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本篇將介紹社交恐懼症、告訴你社交恐懼症要看哪一科，同時也提供社交恐懼症測驗讓你測測看！ 文章目錄. 一、社交障礙不只是害羞內向，可能是社交恐懼症？ (一) 社交恐懼症是什麼？ 認識社交障礙定義. (二)迴避型人格障礙 社交恐懼症，有什麼差異？ 二、你有社交恐懼症嗎？ 社交恐懼症測驗測測看！ 三、社交恐懼症要看哪一科？ 治療有2種！ 一、社交障礙不只是害羞內向，可能是社交恐懼症？ (一) 社交恐懼症是什麼？ 認識社交障礙定義.
一、自信是什麼？ 自信為什麼重要？ 從字義上解釋自信意思，「自」是關於自我，「信」則是信任、信念，自信的英文Self-Confidence中的Confidence則源自拉丁語Confidentia，同樣也有相信、信賴、感到有把握的意思。 以心理學的研究來說，自信定義眾多紛紜。 有的學者從需求理論出發，認為自信涉及自我實現需求，是需求獲得滿足的情感體驗之一；有的學者認為自信是個人在不同社會角色中，衡量自我能力和價值的感覺；也有學者從人類本能出發，覺得自信是應付衝突的天性，因為每個人出生時都是最有自信的，毫無顧忌、想說不就說不，只是後來隨著社會化，這種自信才逐漸受到干擾。
本篇營養師將介紹咖啡因，並附上奶茶咖啡因、可樂咖啡因在內的常見飲料咖啡因表。 文章目錄. 一、咖啡因知多少？ 淺談咖啡因好壞及代謝. 常見咖啡因過量症狀. 此外，咖啡因的來源和量都很重要！ 二、每日咖啡因攝取量計算，1天2杯咖啡會咖啡因超標嗎？ 懷孕可以攝取咖啡因嗎？ 孕婦咖啡因攝取須知. 三、茶咖啡因、可樂咖啡因含量多嗎？ 常見飲料咖啡因表. 延伸閱讀-咖啡因. 一、咖啡因知多少？ 淺談咖啡因好壞及代謝. 影視中經常可見上班族人手1杯咖啡，潛移默化影響了如今全世界的文化，有些人覺得思考、閱讀或會議時不來1杯咖啡就渾身不對勁，而大多數會如此依賴咖啡的原因除了咖啡香之外，最重要的就是其中所含的咖啡因。
一、卵巢水瘤只是卵巢水泡？ 為什麼會長水瘤？ 水瘤生長在卵巢，所以是卵巢水瘤，並不是子宮水瘤，各位不要再問我子宮水瘤原因、子宮 水瘤症狀、子宮水瘤如何改善…這類的問題，這是錯誤說法。 （一）醫師說我卵巢長水瘤！ 水瘤是什麼？ 水瘤是什麼呢？ 其實卵巢水瘤是大家常用的說法，正確的醫學名稱是單純性卵巢囊腫，它常見於年經女性身上，大多為良性。 生長在卵巢的腫瘤有很多種不同形態，除了常見的水瘤之外，還有巧克力囊腫、多囊性卵巢、畸胎瘤和惡性腫瘤。 水瘤是種卵巢水泡，屬於生理性的囊腫，通常由卵巢組織及液體所組成，又可細分為濾泡囊腫、黃體囊腫，大家可以參考以下超音波水瘤照片。 （二）怎麼會長水瘤？ 原來卵巢水瘤原因是這個！
这篇将带你一探核心肌群运动是什么？ 核心训练菜单有哪些，并且告诉你如何在家轻松练核心！ 文章目錄. 一、核心肌群运动是什么？ (一) 训练核心前，先来全面认识一下！ (二) 为什么要训练核心肌群？ 二、核心肌群训练菜单：练核心这样做！ (一) 简易核心肌群训练. 一、核心肌群运动是什么？ 防疫居家，是否发现之前训练有成的六块肌，慢慢消失成为一块肌？ 在家闭关也别松懈，想要解封时展现好身材、秀肌肉，请现在开始核心运动，而且核心训练的好处除了稳定身体，还兼顾好看又好用！ (一) 训练核心前，先来全面认识一下！ 不知道在规划运动菜单时，你会不会常常看到练核心，核心很重要等字眼，但你真的知道核心肌群是什么？ 核心肌群有哪些吗？
常见咖啡因过量症状. 头痛、头晕. 焦虑 、疲劳、紧张不安. 失眠 、睡眠中断、睡眠障碍. 腹泻、 胃食道逆流 、便秘等消化问题. 心跳加速、心跳异常、心悸. 血压升高. 利尿、频尿. 脱水. 此外，咖啡因的来源和量都很重要！ 正如我们提到咖啡因的来源有许多，如果是从可乐、能量饮料摄取咖啡因，通常也会一并喝下过量糖份和人工添加剂，这些都会对身体造成额外负担。 所以建议 尽量选择自己冲泡咖啡豆，或是找现煮咖啡不加糖、不加奶精 ，如此只需要注意咖啡豆的品质和咖啡因含量不要超标就好。 接下来就和我一起了解咖啡因摄取量有哪些事情要注意吧！ 二、每日咖啡因摄取量计算，1天2杯咖啡会咖啡因超标吗？
薑黃英文是Turmeric，屬於薑科薑黃屬植物，別名又稱黃薑、姜黃、寶鼎香、毛薑黃，主要原產自印度與東南亞地區，古時候用於印度地區阿育吠陀傳統醫療，常用於治療皮膚、關節、上呼吸道和消化系統疾病，也會作為香料加入菜餚，其中最常加入咖哩粉中調味， 咖哩的黃就來自薑黃中的薑黃素，是薑黃中最具藥理作用的成分。 而薑黃素的好處不只有古印度人發現，在東方傳統中醫系統中，古籍也有記錄薑黃「其性味辛、苦、溫，歸肝、脾二經」，薑黃的功效為 活血行氣，通經止痛 ，主治血瘀氣滯諸證，例如月經不通、經閉、產後腹痛、腹中氣脹、胸腹痛、風濕臂痛、跌打損傷等症，至今已經有超過6,000年的使用歷史。 目前薑黃的臨床上使用最常用於 氣血瘀滯型的胸腹、關節疼痛與婦科的閉經或月經不調 ，都能獲得不錯的改善。
