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2024年3月5日 · 香港學生近年面對的學業壓力和情緒挑戰日益增長，如何做好情緒管理和壓力調節已成為培養學生情緒智力的重要議題。 2024年DSE即將開考，Spencer Sir將與大家一同探討情緒管理和壓力調節對學習的影響，並提供教導學生如何管理情緒和應對壓力的方法 ...
2022年7月7日 · 疫情下的生活壓力確實沉重，特別是家長往往會因親子溝通、管教等問題，而出現不同程度的壓力。. 香港大學社會工作及社會行政學系黃富強教授指，在近來的「香港兒童家長親職壓力及抗逆力」調查中，有過半數家長出現輕度至嚴重抑鬱徵狀，情況令 ...
2017年6月2日 · 它可以是一個推動力，不過如果出現一些徵狀，比如失眠、食慾不振、心情煩躁、對日常事物失去興趣，又或是身體出現肌肉酸痛、不時頭痛胃痛等，則是壓力的警號。 以下測驗量表及評分只作參考，並非供診斷評估之用。 1.我頭痛. 2.我坐立不安. 3.我失眠. 4.我心跳不正常. 5.我為很多事擔心. 6.我白天疲累. 7.我血壓高. 8.我容易發脾氣. 9.我胃口欠佳. 10.我呼吸困難. 11.我對人冷漠. 12.我難以集中精神. 13.我肌肉酸痛. 14.我不快樂. 15.我吸煙 / 喝酒. 16.我腸胃不適. 17.我覺得絕望無助. 18.我有便秘. 19.我頭暈. 20.我很難做決定. 以上徵狀愈多，代表你的壓力指數愈高。
2023年8月29日 · 逾三成半家長表示子女升小所帶來的照顧壓力「非常高」，更有近三成人因而出現「持續的睡眠問題」。調查更發現相對學業表現，SEN兒童如有較高的社交情緒能力，更能減輕兒童及其家長的學習及照顧壓力。
2019年5月15日 · 壓力襪有助防止靜脈曲張，是不少需要長期站立工作、長途飛機旅客或有輕微靜脈曲張症狀人士的恩物，惟消委會測試市面10款壓力襪，發現部分型號所提供的壓力表現未如理想，當中3款或未能有效促進血液回流。. 壓力襪的原理是在足踝提供最高壓力 ...
2021年11月2日 · 他們過去一星期較常出現的抑鬱徵狀包括難以專注在要做的事上、以往不受困擾的事，都變得感到煩惱及睡得不好。 調查又發現，約35%受訪者每天均睡6小時或以下，約43%每天運動時間平均在20分鐘以下，約37%每天平均的屏幕時間更在6小晚或以上。 在出現負面情緒時，約48%受訪學生會以打機方法應對，亦有分別37%及36%學生選擇睡覺及看影片。 青協認為，調查反映學生在開學後睡眠及運動量不足，屏幕時間亦因網課增加，加上不少學生以「打機」作為應對負面情緒的方法，因而引致學生更大健康風險，例如導致肥胖及人際關係疏離等。
2023年10月16日 · 1.失眠. 2.沒有胃口. 3.經常覺得疲倦. 4.行為方面想退縮，不想工作，無精打彩. 5.情緒低落. 如何減低壓力? Michelle表示學生可以從5方面減低壓力: 1.覺得自己的時間管理比較差. 讀大學現在沒有人監管，我可能要問身邊人如何做好時間管理，內在就是可以反思自己的思維，努力去改善或尋求幫助。 2.太多功課，如何處理？ 可以跟講師、教授傾訴，可否延期遲點才交，或者見輔導，很多大學對於有情緒病、特殊教育需要、都很積極去支援，只要開口問，附近就有資源去幫助你，當然可以跟朋友傾訴。 3.相信可以改變. 壓力可能未必再是父母或者老師給，可能是從小接觸或者社會上灌輸，連帶自己都相信了，要知道這些是可以改變，對自己的期望是可以改變及調節，去到不同環境或身體狀況應該要調節。 4.調節自我期望
