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你将学会的第一个跑酷动作. 这是“跑酷秘籍”专栏的第一篇文章，也是“从零开始的跑酷指南”中的第一篇文章。. 写在前面 关于第一篇要写什么，我们讨论了很久，一开始是想写“关于跑酷”，谈点跑酷的历史和文化，这是来自跑酷教练高欣（亚历山大蝴….
城市疾走（Parkour）：这是一门移动的艺术，parkour时，我们从A点到B点的每一个动作都要尽可能100%有效。 因此各种撑跳、降落、跳跃、翻滚、爬墙，还有各类猫挂动作都是跑酷动作中的一部分，但各类旋转，空翻和各种非必须的转变方向，通常不归在跑酷的范畴 ...
跑酷（Parkour）这项运动，视觉上的美感是如何体现的？ 玩跑酷快一年了，现在一活动膝盖就响，声音越来越大，偶尔会有疼痛，这种情况如何 改善？ 跑酷要不要戴手套？
92 个回答. 蟹老板 (谢奕炜) . 健身话题下的优秀答主. 25岁，男，体重同龄人中平均，则大致平均水平为（尽全力，但不至于搏命）—— 大厂程序猿：20分. 小厂程序猿：19分. 设计狮：18.5分. 电话销兽：18.5分. 扫楼销兽：17分. 扫厂销兽：16分. 快递猿：16分. 女性在以上成绩上加12%时间。 年龄每大5岁 ，慢3% 发布于 2021-05-05 17:21. 匿名用户. 题目说的是普通人，普通人，普通人。 看了一圈回答，都是一些经常跑步或者锻炼的人回答的答案。 让人看了简直绝望。 我是程序员，我总不能认为中国普通人的年收入都达到30w以上吧。 我昨天晚上跑了3km，速度16分15秒，地点：深圳西田体育公园。 我在跑步的时候超了很多一起跑步的人。
运动员为了提高最大摄氧量，提升速度，经常使用比你激烈的很多的跑法（例如，间歇训练、重复训练）。. 从你的描述上看，你应该是一个健康跑跑者，而不是专业向的严肃跑者，所以，我就尽量切中你可能想要了解的东西来进行补充说明。. 首先，不同的训练 ...
2024年9月3日 · 一、跑鞋品牌介绍. 二、跑鞋类型. 三、了解自己的足弓、脚型、跑姿. 四、跑鞋选购因素. 五、不同跑姿的跑鞋推荐（不定时更新） 六、关于跑步的一些知识。 【全文约6000字，阅读需8-10分钟】 Hi，如果有疑问可以在评论区留言哦，我看到后就会解答啦~ 选跑鞋就像找对象，适合的才是最好的。 一、跑鞋品牌介绍. 在京东商城，输入「跑鞋」或者「跑步鞋」几个字以后，我数了一下有100多个的品牌，90万+件商品。 不数不知道，一数就会懵。 其品牌之繁多，数量之巨，挑选起来让人眼花缭乱，无从下手。 我们的国产有： 李宁、乔丹、特步、匹克、多威、必迈、361 等等. 亚瑟士、布鲁克斯（Brooks）、索康尼（Saucony）、纽巴伦（New Balance） 是业界公认的世界四大跑鞋品牌。
2021 年度新知答主. 如果你把减肥当做计算题。. 从 120 到 90 斤，需要连续跑上187.5小时*，差不多 7 天半。. *消耗 1 公斤纯脂肪，假设 60 公斤的人需要以 6′00″ 配速跑 12.5 小时，12.5 (小时) × 15 (公斤) = 187.5 (小时) 如果你把减肥当生活题。. 7 天半总计 1875 公里。.
