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2024年5月14日 · 簡單實測方法就是「晚上睡前體重」-「第二天起床體重」=0.75公斤以上你就是易瘦體質，介於0.4~0.8公斤之間，就是正常體質，但如果0.4公斤以下那就可能是代謝比較困難的易胖體質！...
2024年1月31日 · 40多歲的阿德（化名）體重快破百，一直瘦不下來，從事不動產仲介相關業務的他，平時工作時間瑣碎而冗長，下班後仍需處理工作，很難抽空運動。 阿德為了身體健康著想尋求減重療程，在恆佳診所院長許崇民醫師的協助下，約7個禮拜的時間，體重從97公斤減至88公斤，脂肪量明顯下降，本身高血壓、高血脂、三酸甘油脂問題也獲改善，只是卻遇上了減重人都討厭的停滯期，目前正在克服中。...
2017年4月9日 · 三立新聞網 新奇. 她3個月狂減10公斤！ 減肥秘訣大公開 關鍵在「毅力」 2017/04/09 22:00:00. 鄉民中心／綜合報導. 人人都想要有好身材，更將「體重」視為指標，近日就有網友分享朋友減肥成果，在短短三個月減重10公斤，並貼出減肥前後照相比，讓其他網友看到傻眼。 而原PO也從朋友身上挖出「減肥秘訣」分享給網友，引發網友們熱議。...
2023年11月3日 · 2023/11/03 08:25:00. 生活中心／彭淇昀報導. 營養師Tun指出，在減肥期間，用水果代替晚餐反而會攝入更多熱量。 （示意圖／翻攝自pexels） 明明都有在運動，也有控制飲食，為何總是瘦不下來，甚至體重不減反增，對此，營養師Tun在小紅書分享「常見的5大減肥NG行為」。 NG行為一：過度節食....
2023年4月2日 · 減重名醫劉伯恩表示，阿妹這樣的飲食方法有人稱作蛋白質減肥法、胺基酸減肥法，也可稱為生酮飲食，雖然1克澱粉產生4大卡，1克的蛋白質也會產生4大卡，但蛋白質由於在人體需要較久的排空時間，只吃蛋白質比較不會產生飢餓感，囤積的熱量也會比較少。 但如果除了蛋白質，沒有攝取任何澱粉時，人體就會強迫消耗脂肪或蛋白質，以換取能量。...
2023年3月19日 · 耳鼻喉科醫師張益豪在粉專發文分享簡易減肥法，表示只要認真實踐效果非常明顯，那就是「吃飯時間盡量超過20分鐘」，並表示不管大人小孩只要做到這招，八成都能變瘦。 看更多新聞：韓女團成員「後台更衣」影片瘋傳！ 疑遭工作人員偷拍販售：一則300. 他解釋，若進食低於10分鐘甚至更快，即使身體已獲得足夠熱量，大腦仍認為「吃不夠」，一不小心就會吃太多。...
2018年10月31日 · 「減肥」是現代不少人很頭痛的課題之一，要怎麼健康減肥、維持身型，往往都得費好大一番功夫，但直播節目《奕起聊健康》請來名醫宋晏仁，教大家掌握正確觀念就能輕鬆減肥，他自己在半年內成功減肥將近20公斤，而且沒有復胖，但關於減肥，宋晏仁醫師也提醒很多人常犯的十大錯誤觀念。 名醫宋晏仁曾在半年內成功減重20公斤。 （圖／原水文化出版社提供）...
