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骨質疏鬆症 （英語： osteoporosis ）是一種全身性骨骼疾病，其特徵是 骨量 低， 骨組織 的微架構衰退導致骨貧瘠（bone sterility），並因此增加 骨折 風險；此為老年人骨折的最常見原因 [1] 。. 易於因骨質疏鬆而骨折的骨骼部位有 脊椎 、 前臂 骨、 髖關節 骨 [2 ...
骨骼疏鬆症的預防方法如兒童時期正常攝取鈣質，避免吃會导致骨质疏鬆的藥物，患者預防骨折的方法有正常飲食、運動以及防跌倒；改變生活型態如戒菸、戒酒也有幫助 [1] 。 曾因骨質疏鬆而骨折過的患者服用 雙磷酸鹽 （英语：Bisphosphonate） 藥物很有效 [4] [5] ，但是這種藥對沒有骨折過的患者則效益不大 [4] [5] ，其他還有許多可用的藥物。 [1] [6] 骨質疏鬆症會隨著年紀增加而加重 [1] ，約 15% 的 白人 50 多歲起會出現症狀，80 歲以上則會提高到 70% [7] ；骨質疏鬆亦多見於女性，甚於男性患者 [1] 。 已開發國家中利用篩檢發現 2% - 8% 男性及 9% - 38% 的女性確診罹患骨質疏鬆 [8] ；開發中國家的發病率則尚不明朗 [9] 。
骨骼疏鬆症的預防方法如兒童時期正常攝取鈣質，避免吃會导致骨质疏鬆的藥物，患者預防骨折的方法有正常飲食、運動以及防跌倒；改變生活型態如戒菸、戒酒也有幫助 [1] 。 曾因骨質疏鬆而骨折過的患者服用 雙磷酸鹽 （英语：Bisphosphonate） 藥物很有效 [4] [5] ，但是這種藥對沒有骨折過的患者則效益不大 [4] [5] ，其他還有許多可用的藥物。 [1] [6] 骨質疏鬆症會隨著年紀增加而加重 [1] ，約 15% 的 白人 50 多歲起會出現症狀，80 歲以上則會提高到 70% [7] ；骨質疏鬆亦多見於女性，甚於男性患者 [1] 。 已開發國家中利用篩檢發現 2% - 8% 男性及 9% - 38% 的女性確診罹患骨質疏鬆 [8] ；開發中國家的發病率則尚不明朗 [9] 。
防治 [编辑] 预防 [编辑] 在生命的每个阶段采取行动可以维持和改善骨骼健康。足够的钙摄入量，适当的维他命D水平（以帮助吸收钙）和运动锻炼对于健康的骨骼都是重要的。对于低骨密度或骨质疏松症患者，这3个因素尤其重要。
維基百科，自由的百科全書. 世界骨質疏鬆日 （World Osteoporosis Day）是一個於1996年6月24日由英國國家骨質疏鬆學會創辦紀念日。 1998年， 世界衛生組織 將世界骨質疏鬆日改定為每年10月20日。 由 國際骨質疏鬆症基金會 （英語：International Osteoporosis Foundation） （IOF）組織全球90多個國家開展活動，旨在提高預防，診斷和治療 骨質疏鬆症 和 代謝性骨病 的認識。 [1] [2] [3] 參考 [ 編輯] ^ IOF Releases Report for World Osteoporosis Day. 2011 [2011-05-17]. （ 原始內容 存檔於2011-02-16）.
磷酸鈣的補鈣效果優於碳酸鈣。臨床實驗證實磷酸鈣在增加股骨總灰重、增強股骨抗拉強度、增加骨質密度(BMD)和骨質含量(BMC)等都比同等用量的碳酸鈣有更好更顯著的效果 [4] 。增加骨質密度(BMD)和骨質含量(BMC)有助預防骨質疏鬆和對抗骨質流失 [4] 。
停經後的婦女若在飲食中添加硼，或是以注射方式，可減緩鈣鎂流失，增加動情激素或其代謝產物，藉以保留骨骼中的鈣質，並預防骨質疏鬆症。 含有硼的主要食品有： 黃豆 、 梅乾 、 葡萄乾 、 杏仁 、 花生 、 榛果 、 棗子 、 蜂蜜 、 葡萄酒 。
