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- ▲ 人稱「肥仔東」的何遠東最近留家抗疫勤做計動兼控制飲食，於2個月內減去了20磅。 「肥仔東」何遠東近日在家抗疫時勤做運動，何遠東於約2個月內成功減掉20磅，身型明顯比之前瘦了一截。 為了積極過疫境，何遠東決心努力做運動，且小心控制飲食，以免「禍從口入」。
topick.hket.com/article/2732789/【減肥日誌】何遠東留家抗疫決心減肥 肥東2個月激減20磅變瘦東【內附詳情】【減肥日誌】何遠東留家抗疫決心減肥 肥東2個月激減20磅變瘦東【內附詳情】 - 香港經濟日報 - TOPick - 娛樂
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何遠東為何減肥?
「肥仔東」何遠東為何成功減掉20磅?
長效肥和緩效肥有什麼區別?
減肥一定要吃飽嗎?
2020年9月3日 · 1.早餐飲大熱ABC果汁. 在飲食方面，何遠東指自己沒有斷食，早餐只要會飲韓國大熱ABC果汁。 「早前有個韓國大熱ABC果汁，即係蘋果、紅菜頭、紅蘿蔔打成的果汁，我會再加一隻烚蛋。 想知點整ABC果汁，即睇： ABC果汁減肥法全球大熱！ 韓國節目實測1日1杯 3星期腰圍減11cm 附超簡單食譜｜好生活百科. 2.減少食澱粉質. 早餐要飲ABC果汁，至於午餐晚餐就沒有限制。 甚至零食方面，何遠東有照舊食薯片，不過可能會看看卡路里，只食幾塊。 其他飲食上，都需要留意卡路里，並且可以減少吸收澱粉質。 「我星期六日因為要去爸爸的家吃飯，所以其實一星期都只是有大概5日少吃澱粉質，星期六日澱粉質份量會照舊正常吸收。 3. 1.5小時運動. 至於運動方面，何遠東指最重要是堅持！
2020年8月31日 · 現年35歲、人稱肥東的何遠東一向圓碌碌，最高峰時期曾重達240磅。早前，何遠東在個人社交平台貼出照片，騷減去20磅的成果，成績令人鼓舞。在昨日（8月30日），何遠東又貼出一張玩玩空中瑜伽的照片，比早前
2020年9月1日 · 何遠東喺3個月內極速減去30磅，雖然都係靠運動，但過程亦非常變態，佢每日踩一個鐘頭健身單車，之後會睇健身片跟住做，例如Sit-ups及Plank等等。 減到磅嘅同時，身體亦健康咗。 而飲食方面，佢都下咗唔少苦功，以前一星期食一大包薯片，而家一個月十片，雪糕都食少咗，不過佢都未能完全戒口，只係比以前食少咗。...
2020年9月28日 · 飲食習慣方面，何遠東其實也有注意，雖然沒有進行斷食，甚至依舊有食薯片，但現在的他如今會看卡路里做人，只食幾塊就足夠了，提示自己「少食多滋味」，正正因為「You are what you eat」所以減肥期間他也已經不再進食太多的肥膩食物，每吃一種食物前都要計算當中的卡路里，但由於市面有許多健康食物可以選擇，所以其實選擇方面並不太困難！ 至於澱粉質方面，一星期會有5日少吃澱粉，而由於星期六日會去爸爸家吃飯，所以這兩日的澱粉質攝取會正常吸收。 Photo from IG：fattung924. 1.5小時運動.
2020年8月24日 · 「肥仔東」何遠東近日在家抗疫時勤做運動，何遠東於約2個月內成功減掉20磅，身型明顯比之前瘦了一截。 為了積極過疫境，何遠東決心努力做運動，且小心控制飲食，以免「禍從口入」。 何遠東於社交平台貼出近照，展示減去20磅成果，效果令不少網民感驚訝！ 【十八年後的終極告白】肥仔富向強嫂表白 楊卓娜首與何遠東合作：他很照顧對手. 減去20磅的何遠東由肥東變成瘦東。 （何遠東IG圖片） 東東寫道： 鍛鍊了兩個月 點都有少少成果. ·. #Big東 #做運動需堅持. #同一件衫鬆動啲係有少少滿足感. #感謝鼓勵我的每個人. 【十八年後的終極告白】何遠東公屋出身自覺無後台 死慳死抵5年儲20萬成功上車. 何遠東自宣傳TVB劇《殺手》開始減肥。 （何遠東IG圖片） 東東疫情在家決心減肥.
2020年8月31日 · 2020.08.31. 有「肥東」之稱的何遠東近日因為疫情關係，多了時間留在家中。 為了令在家生活變得更加充實，何遠東把心一橫努力減肥，最後用了2個月時間減走20磅，從肥東變瘦東，近日首度公開他的正面照，驚豔了不少網民。 何遠東抗疫期間減肥，他的目標希望能減走40磅，如今3個月減走30磅，距離亦不遠矣。 何遠東透露養成運動習慣之後，現時他已經可以做接近兩小時的運動，主要是踩健身單車，又會參考網上的運動短片學習動作。 飲食方面，進食之前都會計算食物卡路里，儘量選擇健康食品。 +2. 點擊圖片放大. 雖然減肥有成效，但何遠東早前只得一張戴口罩的「效果圖」，未能知道真實成效。 近日何遠東貼出一張玩空中瑜伽的照片，終於見到他瘦了30磅的成效，比早前再減了10磅的他瘦身效果非常明顯。 +2.
2022年10月19日 · 點知一場疫情，人人留家食同瞓長肉抗疫，唯獨東東因為太得閒反而走去鑽研減肥，早餐飲韓國ABC果汁、少食澱粉質、每日堅持個半小時運動，再瘦多30磅，勁！ 何遠東透露減肥其一關鍵是每日運動個半鐘，其中一種運動是玩空中瑜伽。 瘦版何遠東被陳煒笑指似壓縮版陸浩明，大家又覺得似唔似呢？ （圖片來源：IG@fattung924） 昔日嘅何遠東曾經有超過280磅體重，但跳舞仍然好勁，2009年仲曾經喺歌神許冠傑演唱會中擔任Dancer。 （圖片來源：新傳媒圖片庫） 陳奐仁 突變肌肉大隻仔. 陳奐仁（Hanjin）減肥成功後不時於社交網出post騷肌，仲拍埋廣告㖭！ 不過比起以前肥嘟嘟嘅佢，陳奐仁簡直好似換咗個人咁，班網民似乎就唔係好受落，仲笑佢似車厘龜！
