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明醫網 > 醫事百科. 一頭烏黑亮麗的長髮為女性增色不少，然而，生活中，很多人年紀輕輕就開始脫髮，女性的髮際線後退，頭髮日益稀疏，而男性除了髮際線退後，還會出現「地中海」，甚至「大光頭」，大大有損「顏值」，對自信心也是個極大的打擊。 脫髮有哪些類型. 脫髮有很多不同的類型，根據臨床經驗，脫髮可以分為頭髮自身疾病引起的脫髮，如脂溢性脫髮、斑禿等，以及身體其他原因引起的脫髮，如病理性脫髮、化學性脫髮等。 在各類脫髮中，脂溢性脫髮是最常見的一種類型，而病理性脫髮則可能暗示著某些疾病。 脂溢性脫髮也叫雄激素源性脫髮，病因病機還未完全明瞭，一般認為和遺傳、精神等因素有密切關係，體內的雄性激素的分泌參與了脫髮形成的主要環節。
1. 優質蛋白質. 頭髮本身由大量蛋白質組成，充足的蛋白質可加強血液循環系統，讓毛囊得到足夠的營養，缺乏蛋白質會導致頭髮稀疏和脫髮。 可透過魚、蛋、肉、豆、乳品來補充。 2. 維他命B 群： B2、生物素、葉酸、B12. 吳映澄指出，維他命B 群包括8 種水溶性維他命，其中只有核黃素、生物素、葉酸、維他命B12 的缺乏與掉髮有關。 她解釋，生物素與頭髮生長最為相關，生物素是頭髮主要結構角蛋白中，最重要的基礎維他命。 至於其他B 群維他命，則有助於產生紅血球，將氧氣和營養物質帶到頭皮和毛囊。 以上可透過全穀類、綠色蔬菜、牛奶、瘦肉來獲取。 3. 有研究發現，低血清鐵蛋白，會造成頭髮休止期時的脫髮或變薄。
2022年1月10日 · 皮膚科醫生蔡逸姍與胡怡萱在影片中透露，有病患因為壓力大，身體與心靈互相影響，出現鬼剃頭、頭髮稀疏等問題，但胡怡萱提醒，只要能保持營養均衡、生活作息正常、身心愉悅，頭髮還是有機會能慢慢長回來。 蔡逸姍與胡怡萱分享兩個案例，有一名30 多歲的媽媽，日前小孩停課無法到校，居家防疫期間要盯着小孩上課，還要兼顧工作跟家事，「每天都快炸掉了」，在壓力倍增的情況下，這位媽媽某天晚上發現頭皮出現一個10￠硬幣大小與一個1 元硬幣大小的圓形禿，也就是俗稱的鬼剃頭。 另一名則是20 多歲的女大生，受到疫情影響暫停留學，在返台進行檢疫期間，頭髮大把大把的掉落，甚至塞住防疫旅館廁所的排水孔，就診發現是休止期落髮。
1. 視力. 眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。 2. 頭髮. 隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。 3. 聽力. 鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。 這種狀況在60歲後變得日益明顯。 4. 肺功能. 胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。 呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。 5. 性生活頻度. 性衝動次數減少不可避免。 據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。 6. 陰莖勃起角度. 30至50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50至70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。 7.
他表示，據統計一般人大約有10萬根頭髮。隨着年齡的增長，毛囊會減少，這是老年人頭髮稀少的原因。因為頭髮數量是一定的，所以「拔一根長十根」的說法不成立。「人們常說新生兒剃了光頭，頭髮會更粗更多，這種說法從科學的角度說，也是沒有依據的。」
[2021-07-08] 明醫網 > 健康醫事. 胖了可減肥，皮膚差也可以美容，唯獨對於頭髮毛囊的重生，目前還未出現絕對有效的辦法，無論是男是女，只要一有頭髮問題，就是件辛苦事，對於外表而言也會變老很多，若你最近有意識到掉髮問題，請先回歸到自己的生活習慣，很多時候原因是自己造成的。 過度減肥. 有發現如果在減肥節食，掉髮問題會比平常更嚴重嗎？ 為了維持體態挑食或吃得過少，身體營養開始不均衡，就會很容易掉髮，記得要補充蛋白質與鐵質等，並搭配適度運動才能瘦身，而非一昧的不吃，不但容易復胖，身體也可能因為營養不足導致更大代價。 綁得太緊.
2015年9月24日 · 有研究指出，當男性血清睾丸酮逾30微克/升時，就會抑制頭髮毛囊細胞生長，造成脫髮，濃度愈高抑制作用愈強，頭髮脫得愈厲害，也就是說愈man愈脫髮。坊間說禿頭男人性慾強，其科學道理就源於此，原因是性慾原動力的男性荷爾蒙水平高。
