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1. hk.on.cc › hk › bknDr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升 - on.cc東網

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   2021年8月21日 · Dr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升. 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。. 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2升水。. 朱 ...

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2. hk.on.cc › hk › bkn【坐月湯水】補氣高麗參枸杞子淮山烏雞湯 - on.cc東網

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   2019年12月23日 · 高麗參性甘微溫，大補元氣、補脾益肺、寧神益智；當中的人參皂苷及人參多醣，具有調整免疫功能、抗腫瘤、抗潰瘍、抗氧化、降血糖、調血壓、護肝補肝、提高記憶及學習能力，並改善疲倦感、失眠及性功能等。

3. hk.on.cc › hk › bkn每周一湯：冬風起 竹笙蟲草花湯紓緩久咳 - on.cc東網

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   2018年12月10日 · 不想再被口乾、舌燥、鼻燥、乾咳困擾，是時候煲些潤肺湯水。. （設計圖片）. 1/4. 「咳咳咳咳……」冬風起，喉嚨乾涸，又經常咳嗽，怎麼辦？. 想紓緩問題，可考慮網上平台「當中藥哥遇上湯姐時」版主介紹的竹笙蟲草花湯。. 這湯包括多款具潤肺 ...

4. 其他人也問了

   喝水可以降血壓嗎?

   • 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2升水。 朱偉星指，腎是其中一個調控血壓的主要器官，用來排走身體廢物。 假如血液濃度過高，增加血壓會令腎臟產生負擔，而腎臟運作吃力，則會分泌神經緊張素令血管收緊，導致血壓上升，形成惡性循環。 他提到，夏天出汗較多，血管液體不足，亦令心臟較操勞。 夏天不少室內處所均會將冷氣溫度調低，市民出入室內外時會經歷很大溫差。 朱指，由高溫地方一下子轉到低溫地方，有機會令血壓增加。 他解釋，表皮皮膚血管猶如水管，高溫時會張開，低溫時會收縮，如果本來開啟的水管大部分突然間關閉，壓力便隨之上升。

   Dr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升 - on.cc東網

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   血壓高怎麼保養?

   • 而且當血壓非常高時，很可能會造成眼、腦、心、腎、大血管的損害。 那該怎麼保養血管、降低血壓大幅度上升呢？ 日本藥學預防專家「加藤雅俊」提出了幾個降血壓的動作，藉由局部肌肉收縮，讓血管的內皮細胞受到刺激，分泌一氧化氮軟化血管，進而達到降低血壓的效果。

   天冷血壓拉警報！日本專家教 2 招體操簡單降血壓 - Heho健康

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   如何降低血壓?

   • 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。 他提醒，餐單需視乎每個人的體質需要而作出調整，例如胃部不適的人未必能承受太多全穀類食物，建議患者事前最好先跟醫生商量，再設計出一個最適合自己的飲食方式。 8類降血壓食物如下： ●全穀類食物: 糙米、麥皮、全麥麵條、全麥麵包。 ●乳製品: 低脂乳酪，低脂奶。 ●堅果: 腰果，杏仁。 ●豆類: 黃豆，綠豆，腰豆，黑豆。 ●黑朱古力 ●深綠色蔬菜: 芹菜，菠菜，西蘭花。 ●其他蔬菜: 蕃茄，紅蘿蔔，海帶，洋蔥，大蒜。

   降血壓從飲食着手 可吃西蘭花腰果等8類食物 - on.cc東網

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   氣溫低血壓會升高嗎?

   • 其實氣溫下降血壓升高是必然現象，因為血管也有「熱脹冷縮」的特性，所以氣溫低時會刺激血管收縮，導致血壓升高。 有研究指出，氣溫每下降1℃，收縮壓上升1.3毫米汞柱，舒張壓上升0.6毫米汞柱。 而且當血壓非常高時，很可能會造成眼、腦、心、腎、大血管的損害。

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5. hk.on.cc › hk › bkn降血壓從飲食着手 可吃西蘭花腰果等8類食物 - on.cc東網

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   2021年6月23日 · 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。

6. hk.on.cc › hk › bkn媲美藥物治療 「得舒飲食」助降血壓 - on.cc東網

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   2023年1月8日 · 美國國家衞生研究院證實，「得舒飲食」可降低心臟病及中風的發生率，使高血壓引起的心血管疾病減少15%，而中風則可減少27%。機構引述研究發現，若能遵循「得舒飲食」的飲食原則，8星期後，血壓會降低10%，與使用降血壓藥物治療效果相似。

7. hk.on.cc › hk › bkn肥胖者減20磅 血壓上壓可降｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

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   2022年6月7日 · 香港港安醫院駐院心臟科顧問醫生盧家業表示，正常上壓水平為120至130，高於130便是高血壓，惟一向沒有病徵，除非患者情況嚴重，例如上壓達到200以上，或會出現頭暈、氣促等情況。 高血壓亦有分成原發性及繼發性，患上2種病的患者比例分別是9比1，故大部分人都是原發性高血壓。 它跟吸煙、肥胖、少運動、年紀大有關；繼發性高血壓則與腎病、先天血管疾病、由肥胖引發的阻塞睡眠窒息症等病有關係，故肥胖可引發2種高血壓。 而服用藥物，例如過量類固醇也會增加高血壓的風險。 由於高血壓會引發多種併發症，包括冠心病、中風、心臟衰竭等惡疾，因此盧建議市民改善生活及飲食習慣，譬如減少攝取高納食品、減壓、多做運動等，以減低患病風險。 至於治療方法方面，服藥是主要方法，以患上多種長期病的長者為例，會定時用藥以降血壓。

8. hk.on.cc › hk › bkn你要知：愈飲愈傷身？ 老火湯翻煲有秘技 - on.cc東網

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   2019年12月13日 · 認可營養師陳筠霖指出，一般人認為老火湯「有益」，其實湯水營養成分取決於湯料，如果想吸收更多營養，只要喝湯時將湯渣一齊吃掉，就可以吸收到最多營養，與烹煮時間沒有太大關係。 反而食物中部分營養例如維他命C、B雜，容易受高溫破壞，煲湯時間愈長，愈容易導致營養流失。 如果真的想享用老火湯，可以選擇用高速煲或者壓力煲，減少煲湯時間，但湯水又會有老火湯的味道。 老火湯烹調需時，所以不少人一次會煲一大煲，喝不完的湯水就放進雪櫃，之後翻熱再飲。 其實老火湯最好一次喝完，因為翻熱老火湯會令食材更加濃縮，提升當中的嘌呤、澱粉質和鹽分含量，亦容易令人致肥。 而翻熱後亦要盡快飲用，否則放於室溫太長時間，容易孳生細菌。 不過真的無法一次飲完所有湯水，又不想倒掉，又可以點做？