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  1. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞媲美藥療 「得舒飲食」助降血壓 - 東方日報

    2023年1月8日 · 媲美藥療 「得舒飲食」助降血壓. 「得舒飲食」包括蔬菜類、水果類等食物。. 【本報訊】患上高血壓而不加以治療或控制，可導致嚴重後果。. 美國國家衞生研究院國家心肺及血液研究中心於1997年發展出一項控制高血壓的飲食，稱之為「得舒飲食 ...

  2. orientaldaily.on.cc › content › 要聞港聞醫健：DASH食療可軟化血管 - 東方日報

    2021年6月23日 · 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽分，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。

  3. orientaldaily.on.cc › cnt › news健康有營人：高鉀低鈉飲食降高血壓 - 東方日報

    2017年9月5日 · 健康有營人：高鉀低鈉飲食降高血壓. 每當提到高血壓，很多人都聯想到與鹽分有關，減少食物中的鈉質以防止身體儲水，血壓上升。. 其實，除了鈉質，大家不要忽略有助降血壓的另一營養素——鉀質。. 高鉀質的食物具降血壓之功效，減少鈉質帶來的 ...

  4. 其他人也問了

  5. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle嚴守三低一高食得安「心」 - 東方日報

    2020年9月29日 · 嚴守三低一高食得安「心」. 心臟是人體的「泵血機器」，藉着推動血液循環，把氧氣與養分帶到體內各組織和器官，一旦心臟出問題，分分鐘要賠上性命！. 由於不良飲食習慣是導致心臟病的主要原因，所以要好好保護心臟，必須由改善飲食習慣做起 ...

  6. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle血壓高衰在食得鹹？ - 東方日報

    2020年5月14日 · 7招助防病. 第1招.遠離不良嗜好. 吸煙和酗酒均為引致高血壓的高危因素，當然要戒！ 第2招.注意飲食均衡. 謹記病從口入，應參考健康飲食金字塔的原則，減少油、鹽、糖的攝取。 另外，高血壓患者應控制動物內臟、蛋類的攝取。 放大圖片. 第3招.以清茶代濃茶. 濃茶是高血壓患者的大忌，特別是含茶鹼最高的紅茶，易導致心神不安，引發失眠、心悸等，最後令血壓上升。 若患者喜愛喝茶，可選擇較清淡的綠茶。 第4招.保持適量運動. 肥胖和靜態生活模式，易令人患高血壓，所以每星期最少做兩次帶氧運動，每次15至30分鐘。

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  7. orientaldaily.on.cc › cnt › lifestyle中西結緣：血壓高 - 東方日報

    2019年7月9日 · 血壓異常，運動是好的降壓藥，健康的飲食習慣如少油、少鹽等也要堅持。 戒煙可以減慢血管硬化，有助改善血壓。 中醫調理身體亦可行，但要定時檢查血壓。

  8. orientaldaily.on.cc › cnt › news醫健：健康在您手：了解ABCD常見血壓藥 - 東方日報

    2021年4月14日 · 英文字母ABCD大家都非常熟悉，高血壓的ABCD代表最常見的降血壓藥，你又知道嗎？. 多了解血壓藥，再配合健康的生活和飲食習慣，定能有效地把血壓控制至安全水平，減少如冠心病、腎衰竭及中風等併發症。. A：Angiotensin converting enzyme inhibitor（ACEI）血管 ...

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