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2023年1月22日 · beauty Body Care Slimming. 阿嬌減肥血淚史｜41歲鍾欣潼成功減去30磅｜減肥餐單及運動重點公開. Lillian Leung and Moe Kwok. 22 Jan 2023. 41歲鍾欣潼（阿嬌）早前參演內地真人騷時被發現明顯發福，面圓圓、雙下巴和虎背通通現形，令網民大為驚訝！ 但阿嬌近來明顯漸漸消瘦不少，更Fit爆出席活動，阿嬌透露減了近30磅，是近10年最佳狀態，一起回顧阿嬌出道至今的減肥血淚史吧！ Moe Kwok. Senior Content Manager, Beauty. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠.
2022年8月11日 · Photo from 鍾欣潼 微博. 阿嬌5大瘦身秘訣. 1. 多喝水. 阿嬌曾透露，錄節目時會經常忘記飲水，導致皮膚變乾易出油，繼而衍生易溶妝、生暗瘡、黑頭多等問題。 後來她跟著一份飲水時間表定時喝水，堅持一段時間後不但皮膚變好，還有助減重。 阿嬌喝水的時間表是從醒來後，每隔不到2小時就要喝一次水，每次大約喝150至200毫升。 她亦表示，「喝水要積極，渴了才喝（代表）身體已缺水了。 」但她也提醒，睡前2小時不要喝水，否則隔天會水腫。 2. 浸浴去水腫. 阿嬌透露，自己會在睡前2小時加葡萄柚、茴香等精油浸浴。 3. 足貼袪濕. 睡前貼上足貼，會有排走身體濕氣去水腫的功效。
2022年9月22日 · 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2022-09-22 21:05 更新：2022-09-22 21:05. 鍾欣潼（阿嬌）參加內地真人騷《乘風破浪的姐姐3》時，體態纖瘦，甚至比初出道時更瘦，盛傳她的減肥餐單「5天排濕毒減肥法」，令阿嬌重現尖臉、螞蟻腰。. 我們向營養師查詢如果想跟從阿嬌 ...
2022年8月14日 · 阿嬌減肥｜鍾欣潼瘦回巔峰全盛期 回復纖瘦螞蟻腰！ 大晒減肥成效公開不挨餓瘦身餐單. casey yip. 2022年8月14日. 【 阿嬌 減肥餐單公開】41歲的鍾欣潼（阿嬌）擁有逆天顏值，然而時肥時瘦的身形卻不時成為網民的討論焦點，而阿嬌為了參加內地節目《乘風破浪的姐姐》第三季，一直積極減磅，當中又大方公開瘦身餐單！...
- Casey Yip
- 牛油果香蕉燕麥奶昔。牛油果含有健康脂肪、膳食纖維、維他命C、E、葉酸和鉀等。它可以提供持久飽足感，調節血糖，是減肥的好幫手！食材：燕麥、牛油果、香蕉、牛奶。
- 芒果柳橙燕麥奶昔。芒果是富含維他命C、A、膳食纖維和抗氧化劑的水果。除了可以促進免疫系統，也可幫助消化，是低熱量、高營養的水果之一。食材：燕麥、芒果、蘋果、橙、牛奶。
- 火龍果香蕉燕麥奶昔。火龍果是低熱量、高纖維、富含維他命C、B、鈣、鐵的水果，果膠還可以促進腸胃蠕動、幫助排便，再搭配香蕉一起，功效加倍啊！食材：燕麥、香蕉、火龍果、牛奶。
- 莓果燕麥奶昔。士多啤梨和藍莓都是低糖、高纖維、富含維他命C、抗氧化劑和多酚的水果。它們有助於提高代謝、控制食慾，也有抗老美白的功能，很適合愛漂亮的女生喔！
2022年5月30日 · 41歲鍾欣潼（阿嬌）最近減肥成功，靚爆參加內地綜藝真人騷《乘風破浪的姐姐3》，惡鬥來自中港台及韓國的29位「姐姐」，當中包括前「情敵」Jessica（韓團少女時代的前成員鄭秀妍）。 《頭條日報》取得阿嬌獨家排舞相，重現「V煞」面的她，大晒23吋蛇腰，狀態大勇，最難得阿嬌有好嘢唔收埋，向本報公開必瘦嘅「5天排濕毒營養湯減肥法」。 採訪：方騫平. 《浪姐3》陣容強勁，30位「姐姐」分別有Twins的蔡卓妍（阿Sa）和阿嬌，香港代表仲有胡杏兒、薛凱琪；加埋內地及台灣代表黃奕、吳謹言、許茹芸、「甜心教主」王心淩及郭采潔等。 強敵當前，回復纖瘦嘅阿嬌接受本報訪問時承認為節目而扚起心肝減肥：「《浪姐3》係一個好好嘅節目，有好多好好嘅姐姐，都想用最好嘅狀態參加呢個綜藝，將最好嘅一面畀粉絲同觀眾睇。
2022年4月27日 · 女星鍾欣潼（阿嬌）過往忽胖忽瘦的體態始終備受熱議，不過，在歷經荷爾蒙失調導致體態失控後，阿嬌近日則傳出為了與好姐妹阿Sa一同爭取進入《乘風破浪的姐姐》第三季女團，正在努力減肥中！ 從阿嬌近期分享的自拍中，只見阿嬌肉肉的圓臉，已瘦回一張瓜子臉，簡直回到全盛期！ 事實上，邁入40歲後，阿嬌在減肥上下了不少功夫，更曾大方分享以下3招減肥秘方，也想在夏天前鏟肉的各位，快一起下滑跟著阿嬌瘦回一道閃電吧～ 在 Instagram 查看這則貼文. Q_gill（@q_gill）分享的貼文. 阿嬌減肥1. 低醣飲食. 阿嬌分享，調整飲食是減肥的關鍵，而阿嬌減肥以低醣飲食為主，意即戒掉糖份，以及麵、飯等含澱粉質的主食。
