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- 若長時間過量攝取魚肝油，可能會造成皮膚過敏、乾燥及脫皮，出現肝脾腫大、厭食、關節痛及頭痛症狀，甚至因為維生素D過量攝取，導致高血鈣症，造成心血管及腎臟病變。
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- 有益類風濕性關節炎。類風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis）是一種自身免疫性疾病，病因不明，具有慢性、破壞性、衰弱性等特色，約占成年人口的1%。
- 降低第1型糖尿病發生率。1型糖尿病( Type 1 diabetes mellitus )是一種以胰腺細胞受破壞為特徵的異質性疾病，最終導致絕對胰島素缺乏症。
- 有益於憂鬱症狀。憂鬱症（depression）是影響患者和社會的主要公共健康問題，臨床症狀稱為單極抑鬱症，表現為情緒低落、無望、無助、強烈的內疚、悲傷、自卑、自殘和自殺想法。
- 有益於青光眼。青光眼（glaucoma）是一種視神經病變，特徵是視網膜神經節細胞的漸進性變性，約影響著全球7000多萬人，造成10%的人口雙側失明，為世界上不可逆轉失明的主要原因。
2021年2月19日 · 魚油唔係人人啱？. 食Omega-3都可能有副作用！. 「保健」是大家非常關心的議題，最直接的方法就是服用保健食品去補充日常身體所需的營養。. 其中最受歡迎的保健食品之一，莫過於含有豐富Omega-3的魚油了。. 但在服用前，大家知道Omega-3是什麼嗎？. 其營養作用 ...
- 魚肝油和魚油所含成分不同，因此功能也不一樣。魚油含有高濃度的Omega-3；魚肝油則含有豐富的維生素A和維生素D，對眼睛健康好，主要是有助於維持於夜間的視力。
- 有機會！近年海洋出現嚴重污染的情況，所以深海高脂魚類也有遭受重金屬等污染的風險。因此，要注意魚類捕撈產地和提煉的魚種，盡量挑選由在純淨海域捕撈，且重金屬含量較低的小型魚種提煉的魚油，亦可留意魚油品牌是否有提供重金屬檢驗報告。
- 台灣及歐美方面已將含有 80% 以上的 Omega-3 (EPA/DHA) 高濃度魚油列為建議用藥，因此大家最好購買濃度高於84%以上的魚油，才能有保健效果。而高濃度魚油跟低濃度魚油有著根本性的差別，所以不能夠用「多吃幾顆低濃度魚油」來取代高濃度魚油。
- 維持心臟健康。魚油補充劑可以減少與心臟病相關的一些風險。研究表明，吃大量魚類的人患心臟病的機率比少吃魚類的人群要低得多 [1] [2]。通過食用魚或魚油可以減少心臟病等多種危險因子，包括：
- 治療精神疾病。魚油補充劑可以改善某些精神疾病的症狀，這種效果可能是 Omega-3 脂肪酸攝入量增加的結果。我們的大腦由近 60％ 的脂肪組成，大部分脂肪都是 Omega-3 脂肪酸，因此Omega-3 脂肪酸是正常腦功能所必須。
- 體重管理。魚油補充劑可有助於減少腰圍，並且當與飲食或運動相結合時有助於減輕體重。魚油補充劑可以改善肥胖患者的身體組成成份和心臟病的危險因素 [16] [17]。
- 支持眼睛健康。有部分研究顯示補充Omega-3對乾眼症的症狀是有益的，持續補充其保健品可以減輕乾眼症的症狀，藉由增加淚膜破裂時間以及降低淚液滲透壓來減少眼睛表面的損傷 [20]。
2022年8月31日 · 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。...
2022年6月17日 · 服用大量的魚油丸，不但有機會攝取不必要的油脂，更會增加身體的負擔，因此惟有揀選濃度高的魚油丸才能達到保健之效且零負擔。 推薦您服用香港有售、醫療級的 大研德國頂級魚油 ，與市面一般魚油丸或深海魚油丸不同，每顆 大研德國頂級魚油 膠囊含有84%的高濃度Omega-3脂肪酸，每天只需吃2顆便能攝取到1008mg的Omega-3。 【大研生醫】德國頂級魚油．Omega-3高達97.7%！ 外科權威與美鳳一致推薦！ Watch on. 單靠吃魚足夠補充一日所需的Omega-3嗎？ 當然可以！ 大家是可以靠吃魚來補充一日所需的Omega-3，請參考以下列表的推薦食用份量： 假如您無法每日補充到充足的Omega-3，就可透過吃魚油保健品來輔助。
魚肝油中的奧米加3脂肪酸對腦部發育的證據被美國國家醫藥圖書館（NLM）評為B級， 屬於良好。魚肝油中的維他命A對於改善老年黃斑點退化可能有作用，而缺乏維他命A亦會導致夜盲症。魚肝油中的維他命D有助鈣質吸收，對骨骼和牙齒的生長有一定的幫助。
2024年3月15日 · 魚肝油功效. 魚肝油含有豐富的維他命A和維他命D。 維他命A對眼睛和皮膚有益，或可以改善乾燥皮膚。 維他命D則對骨骼和免疫系統有益。 此外，維他命D還可以幫助身體吸收鈣質，維持骨骼健康。 魚肝油的攝取方式. 我們可以通過飲食攝取魚肝油，例如多吃鱈魚、沙甸魚、鯖魚和三文魚等富含維他命A和維他命D的魚類。 此外，我們還可以選擇魚肝油膠囊作為保健食品來攝取魚肝油。 一般健康人士適用. 魚油適合關注心血管健康、關節健康和腦部健康的人士，也適合兒童和青少年、孕婦及餵奶媽媽、長者、上班族、學生、運動員和長期吃魚不足的人士服用。 魚肝油則特別適合關注骨骼健康、免疫力和眼睛健康的人士服用。 Read More. 魚油 Omega-3 維他命A.
