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2022年10月3日 · 若想增加超慢跑難度及加強減肥效果，物理治療師歐陽健建議，將超慢跑結合HIIT訓練。 惟HIIT對心臟負荷比較大，有心臟病和高血壓等慢性疾病患者應先諮詢醫生意見。
2023年7月11日 · 香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德接受明報電子平台組訪問，指出超慢跑有益健康、加強心肺功能，更有助減少慢性膝蓋痛症。 他在本文影片講解超慢跑的跑姿及注意事項，強調此為追求健康不為成績，速度與急步走相近。 雷雄德補充，超慢跑可以原地進行，在家中甚至辦公室也可做，過程中不妨聽音樂或者看電視，有助增加持續運動的決心。 採訪：陳歴、拍攝：林梓晴. 相關報道：周潤發康復 兌現承諾帶隊跑步謝票（7月10日） 相關字詞﹕ 超慢跑 周潤發 雷雄德 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 有說跑步會傷膝，或令人卻步，但68歲周潤發（發哥）近日為電影《別叫我“賭神”》跑步謝票，又在電視節目中分享慢跑養生心得。
2022年11月7日 · 8公里跑步×8健身訓練 潮玩Hyrox 挑戰體能極限. 圖1之1 - （黃志東攝）. 【明報專訊】Hyrox體能耐力賽在世界各地興起，結合跑步和健身室常見的體能訓練，挑戰體能極限，比賽本月將在香港首度登場。. Hyrox將健身室內重複刻板的訓練，變成刺激比賽，同時訓練心 ...
2024年5月12日 · 撒哈拉沙漠252公里完賽 七旬跑手愈跑愈滿足（採訪、拍攝及剪接：葉明傑、陳展熙）. 圖12之1 - 今年底將滿70歲的跑手曾鏡澄，4月完成長達252公里的撒哈拉 . . . . . . （受訪者提供）. 撒哈拉沙漠馬拉松，一般人可能覺得又熱、又長又辛苦，但今年底將滿70歲的跑 ...
2024年6月30日 · 香港認可營養師學院認可營養師林思為接受明報電子平台組訪問指出，「減肥湯」或許有助減少卡路里攝取，從而達至減肥效果，但必須營養均衡。 報料
2024年3月10日 · 據 衛生防護中心資料 ，理想體脂百分比沒有公認標準，不過普遍認為男性的體脂百分比在10%至25%之間，女性在20%至32%之間。 身體太少脂肪會影響正常身體機能，但囤積過多脂肪會導致肥胖和增加患上慢性疾病的風險。 相關字詞﹕ 體脂機 自我體質測試站 編輯推介 熱門HOTPICK. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 上磅可監測個人體重變化，如果有體脂磅，還可了解自己的體脂。 康文署轄下8間體育館的健身室新增「自我體質測試站」，健身室使用者可以利用「體脂機」進行簡單自我體質測試，了解自己身體脂肪百分比、肌肉質量、體內水分量等基本資料，還可以知道自己體內年齡。
2024年4月30日 · 視乎運動時長、強度及環境，例如在炎熱環境下長時間進行高強度運動，如跑步及球類運動，導致大量流汗，可以飲運動飲品補充。 每天最多飲多少？ Jaclyn稱，由於排汗程度因人而異，運動飲品沒有每日飲用上限標準，足夠補充水分、糖分及電解質即可。
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