降血壓方法 相關
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什麼食物可以降血壓?
2023年4月16日 · 方法一、忌大怒大樂，微喜悅即可. 任何會令血壓突然飆高的危險行為，都可能是壓倒駱駝的最後一根稻草，請時時刻刻使用醒覺意識、遠離危險、自己約束自己。 什麼時候血壓會往上衝？ 大家最有經驗的應該是暴怒，怒髮衝冠衝到頭都暈了，不只頭不舒服，心血管也頗為辛苦。 那把自己弄開心一點總行了吧？ 太超過也不行。 突然中了千萬發票、金榜題名、升官發財，超級興奮的瞬間也是很危險的，中醫提醒「大喜傷心」，指的就是這類狀況。 然而歡喜心還是要有的，因為這對提升免疫細胞活性相當重要，我最欣賞的是心平氣和下的「微喜悅」，這種比較安全。 別笑年輕世代享受「小確幸」是胸無大志，懂得欣賞小小的、確切的幸福其實是很好很安全很健康的。 方法二、提升副交感神經活性，慢慢來.
2022年1月4日 · No.1 吃東西、喝飲料. 隨著現代人工作壓力增加，「吃東西、喝飲料」也成為網路討論度最夯的舒壓方法，特別是咀嚼有顆粒的食物時，會讓人瞬間療癒感倍增！. 但也有人為此擔憂是否會因此跟著身材發福，不少健康食品也跟著推出療癒又美味的產品 ...
2020年9月11日 · 黃國晉醫師解釋，像是「糖尿病病患」血糖過低、「高血壓患者」血壓過低，都容易引發中風或心肌梗塞，而「腎臟病患者」也可能因為脫水，導致無法維持電解質平衡，嚴重更可能猝死。
2023年4月21日 · 想要避免三高和心血管疾病潛伏，可以從日常生活做起！衛福部提醒民眾可定期測量血壓、血糖或抽血監測數值，維持健康體重及腰圍，搭配少油、少鹽、少糖的均衡蔬果飲食。延伸閱讀：過度努力心好累！避免血壓飆高「5護心守則」享受小確幸更健康
「壓力監測指數」會記錄生活中所承受的壓力程度，檢視一天中平穩、平衡或壓力大的時刻，因此可以提醒自己，要爆炸時不適合寄出重要信件、打電話給客戶或找主管報告，趕快休息一下深呼吸，以免兇案在辦公室發生。 錶面會顯示壓力指數、心律狀態、身體年齡等. image source： Garmin. 不過為了放鬆，就開始到茶水間狂嗑零食、猛喝飲料咖啡，對身體也是不小負擔。 vivomove HR還有「身體年齡偵測」功能，雖然很殘酷，但老是用上班太累當作暴飲暴食、偷懶運動的藉口，騙得了自己但騙不了身體年齡啊。 image source：YouTube/Garmin Taiwan. 一般的智慧型穿戴裝置，多半錶面較大，太過運動陽剛，但vivomove HR的設計較典雅，搭配OL套裝也不會突兀。
天坑怎麼來？ 預防＋補救方法一次看！ image source：示意圖／翻攝自Facebook／爆料公社. 文／ 房感HouseFeel. 這兩天大家很關注的新聞，不外乎就是台北市信義區出現長達 15 米，寬 3 米，深度約 3 米的大天坑，看著照片著實怵目驚心。 但為什麼好好的都市中會突然出現巨大天坑（塌陷）呢？ 新聞上說是因為「附近建案施工的連續壁有破洞，因而造成鄰房地基被掏空」真的是這樣嗎？ 以後住家旁邊有工地在往下挖，又該注意什麼？ 跟著建築師往下閱讀了解吧！ 編按：「天坑」事件近年層出不窮！ 既前陣子熱議的信義區天坑事件， 2023 年 6～7 月高雄鳳山區、台北市大同區竟都連連出現天坑！
2017年8月1日 · 蘋果可以消除異味、降低膽固醇、抑制血壓上升以預防高血壓，最吸引人的就是「瘦身排毒」的功效了。 每當聽到有人說要減肥時，一定會提到「蘋果瘦身法」，因為蘋果富含的營養幾乎都可為人體吸收，所以又被視為是平民版的「超級食物」。
