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2022年10月24日 · 麥冬有助養陰潤肺、清心除煩。都市人易有失眠、便秘等問題，可適量飲用麥冬水，紓緩相關症狀。麥冬茶可搭配不同食材，例如雪梨、花旗參及川貝等，發揮不同功效，對降血糖、治乾咳亦有幫助。不過，麥冬茶也不能飲用過多，有一些事項要注意。
2022年3月11日 · 【沙參麥冬茶】 功效︰適用於肺胃陰虛症，有助潤肺止咳、緩和咳嗽、盜汗（流汗）及口乾。
2024年5月10日 · 玉竹性味甘、平，且同樣能滋陰潤肺、養胃生津，適用於肺胃燥熱之症，所以常與沙參、麥冬配伍同用。 煲湯多用北沙參配玉竹，兩者較常用且互相協調，可加強養陰潤燥及清肺熱的效果。 玉竹功效：滋陰潤肺、養胃生津。
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2017年9月23日 · 當中的沙參能止咳祛痰、養胃生津，玉竹養陰潤燥，麥冬清心潤肺，蓮子益腎健脾，而百合則潤肺止咳，清心安神。 乾燥易咳嗽 秋冬宜多吃白色食物 梁醫師指秋天天氣乾燥，我們宜多進食生津滋潤的「白色食材」，特別是雪耳、淮山、蓮藕、百合 ...
- 涼茶功效及3大原則
- 三大體質飲用涼茶建議
- 飲用涼茶要注意
涼茶主要的作用為清熱解毒、解表疏風、祛濕、通利小便等等的功效。適用於以下的症狀，濕熱引起的粉刺、痤瘡、口苦、噁心、納呆、便秘、小便短赤及大便秘結等。 飲用涼茶時，也應「因時」、「因地」、「因人」制宜，才可發揮其最大功效。 因時 大家之所以稱為「涼茶」，就是因為其性偏寒涼，夏天飲用較為合適，暑熱潮濕的時節飲用，效用更佳。不過有些涼茶可清熱潤燥，所以，也可在初秋季較燥熱的時節飲用部分涼茶。 因地 涼茶起源自南方地區，針對廣東地區多雨潮濕，天氣炎熱的氣候特徵，或未必適合在北方地區飲用。 因人 涼茶為中藥的一種，因此一定要注意體質，並不能長期服用，否則會損陽氣和脾胃。較適合飲用涼茶的體質為「熱底」和「濕熱」，如體質較虛或寒涼的人飲用涼茶，有機會愈飲愈寒，或愈飲愈虛。
註冊中醫師鄧蕙盈指，不同體質適合飲用的涼茶種類和功效各有不同，下面針對三大體質（熱底、濕熱、虛熱或虛火），建議可飲用以下不同的涼茶（按圖）： 1）熱底（可以適當飲用） 症狀：口乾舌燥、眼乾澀、頭痛、便秘、舌紅苔黃 建議飲用：夏枯草 功效：清火明目 材料：夏枯草15克、甘草5克 做法：將夏枯草及甘草放入鍋內, 加水沖洗, 浸泡5分鐘，再沖洗。倒入1.5公升水，煮30分鐘至45分鐘。 2）濕熱（可適當飲用，配以祛濕） 症狀：無胃口、胃脹、眼屎多、大便溏、口乾苦、舌紅苔黃膩 建議飲用：土茯苓薏米赤小豆 功效：清熱解毒、祛濕 材料：土茯苓30克、薏米30克、赤小豆30克 做法：土茯苓、薏米及赤小豆浸洗15分鐘，將全部材料放入煲內，倒入1.5公升水，煮45分鐘至1小時。 3）虛熱或虛火（不適合大量飲用...
如你不肯定自己為哪一種體質，卻想飲涼茶的話，建議可先飲用較溫和的涼茶，涼茶寒涼排行榜（按圖）： 相關文章：【涼茶】廿四味、火麻仁降火？ 即睇5種涼茶寒涼度排行榜 另外，在外面的涼茶舖飲用涼茶時，也要小心，因為不清楚其使用的藥材分量，因此不同店舖所煮的涼茶，寒涼程度也有所不同。而支裝或罐裝的涼茶，也許其偏性相對溫和，不過有部分較甜，要留意其糖分含量，以免攝取過多糖分。 最後，涼茶的藥力雖然不如湯藥那麼強，但不宜長期飲用，因為過分寒涼的飲品會傷及人體陽氣、脾胃受損，對於體質虛弱、經常手腳冰冷等寒性體質人士，兒童、老人、懷孕婦女都不適合飲用涼茶。 如對個人體質有任何疑問，請諮詢註冊中醫師的意見。 （資料來源：中醫動） 相關文章：【體質】膽小易嚇原來有得醫？心血少心火盛善驚5體質教你點改善
2022年7月31日 · 豔陽似火令人大汗淋漓、精神委靡，註冊中醫師潘仲恆建議可用傳統方劑「生脈飲」來解暑、生津。利用黨參、麥冬、五味子（五味子為果實）一起煮水飲用，味道微甜不酸，清爽涼快，材料在中藥店已能買齊。
2022年5月7日 · 湯水中有麥冬，味道微苦，在夏天嘗試多吃苦性的食物，有助改善食欲、瀉心火及清熱除煩。 扁豆、薏仁同是有助化濕的食材，圓肉、百合可安神。 圓肉，即是龍眼乾，潘醫師指圓肉也可補益心脾及養血。 至於，百合可用新鮮及乾貨，若用鮮百合的話，在熄火前的15-20分鐘才放入湯中，避免因久煮而溶化。 圓肉，即是龍眼乾，可補益心脾、安神養血。 粟米鬚麥冬淮山湯材料，各自的功效簡略︰. 粟米鬚︰利尿泄熱. 麥冬︰生津除煩. 淮山︰益氣補肺. 扁豆︰健脾化濕. 薏仁︰滲濕清熱. 圓肉︰養血安神. 百合︰安神潤肺. 陳皮︰理氣化痰. 粟米鬚麥冬淮山湯食譜. 按圖了解「粟米鬚麥冬淮山湯」的食材療效： + 4. 註冊中醫師潘仲恆對「粟米鬚麥冬淮山湯」的食用建議︰. ～粟米鬚麥冬淮山湯有助利水去濕，養陰安神。
