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2022年5月14日 · 作為上班族的大家，有因為長時間久坐而感到腰酸背痛嗎？ 有台灣營養師指出，長時間久坐加上喝水量不足、不健康飲食等因素，就會容易導致腸胃不順暢、代謝力下降，甚至會因為久坐而令肥肉囤積。
2019年12月30日 · 上班一族經常長時間坐在辦公室內，很容易會出現腰背痛問題。日本有醫學教授分享簡易拉筋動作，只需短至數十秒時間，便可預防和改善腰痛。有物理治療師表示，腰背痛常見原因跟坐姿不良及久坐有關，長時間勞損嚴重可致
2022年5月24日 · 慢性腰痛：第三腰椎橫突綜合症. 馬先生腰痠背痛，自以為是腎虛，於是到藥材店購買杜仲、巴戟、鹿尾巴、鹿茸等補腎藥，又煎又煮又燉來「自療」。. 幾個月後，疼痛持續並加重。. 我根據他的症狀作臨床檢查，查問病歷，初步診斷為第三腰椎橫突綜合症 ...
2019年7月23日 · 香港人出名工時長，長時間在辦公室內工作容易出現腰背痛問題。有物理治療師表示有8成腰背痛原因跟坐姿不良及久坐有關，長時間的勞損嚴重可致坐骨神經痛，要對症下藥改善腰背痛，應多做伸展運動，同時加強訓練肌肉亦
一身行政人員打扮的梁女士，在同事攙扶下來到我的診療室。「醫師，求你醫好我的腰痛！」她準備下班時腰痛得很厲害，有同事見狀，立即帶她來見我。 她今年45歲，一年前腰部開始常常隱隱作痛，服食止痛藥物後仍未有
有機構指，被視為是高熱量、高脂肪而會令人增磅的果仁，反而在控制體重、降低體重指數和腰圍等方面有幫助。果仁能提供多元化的營養素，更可支持運動員額外的運動量，但因果仁不易被消化，故不建議進行高強度運動前或期間進食。
本欄早前提及，每周運動至少3小時，可減低患上乳癌的風險，同時維持健康體態。 然而，運動五花八門，究竟如何知道自己適合甚麼運動呢？
