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2022年11月2日 · 以頗受歡迎的普洱茶為例,就是一種有別於綠茶、包種茶或紅茶的茶類,它是將綠茶經過微生物「黴菌」發酵而得的「後發酵茶」,因此有一種略帶霉味的香氣,日本學者也曾發現,普洱茶可降低母老鼠血漿中的三酸甘油酯和膽固醇,但對其作用機制尚 ...
2022年11月3日 · 降膽固醇飲品1:燕麥奶. 燕麥降膽固醇的功效廣為人知,原因在於它含有豐富的水溶性纖維「β-聚葡萄糖」(β-glucan),不會被人體消化吸收,可在膽道與膽酸結合並排出體外,阻斷膽固醇合成,降低體內的血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,減少心血管疾病發生。 除了吃燕麥,喝燕麥奶也是個不錯選擇,不過燕麥奶的碳水化合物含量較高,血糖控制者需少量飲用。 燕麥奶有助於降低膽固醇。 降膽固醇飲品2:豆漿. 豆漿富含卵磷脂,能抑制腸道對膽固醇的吸收,並且促進膽固醇的代謝;另外,豆漿中的大豆蛋白、大豆異黃酮也有助降低血管中的壞膽固醇,減少血管硬化、阻塞的風險。 比起市售的大豆萃取營養品來說,從豆漿攝取的大豆蛋白、大豆異黃酮更為天然,能更有效降低血清膽固醇。 降膽固醇飲品3:無糖綠茶.
2023年4月4日 · 研究指綠茶最能降膽固醇、烏龍茶降三酸甘油脂 名醫這樣解讀. 茶喝愈多,心血管疾病愈少?. 多年前我在心臟學會和內科醫學會演講,講題是「茶、咖啡與心臟」,當時找了許多資料,發現針對咖啡和茶的研究很多,答案卻不一致。. 舉例來說,在英國及澳洲 ...
2023年7月9日 · 茶葉中含不同成分對人體有益,例如具含抗氧化營養素「沒食子酸酯」(EGCG)可降低膽固醇及血脂,達到對人體防病治病的療效。 「茶療」可按個人體質及養生保健配搭選擇,應季節變化調整不同的茶配方。 茶類有多種,包括黑茶、紅茶、黃茶、白茶、綠茶、青茶。 黑茶經發酵和儲存,味道濃厚且有特殊香氣,對提神和消化有幫助;代表有普洱茶、六安茶。 紅茶屬全發酵茶,又稱功夫茶,具濃郁口感和香氣;代表有祁門紅、正山小種、荔枝紅等。 黃茶屬微發酵的茶葉,顏色偏黃,口感柔和,有助消除體內濕氣,促進消化和利尿;代表有君山銀針、霍山黃芽、蒙頂黃芽等。 白茶是未經發酵或輕微發酵茶葉,保留大部分天然成分,具清淡的口感和花香,能助紓緩和提神;代表有白牡丹、貢眉、壽眉等。
2020年6月17日 · 山楂茶. 研究發現,山楂含有一種「黃酮類」的元素,這種元素能夠擴張血管、加強血流量,讓血壓、膽固醇的值下降,藉以增強血管活力,預防心血管疾病。 作法:山楂果1~2枚泡茶飲用即可。 貼心小叮嚀. 1. 中藥茶和西藥的服用時間要避開. 如果是已經在服用降壓藥物的人,一定要記得服用時間要間隔1.5小時以上才安全。
2020年9月23日 · 決明子可有助抑制腸道吸收膽固醇,令膽固醇濃度降低, 並可有助降血脂。 動物實驗及臨床應用,都證明決明子可抑制血清膽固醇升高,並抑制形成主動脈粥樣硬化斑塊。
2015年11月4日 · 喝茶可以降膽固醇. 茶中的咖啡因與磷酸、糖等物質形成核甘酸,核甘酸有很強的脂肪分解能力,對食物的代謝達到了重要的作用;茶中的咖啡因提高胃酸和消化液的分泌量,增強腸胃對脂肪的消化和吸收能力;茶中的兒茶素類化合物能加快脂肪的分解;茶中的葉綠素可阻礙胃腸道對膽固醇的消化和吸收,破壞進入腸肝循環中的膽固醇,使血液中膽固醇的含量降低。 喝茶能防治糖尿病. 飲茶可以有效地降低血糖,並具有止渴、增強體力的功效。 糖尿病患者一般宜飲粗茶,飲茶量可稍增多一些,一日內可數次泡飲,使茶葉的有效成分在體內保持足夠的濃度。