毒素沉积过多，从而发病。 疾病症状. 播报. 编辑. 1.脚部疼痛. 因为脚膜炎常与脚部 筋膜炎 、 肌腱炎 、 足跟痛 等症合并而发，故参杂这些病症的症状出现，如 骨刺 的 刺痛感 ，脚关节的麻木感等。
病症名称. 收藏. 0. 足跟痛（painful heel）指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。 又称脚跟痛。 是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。 常见的为 跖筋膜炎 ，往往发生在久立或行走者，长期、慢性 轻伤 引起。 侧位 X 射线片显示跟骨 骨刺 。 但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。 治疗可采用手术、 理疗 及药物等方法。 中医病名. 足跟痛. 外文名. heel pain. 别名. 脚跟痛. 就诊科室. 骨科. 常见发病. 足跟. 常见病因. 足跟骨刺、跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟腱炎等. 展开. 常见病因. 足跟骨刺、跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟腱炎等. 收起. 常见症状. 足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿. 科普中国.
足底筋膜炎是一种无菌性的炎症，导致足底筋膜炎的原因可能是足部超负荷压力的长期作用，如长时间超负荷的徒步、登山等。 足底筋膜炎可以通过充分休息、理疗、合适的拉伸训练、矫正器械纠正等得到缓解，但除非彻底改变了足底部不正确的受力，大部分足底筋膜炎患者理论上不太容易自愈。 大部分筋膜炎的具体病因尚不明确，但研究表明其可能与长期的肌肉劳损有关。 此外，筋膜炎也可能与受寒、创伤、免疫因素等有关。 基本病因. 筋膜炎具体病因尚不清楚，研究认为可能与长期不正确姿势的牵拉劳损有关，也可能与寒冷、潮湿的环境因素、免疫因素和血管炎症等有关。 颈肩肌筋膜炎. 确切病因尚不明确，可能与肌肉劳损、轻微外伤、劳累、受寒有关。 腰背肌筋膜炎.
