降膽固醇食物湯水 相關
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2024年1月19日 · 美國心臟協會強調，透過改善飲食和增加運動，膽固醇水平是可以調整的重要因素。 營養師建議，想要降低膽固醇，可以多吃一...
2024年3月1日 · 過年肥肉還卡身上！. 「神奇飲食法」吃8周 降膽固醇、瘦成鉛筆腿. 元宵節過完了，過年大吃大喝的「肥肉業障」還在身上甩不掉，營養師分享「得 ...
2024年2月25日 · 醫揭「殘酷真相」：效力超弱 吃薑黃完全沒用. 部份民眾認為血脂些微超標，靠吃保健食品就好，醫師提醒，紅麴效力不到藥物1/6，研究顯示吃薑黃 ...
2022年12月1日 · 1. 增加蔬菜量，建議每餐至少半拳頭的分量，因蔬菜可以增加膽固醇從糞便排出的機率； 2. 正確選擇油，根據研究發現，攝取單元不飽和脂肪酸，能幫助降低LDL，建議大家可以選擇使用橄欖油或是苦茶油等； 3. 減少飽和脂肪酸的攝取，最好避免肥肉以及油炸物； 4. 選擇適合的健康食品。...
2023年7月31日 · 膽固醇總超標是吃太油膩？. 北聯醫：要降膽固醇反而更該「吃油」. 醫師建議，要降膽固醇，但重點是要攝取「好的油脂」。. 不少人都是聞 ...
2024年1月25日 · 高憲立醫師說，關於降低膽固醇普遍的迷思，包括「膽固醇降太多了對身體不好」或「傳說中某種保健產品可降低膽固醇」等觀點，目前無證據顯示 ...
2021年12月15日 · 今健康. 2021-12-15 13:30:00. 防範中風、心肌梗塞等心腦血管疾病，血壓、血糖、血脂等健康都相當重要，其中如何消滅與高血脂關係密切的「膽固醇」受到相當高的關注，對此國泰醫院心臟內科張釗監醫師指出關鍵，並提供建議針對關鍵進行改善！ 我是廣告 請繼續往下閱讀. 膽固醇有好有壞，不是越低越好！...
