陳凱琳 益生菌 相關
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2022年1月17日 · 女生. 美容手帳. 消委會益生菌3大建議 營養師揭減肥功效 6款益生菌產品推介. 撰文：林珈希. 出版： 2022-01-17 21:50 更新：2023-04-23 19:29. 40. 消委會、益生菌｜都市人因各種因素，腸道不健康，出現便秘，女生更因「肚脹脹」已苦惱；近年，不少人都在討論「益生菌」，指可改善腸道健康，甚至有減肥作用，到底甚麼是益生菌？ 益生菌真的有減肥效用？ 消委會就曾對選購益生菌有一些建議，和看看有甚麼益生菌產品推介。 益生菌可整頓腸狀。 （coffee89921@instagram） 消委會分享3大購入益生菌建議 益生菌產品推介. 根據世衞（World Health Organization，WHO）的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物。
2023年8月30日 · 益生菌當中最常見的乳酸菌則喜歡在人類腸道裡生活，它有幫助保持腸道健康的功效，更有以下4大益處： 益生菌推薦2023｜益生菌有4大好處 大家可多吃！ （《Penthouse 2》劇照） 益生菌好處1. 維持腸道健康 幫助排便. 益生菌能夠增加體內好菌、降低壞菌比例，減低消化負擔，促進腸道健康，令腸道共存菌叢更平衡，另外增加好菌可以調整消化機能，令排便更順暢！ 若果女生們想完美解決便秘，攝取益生菌同時需多攝取膳食纖維及水，這樣會對排便順暢相當有幫助！ 益生菌好處2. 促進新陳代謝 增加私密處免疫力.
2024年1月15日 · 1. 加速腸道蠕動. 2. 緩解便秘. 3. 改善消化不適. 4. 減輕乳糖不耐症患者不適. 5. 維持腸道健康. 現今最多科學研究的益生菌屬於兩個主要菌屬：乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobacterium）。 乳酸桿菌是人體消化道常見的菌屬，能夠在代謝糖分的同時產生乳酸，令腸道環境的酸鹼度降低從而抑制害菌的繁殖，調節菌叢平衡，改善消化，加速腸道蠕動，從而緩解便秘與消化不適。 乳酸桿菌同時亦能夠幫助消化乳糖，患有乳糖不耐症（lactose intolerance）的人服用乳酸桿菌有助減輕食用奶製品後的不適。 而雙歧桿菌（Bifidobacterium）則是其中一個廣被研究的益生菌菌屬，這類菌屬是天然存在於腸道內的微生物群中。
2024年1月15日 · 甚麼是益生菌? 根據聯合國糧食及農業組織與世界衛生組織聯合工作組 (Joint FAO/WHO Working Group)的定義，益生菌是一種在攝入適當數量後會對人體產生益處的微生物，成為與人體建立互利共生關係的共生菌，有助維持腸道內菌群的平衡。 人體的腸道裡住滿了不同的微生物，包括細菌、病毒、霉菌等。 一般成年人的大腸內，可以有超過四十兆的細菌，種類有過千種；當中包括對身體健康有幫助的「好菌」，亦不乏對健康有不良影響或會致病的「有害菌」和介乎兩者之間的「條件菌」。 腸道內細菌的種類和數量，以及環境的改變都有機會直接影響腸道中免疫細胞的運作，繼而影響人體健康。 醫學實驗證實，腸道中如果長期有過多的有害菌，會增加有害物質的產生。
2023年8月1日 · 1.吃對時間. 益生菌主要分「耐酸耐鹼」及「不耐酸」兩種特性。 耐酸耐鹼性一般適合飯前食用，因空腹時，胃部排空約1小時，益生菌能較快到達腸道，較快吸收；而不耐酸特性較適合飯後30分鐘或吃飯時使用，因這時胃酸ph值較高，其存活率亦較高。 不過，一般消費者未必知道益生菌的特性，可參考產品包裝上標示的食用方法及適合時間服用。 2.與抗生素同服最少隔2小時. 假如在吃益生菌產品的同時，也使用抗生素，會將吃進肚的好菌通通殺光，徒勞無功。 抗生素的功能為抑制細菌的生長，不論好菌壞菌一律殺光，建議使用益生菌產品時，必須與抗生素相隔2小時以上，否則會干擾益生菌的活性。 有些抗生素可能會引發腸胃道不適等副作用，若適時搭配益生菌，就可減少服藥過程中產生的腹瀉。 3.最好單獨服用，別加熱沖泡.
2022年8月18日 · 細人人菌在人體腸道健康上扮演了很重要的角色，人體腸道內的益生菌比例愈高，腸道內的毒素就愈少、更健康，也能改善腸胃機能、消化。 因此適時補充益生菌維持腸道健康就顯得更為重要。 正確補充益生菌的方式（按圖了解👇👇👇） + 6. 益生菌的好處. 因為益生菌生長在腸道，所以大家首先想到的益生菌好處可能是「改善腸胃功能」，但其實腸道益生菌跟我們身體的免疫系統也很有關係，所以不只是胃腸本身，跟免疫系統相關的問題，其實益生菌都能發揮一定的功效。 正確補充益生菌的方式. 1. 不只吃單一菌種： 吃「多」菌種，最好可以吃3~5種左右，每種10億隻以上。 若吃太多種，反而會導致益生菌沒有位置生長。 2. 適時補充益生元： 益生元是腸道內益生菌的食物，也就是膳食纖維。 適時補充五全穀雜糧、菇類、蔬菜水果中都有。
2023年10月6日 · 32歲靚媽陳凱琳（Grace） 是2013年港姐冠軍，擁有標緻樣貌與Fit爆身材，她為老公鄭嘉穎先後誕下大仔鄭承悅（Rafael）、二仔鄭承亮（Yannick）以及三仔Carlos，四年抱三為鄭家開枝散葉。陳凱琳雖然已是人妻兼三子之母，但絕無半點師奶味，身材亦未走過樣，多年以來都很Fit。天生纖瘦的她經常在社交 ...
