鄭威濤減肥 相關
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2014年6月28日 · 瘦身這件事情最大的目的也就是要「有效」，而這款瘦身 App 透過許多努力想要讓使用者能夠產生有效的行動，其實從背後的道理來看，和我最關注的「工作方法」、「時間管理」有很大的相關性。 因此今天讓我嘗試做一個有趣的連結， 看看從瘦身方法中，可以領悟出哪些「讓其有效」的訣竅？ 所以再次說明，我不是要教大家瘦身方法^^ 我是要從看看這款瘦身 App 如何努力去讓用戶「有效」的執行他提供的方法這件事情上，來思考： 有時候看起來很難的目標，但為什麼真的有機會 可以「做到」。 一、關鍵知識的重要：看到另一面，才有改變方法的機會. 瘦身方法何其多，運動、健康、減肥 App 在現在的手機市場更是不計其數，每一個工具都有一套自己認為有效的方法想要用戶去執行，但問題就是： 用戶為什麼要照著做？
2014年1月20日 · 國外有一款非常知名的減肥 App ：「 Noom Weight Loss Coach 」，主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態，計算熱量，調整飲食中的蔬果、肉食比例，從而達到一個可以持之以恆的健康飲食習慣，而只要養成良好的飲食習慣，那麼身體自然就會比較好。
2016年12月22日 · 1. 記錄體重，觀察體重曲線. 記錄體重是減肥最重要最直接的方法，透過長期追蹤體重變化，可以知道自己的健康狀況。 而在 Google 表單中，只要用「簡答題」設計一個欄位，讓我可以填入當下體重，就解決我的問題了，而我只要每天記錄一次，那麼長期來看，也就能追蹤到體重的變化。 詳細 Google 表單操作教學可參考： Google 表單的 10 個專業問卷調查設計秘密教學 。 更進一步的，我可以在表單的[回覆]頁面，將統計結果匯出成 Google 試算表 。 這樣一來就可以在表格中更清楚看到每天記錄的體重變化。 甚至也可以把體重欄的數字變成圖表來查看。 詳細教學可參考： 不輸 Excel！ 用 Google 試算表製作圖表一次上手教學. 2. 用測驗計算每餐熱量，查看每餐卡路里平均值.
2014年2月16日 · 其實，在這類 App 中我用過覺得最驚豔的是「 Noom Weight Loss Coach 」（不過它是英文版資料），它不僅有上述功能，而且把減肥過程「遊戲化」，像是練功升級一樣，如果完成 App 每天給的簡單小任務，就可以累積經驗值升級，而 App 真的會依據每個人的
2012年8月2日 · 今天要介紹的這款「 Workout Trainer 」就是一款包含 多種 減肥 鍛鍊教學 ，擁有 配套訓練計畫 ，以及搭配 專屬健身教練 的個人健康養成App。 「Workout Trainer」基本、初級功能免費，進階功能則以月費或單獨購買課程的方式讓用戶選擇。 所以感興趣的用戶可以直接下載到自己的行動裝置上先試試看，免費版已經有一定程度的健康鍛鍊課程可以練習，相信用戶即使先以免費版玩玩看也能達到一定程度的運動效果。 「Workout Trainer」iOS版：http://itunes.apple.com/us/app/workout-trainer/id395686735?mt=8.
2013年9月14日 · RIOT 是功能很完整的免費縮圖軟體，可以幫照片減肥，也可以批次改變相片大小，在整理圖檔上非常實用，推薦大家一定要試試看。 RIOT：http://luci.criosweb.ro/riot/download/ 文章分類： 免費軟體 修圖軟體 照片特效 影音編輯與播放freeware. Esor Huang. 技術提供：Blogger.
2017年1月28日 · 春節大吃大喝後的簡單可行運動計畫： 30天健身鍛煉挑戰. 作者： Esor Huang 1月 28, 2017. 春節期間除了跟家人團聚與出遊外，因為聚會多了，許多朋友免不了連續幾天大吃大喝，這時候注意身體健康也是很重要的，一方面要避免爆食或高熱量飲食可能引發嗰種疾病 ...
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