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传统上认为韭菜、枸杞、蛤蜊等补肾的食物对脱发有好处，如果带个黑字，如黑芝麻、黑豆、黑木耳还能治白发。 也有人觉得应该补铁补锌等微量元素，或补维生素补蛋白质…
蜜柑 ：吃什么能防脱发生发?蜜柑也被称之为柑橘，其含有大量的维生素c，另外从 蜜柑皮 中萃取的蜜柑精油，可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。 此外，若您将蜜柑精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。 苹果：含有我们肌肤和头发所需要的大量的营养，这其中苹果酸，对于皮肤和头发的干燥是有着很大的帮助的， 维生素C ，对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分，还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。 脱发的主要病因. 头发扎得太紧或者向后梳头发：这个原因和女性有关系，头发扎得太紧或者梳成马尾辫，由于长时间的拉紧头发，会导致头发逐渐的脱落，尤其是在发际处。
2 个回答. 默认排序. 郭亿. 签约养发～全秃普秃斑秃，～各种头发健康问题。 黑豆，黑芝麻。 富含维生素 B族元素 的蔬菜水果。 都是对防发有益的。 发布于 2022-10-07 16:58. 知乎用户2Xou5W. 得看什么脱发了，不过中医角度就建议吃黑色的东西，这是我以前看中医的时候医生建议的，反正医生来来去去都是让你别吃油腻，清淡饮食…如果是雄激素脱发，吃些豆制品，蛋制品，再不济吃些维生素b6，是有效果的. 发布于 2022-09-28 22:38. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
2023年6月23日 · 如果發現自己有脫髮問題，應該檢視自己的生活習慣，放鬆身心減輕受壓力影響；體重管理時不應太過極端，採取均衡飲食方法，多運動以控制體重；減少漂染頭髮的次數。 如果情況太嚴重，需要尋求專業人士意見，以防身體有更嚴重問題。 另外，還有一個最基本，防止脫髮的方法，就是學會正確挑選 洗頭水 。 3. 洗頭水有害成份要睇清楚.
2023年5月19日 · 可以吃黑芝麻、胡萝卜、菠菜， 桑葚 枸杞。 脱发，肝肾不能滋养头发。 肾其华在发， 发为血之余 ，还有肺主皮毛。 肾精不足，肝藏血且 血虚 ，不能一样头发。 身体进补的东西能不能吸收，看脾，脾好脾的运化能力才好，像营养什么的才能被吸收，吸收好了才能供到肝肾。 所以想靠吃东西来缓解脱发，先看脾好不好，不然补不进去。 还有重要的一点不要做伤害肝肾的事情！ 不光是牵扯脱发！ 发布于 2023-05-27 09:20. 2 个回答被折叠. （ 为什么？ 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
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缺点是防脱效果不算太明显，只能当做日常洗护来用~ 有生姜成分闻起来是柠檬味， 洗完之后头发很柔顺，控油效果一流，防脱效果也很明显 缺点是 造型不够好看，出口有点小，挤洗发水的时候需要稍微用点力
