降膽固醇方法 相關
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2021年12月14日 · 要降低壞膽固醇指數，先從改善飲食和生活習慣著手： 此外，曾子欣醫生建議大家多吃降壞膽固醇食物如蔬菜、魚肉和堅果，有助降低膽固醇水平，預防心血管疾病。 如受遺傳及基因影響令膽固醇異常超標，他建議患者服藥控制膽固醇水平。 現時有多款口服藥，能降低膽固醇水平。 若然服藥成果不彰，患者要考慮接受藥物注射，平均每月打兩針，可降低膽固醇5-6成。 資料來源：香港亞洲心臟中心. 分享. 健康食品資訊團隊. 本文章內容由 健康食品資訊團隊 提供並只供參考，不代表健康網購 health.esdlife 立場，健康網購 health.esdlife 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。 你選取了 個計劃作比較. 膽固醇有分「好」與「壞」？
2021年8月18日 · 預防膽固醇超標 – 管理生活小貼士. 想控制膽固醇指數於理想水平，除了識得揀降膽固醇保健品、降膽固醇食物及定期接受身體檢查，還需配合良好的生活習慣，才能減低膽固醇超標的風險。. 建立運動習慣是其中一個好方法，都市人沒太多時間每天進行帶氧 ...
2022年5月3日 · 賀年食品賣相吸引又惹味，吃得太多卻有三高風險！想品嚐賀年糕點，又想保持健康飲食？選用氣炸鍋煮食，再加一杯消滯茶有助降膽固醇，做埋血脂檢測身體檢查，便可吃得放心！
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如何降低膽固醇?
如何控制膽固醇指數?
膽固醇高要吃什麼水果?
2020年12月8日 · 1. 多吃蔬果，特別是蘋果. 根據衞生署的建議，每人每天應進食三份蔬菜及兩份水果，共約400克的蔬果。 雖看似需要進食大量的蔬果，但其實不難──每天食用1.5 碗的熟菜及2個中型水果便能達到建議份量，而蘋果更是一種非常健康的水果選擇。 根據牛津大學的研究，蘋果與一種降血脂藥物（statins） 相似，可以降低血管中的脂肪，促進心血管健康。 因此多吃蘋果對心臟健康更有利。 當然有部分都市人因生活忙碌，會選擇進食方便而有相同功效的保健品，一般含有大豆卵磷脂、磷蝦油、奧米加3的保健品都有助保護心血管健康。 按此了解更多. 2. 實行「三低一高」 「三低一高」的健康飲食原則為低鹽，低糖，低油及高纖。 在低鹽方面，由於街外食物以多鹽及少菜居多，如外出用膳，可選擇少汁或走汁飯餸，並少喝高鹽分的例湯。
2024年5月16日 · 預防三高，除了靠體檢監測身體狀況，也要好好調節日常生活，控制血壓、血糖及血脂就事半功倍！坊間有許多食物如紅麴(降膽固醇和三酸甘油酯)、大蒜(促進血壓下降)有助保持心血管健康，你也可以選購心血管保健品：
2022年1月27日 · 紅麴功效包括降血脂、降膽固醇、降血壓、抗慢性發炎等，有助護心及預防慢性疾病。 納豆常與紅麴一同製作保健品，納豆紅麴功效有降三高(高膽固醇、高血脂及高血壓)、改善肥胖及糖尿病問題。至於納豆紅麴何時吃？
2023年9月1日 · 博士茶降血脂、降膽固醇及軟化血管功能，是同量烏龍茶的40倍、綠茶的50倍、紅茶的90倍、麥茶的120倍。 另外，有項西班牙的研究亦發現， 博士茶 會減少脂肪細胞的數量和規模， 防止脂肪肝 形成 ，原因是 博士茶 內的抗氧化物共同起到保護作用，達到降低體 ...
