跑步機減肥速度 相關
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2023年12月15日 · SuuntoPlus Store提供50多個運動應用程式：Running Economy能因應跑手的心跳及速度評估跑步的效率；Shoe Tester亦能按跑手的心跳及速度協助跑手選擇最佳的跑鞋；Marathon Estimator能按跑手當下的比賽速度，即時提供預估完成全馬拉松比賽的個人時間⋯
2021年9月30日 · 跑齡10多年的傳訊公關，跑咗20個馬拉松，辛苦跑來志在食，所以易肥難瘦，每次增磅都係跑步的推動力，2020年5月有幸成為虛擬跑步比賽「Runner’s World HK V-Run 2020」男子公開組冠軍
2020年10月1日 · 跑齡10年的傳訊公關，跑咗20個馬拉松，辛苦跑來志在食，所以易肥難瘦，每次增磅都係跑步的推動力，今年5月有幸成為虛擬跑步比賽「Runner’s World HK V-Run 2020」男子公開組冠軍
2021年1月28日 · 跑全程的朋友，可以先分開上下半段練習，甚至分開四段去練，但總要有一兩課是跑大半，即40-50公里左右，這樣就可以對自己體力及時間有更佳的預算。 但要緊記練習和實際比賽不同，若你實際比賽的分段時間比練習還要快，就應該要放慢步伐了。 HK100大會亦特別為參加半程的朋友提供10星期的訓練計劃，由著名跑山教練周佩欣編制，明年想參加的朋友可以參考一下。 有關訓練計劃網址： https://www.hk100-ultra.com/flex-training-3534732244.html. 帶pole（行山杖）好緊要. 帶pole好緊要，帶pole好緊要．．．重要的事情要講三次。
2023年10月19日 · 至於跑山心得，9年前開始行山的細比建議：「一步一步慢慢提升速度及距離，學識慢就自然快 ，慢慢將行山變成興趣，持之以恆，多啲練習比賽路線，有助做好成績。
2023年9月7日 · 跑齡10多年的傳訊公關，跑咗20個馬拉松，辛苦跑來志在食，所以易肥難瘦，每次增磅都係跑步的推動力，2020年5月有幸成為虛擬跑步比賽「Runner’s World HK V-Run 2020」男子公開組冠軍
2022年1月6日 · 運動貼士方面，她建議如果大家想減肥的話就絕對需要跑步，想身型好一點就要做健身，有一點肌肉及線條會更好看，而自己早前因為想減肥，做得太多重量訓練，結果反而食得更多，愈練愈大隻。
