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【明報專訊】大家對足底筋膜炎(plantar fasciitis)都不會陌生,它是常見勞損性傷患,在運動員中十分常見。足底筋膜炎除了導致日常走動疼痛,重複發炎會令筋膜留下傷疤,甚至鈣化,如一條已硬化的橡筋,當遭到突如其來的外力,可引致足底筋膜撕裂。
2022年5月2日 · 止痛藥、注射藥物及物理治療等都是治療足底筋膜炎的常用方法,但對於病情嚴重的患者來說卻成效不大。 【明報專訊】足底筋膜炎是常見足部痛症,患者早上起牀着地時,腳底或腳跟感到疼痛,但痛楚會隨着行走而減輕;然而,倘若站立或行走太久,腳跟會 ...
2020年6月22日 · 肥胖久站密密行 腳板底求救 足底筋膜炎 伸腿踩波紓緩. 圖1之1 - 風險因素——足踝關節過緊與足底筋膜炎有較強關係。. (設計圖片,模特兒與文中提及疾病無關,CreativaImages、Panuwat Dangsungnoen@iStockphoto). 【明報專訊】疫下封關不便外遊,周末假期 ...
2020年11月16日 · 【明報專訊】腳跟痛,很多人都會「自」療,腳底踩網球滾動有助放鬆筋膜,紓緩痛楚,但似乎未能根治痛症。近期研究卻指出,足底筋膜炎並非炎症,而一直治不好的原因,是你沒做到「這件事」!
2023年9月9日 · 註冊物理治療師黃顯偉解釋,穿涼鞋或拖鞋時,腳趾可能會反射性縮起,更用力抓緊鞋子,容易令足底筋膜過度疲累;平底鞋因鞋底太薄,亦會令足底筋膜較緊張和易疲累。 黃顯偉在本文短片中示範三個簡單動作,幫助紓緩和放鬆足底筋膜,以及強化足底肌肉。 (採訪:何芍盈、拍攝及剪接:莊靜芝) 腳底痛 相關資訊: 短片:4招操腿肌 鬆一鬆腳掌. 運動貼士:家居4招伸展 強肌肉按摩筋膜. 肥胖久站密密行 腳板底求救 足底筋膜炎 伸腿踩波紓緩. 揀鞋+伸展+泡腳 外遊「長征」全程無痛腳. 練臀部小腿肌肉 踢走足底筋膜炎. 練跑欠休息 腳底勞損鈣化 足底筋膜炎 一步一椎心. 解放高跟鞋束縛減痛症. 熱門HOTPICK:bit.ly/3FoHZom.
2 天前 · 【明報專訊】註冊中醫潘咨遐對於銀珠洗眼聞所未聞,亦找不到文獻證明其效用。她從網上短片所見,美容師用銀珠棒觸碰眼角附近,位置雖然鄰近睛明穴,但銀珠洗眼非中醫範疇。而中醫學有眼部針灸,魚腰、攢竹、絲竹空、四白、瞳子髎、太陽、印堂,都是眼部常見的針灸穴位。不過中醫經過 ...
2020年11月16日 · 同理心 好技巧 餵長者食得樂. 圖1之1 - 重拾滋味——民以食為天,美食帶來快樂及動力。. 照顧者若了解患者 . . . . . . (hisa nishiya@iStockphoto). 【明報專訊】晚期病人身體變差,口腔肌肉減弱,吞嚥漸漸出現困難。. 照顧者往往不知如何打算,擔心轉食糊仔營養 ...