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2018年7月26日 · 战胜日本夏日酷暑和潮湿的6大绝招 | All About Japan. The Japan Guy 2018年7月26日 更新. 夏日假期 背包客. www.calpeculiarities.com. 看看日本这些如果降暑的方法。 有些很显然。 有些一定会让你大吃一惊。 1.冰激凌. 吃好多冰激凌！ 如果你不在意卡路里和脂肪的话，这可是一个很好的降暑的方法。 在日本也有 Cold Stone Creamery 和 Baskin Robbins （他们这叫31）. 小编最近迷上了薄荷巧克力冰激凌，冰凉口感的薄荷，兼职让冰激凌的冰度加倍，清爽又好吃的甜点。 推荐！ 2.逛商场. http://www.aeonmall.com/en/csr/topics.html.
從食物中攝取所需能量. https://pixta.jp/photo/54006338. 為預防夏季炎熱身體不適，就必須多從肉類、魚類、蛋、大豆等中攝取蛋白質，而蔬菜水果中的維他命和礦物質自然也少不得。 其中 維他命B1既能幫助代謝、轉換飲食中的醣分成為身體運作的能量，在恢復疲勞上，也是不可或缺的營養素。 若想積極攝取維他命B1，豬肉與鰻魚是很好的選擇，同時搭配韭菜與青蔥，效果加倍。 當然，除了維他命B1之外，高營養的夏季蔬菜也需要積極攝取，例如蕃茄、毛豆、苦瓜、彩椒等，都是當季不可或缺的美味食材。 在了解預防熱中暑的食材後，就來動手試試在日本夏季的餐桌上，經常可見的美味料理吧。 沖繩的美食代表「苦瓜雜炒（ゴーヤチャンプル）」 https://pixta.jp/photo/33901061.
2020年7月31日 · 日本的夏天也免不了高湿高温，户外活动待不了多久，就想钻进室内吹冷气；不然就是猛灌冷水，猛吃冰品。但就中医的观点来说这可不养生。尤其食欲不佳，没有补充营养成分，自然没有体力对抗酷暑。所以在夏天因中暑而送医的新闻很多。
雖然大家對日本藥品一直都高度信賴，但面對種類繁多的藥品進行挑選時，還是挺困惑的呢。筆者在日本生活了5年多，特別在選藥方面有一定的心得，這裡就為大家介紹幾種在日本深受歡迎的藥品，希望大家可以試用下，在來日本逛藥妝店時做個參考。
從現代醫學的角度來看， 蕎麥裡富有維生素E、可溶性膳食纖維及菸酸，可以促進新陳代謝，還有能降低人體血脂和膽固醇、保護視力等的蘆丁 (Rutin)，更有能消炎、抗菌的黃酮 (Flavonoids)，因而有「消炎糧食」的稱號，同時還能降低血糖，對身體保健很有益處 。 除了蕎麥麵之外，也能將蕎麥混入米飯，或是做成蕎麥黑麵包、糕餅、點心等，現在也有人將蕎麥加入冰淇淋，除了增加風味口感外，當然營養更加分。 不過， 若本身脾胃虛寒，消化功能不佳，容易腹瀉的人，就不建議食用。 同時，要給年紀較小的小朋友食用前，也可能需要確認是否會對蕎麥過敏，以避免對身體造成不適。 與日本人生活中息息相關的蕎麥文化.
若是想要製作上述的日式小吃， 少了最基礎的伍斯特醬也沒關係，一樣可以利用廚房裡最基礎的番茄醬、醬油、胡椒以7：2：1的比列調製。. 取用製作好的伍斯特醬加上蜂蜜或砂糖，以3：1的比例加熱，即可調和成接近中濃醬的風味 ；或是利用中華料理常用的 ...
所謂加熱，就是將燒酒和適量的水混合注入酒壺，直接用火來加熱或者隔水加熱，讓它緩慢升溫的方法。 從前大家似乎都是這樣喝的。 熱水混酒比加緩慢加熱要來得簡單，只需將燒酒注入熱水中就可以，特別省事。 其最受歡迎的比例是6分酒4分水；如果酒精度為25度，6：4的比例就能將燒酒稀釋為15度。 也就是說，和日本酒的度數大致相同。 順便提一句，如果是5：5的話酒精度為12.5度，和紅酒差不多，配合美食小酌的話還是這個濃度最為適中。 日本燒酒混熱水的功效？ 1. 稀釋酒精強度，不傷身體. 2. 將風味擴張. 3. 調和成適合自己的風味，可濃可淡，配合身體狀況無需強制. 4. 易搭配下酒菜。 酒精度過高的話刺激性過強，會影響力料理的風味。
