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1. www.zhihu.com › question › 264263235请问正念（mindfulness）和心流（flow）这两种状态有什么区别吗 ... 簡

   www.zhihu.com › question › 264263235

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   題主問到「正念」Mindfulness，那麼在此我也用這個心理學的概念去跟Flow做個比較。. 籠統說一下兩者狀態的區別。. Mindfulness一般可以被定義為：時刻及每個當下對於思維身體及外部環境的非評判的覺知（思維，身體，及外部環境是我特意加進去，也就是全方位由 ...

2. www.zhihu.com › zvideo › 1378045639998271488[TED]正念冥想的力量：在正念中成为更好的自己 - 知乎簡

   www.zhihu.com › zvideo › 1378045639998271488

   2021年5月18日 · 外邪入侵、情绪压抑，医学博士告诉你如何破局. 【出处】TED演讲：The Power of Mindfulness What You Practice Grows Stronger｜在正念中成为更好的自己（https://www.youtube.com/watch?v=IeblJdB2-Vo ） 让大脑学会关注当下 关注在做的事情。.

   • 影片時長: 14 分鐘
   • 觀看人次: 4.4K

   • 作者: 冥想星球App

3. www.zhihu.com › question › 390355785正念能帮助我们什么？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 390355785

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   正念不仅可以帮助应对慢性疾病或潜伏的绝症，还可以帮助你走出困境。. 一项针对中国乳腺癌幸存者的MBSR研究证明了正念可以增强癌症患者的创伤后成长，减少压力和焦虑（Zhang, et al., 2017）。. 另一项针对年轻的乳腺癌幸存者的研究显示，练习正念的女性更 ...

4. www.zhihu.com › column › mindfulness正念训练 - 知乎簡

   www.zhihu.com › column › mindfulness

   原文 作者：JOSHUA BECKER 约书亚-贝克尔 - 122条评论 我们不是用钱买东西，而是用我们生活中的时间买东西。 或者，正如亨利-戴维-梭罗所说，"任何东西的价格都是你用生命换来的"。这是一个可以改变生活的原则。当我们开始从交换生命的角度来看待，而不是美元钞票来看待自己的购物，我们可以更 ...

5. www.zhihu.com › question › 265287580Ellen Langer 和 Kabat-Zinn在Mindfulness领域内是怎样的地位和 ... 簡

   www.zhihu.com › question › 265287580

   2018年1月8日 · Ellen Langer 和 Kabat-Zinn在Mindfulness领域内是怎样的地位和关系？. 卡巴金一直都知道是内观减压疗法的宗师，在心理学领域也名头很大。. 艾伦朗格又说是正念之母，哈佛第一女tenure，获奖无数等等。. 网上能搜索到的信息实在有限…. 显示全部 . 关注者. 1. 被浏览. 580.

6. www.zhihu.com › question › 653482583如何缓解我的精神内耗？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 653482583

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   2024年4月22日 · 一名来访者曾记录了烹饪治疗师为她提供的工具：隐喻（metaphor）、正念（mindfulness）和胜任（mastery ）。比如引导自己把沮丧的情绪揉进面团里，觉察自己的感情，并学习一些关于自己的新东西。记得享受这个过程，不要担心完美。3. 表演型做饭 ...

7. www.zhihu.com › topic › 20010412正念 - 知乎簡

   www.zhihu.com › topic › 20010412

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   2001年4月12日 · 只要你曾经专注地仰望过一次星空，你就体验过冥想。. 正念源自古印度巴利文Sati，这个概念最早来源于佛教，在19世纪被翻译成英文的Mindfulness，而早在4世纪末，Sati一词就被翻译成中文的“念”或“正念”。. 所以我们通常把Mindfulness…. 作为研究正念冥想的 ...