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要數最快又有效的減肥餐單，非 #林志玲三日瘦身餐 莫屬。 3天吃得飽，能輕鬆減掉3-5磅，當年名模林志玲也是跟這餐單瘦身，深受模特圈歡迎。 配合產品，效果更顯著 #健康瘦
2007年9月14日 · 減肥10kg 超猛瘦身餐單 (第1天至第3天) 早餐：脫脂乳酪半杯+溫熱水1杯+隔30分鐘後, 再吃水果2個 午餐：水煮菜無限量 + 健康纖體粥1包 (養顏 / 五行 / 養生纖體粥) 下午茶：脫脂牛奶1杯 + 蒟蒻椰果3 - 5個 晚餐：水煮菜1-2碗 + 健康纖體粥1包(日本玫瑰草本茶) +
Posted by Angel Tong on 2012-07-26. 長期看我的部落blog的朋友會知道， 唐安麒宇宙飲食 有兩個版本. 瘦身期 的較嚴格，早餐只可無限量的吃蔬果配黑糖薑菜（其他一概不吃）午晚餐，一餐肉一种或海鮮配無澱粉蔬果，另一餐配澱粉+蔬果，每餐保持30%肉或澱粉，70%蔬果. 嚴格版的主食種類越簡單越好，午晚餐只可選A至I其中一種組合，其他一概不可！ A. 肉類（豬、牛、羊等選一種）+ 高水分纖維蔬果. B. 家禽（雞、鴨、鵝等選一種）+ 高水分纖維蔬果. C. 海鮮（魚、蝦、蟹、蠔等可多種一起吃）+ 高水分纖維蔬果. D. 蛋（雞蛋、魚卵等可多種一起吃）+ 高水分纖維蔬果. E. 稻麥澱粉類（飯、麵、麵包、燕麥片等可多種一起吃）+ 高水分纖維蔬果.
這個是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一。 唐安麒設計給林志玲的這套三日瘦身餐單，可是說是一個急救方法，這個餐可以讓你瘦的快一點， 但是不可以每天吃 ，三天一個循環，一個月能吃兩次，至少相隔兩個星期才能進行一次。 這個餐量不多，會餓一些，但是可以瘦的比較快。 P.S：這套食譜的週期為三天，切不可為了瘦身犧牲健康哦！ 林志玲三日瘦身餐注意事項. 1.三天期間不可喝任何冷飲，每天喝10杯以上的溫熱水或茶。 2.不可飲用含糖飲料或甜食。 3.此瘦身餐單每兩星期只可進行1次，一個月不能超過2次，不能連續六天進行。 (如三天瘦身餐→兩星期正常飲食→三天瘦身餐) 4.每天須步行或原地踏步30分鐘（可以邊看電視邊踏步）。 5.此餐單平均可減去2至3公斤，三天期間必須多喝溫熱水。
唐安麒怎麼減肥？她是香港著名的瘦身女皇，她認為只要把身體調理好，同時掌握正確的方法，在經期是可以減肥的。尤其是抓住瘦身的「黃金十日」，經期減肥不會困難，還會有很好的效果哦，在這個期間配上一個合理營養的減肥餐單效果會更加速哦！
2016年8月17日 · 唐安麒美顏瘦身專門店 ANGEL FACE. August 17, 2016 ·. 【3日排毒餐】 香港人經常捱夜，又多出外吃飯，多菜少肉，容易積聚毒素。 毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神散亂、生暗瘡、面色黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。 今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體變乾淨！ 第一日. 早餐：新鮮蔬果2至3個. 午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉） 午餐後喝一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的） 晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯. 第二日. 早餐：同上. 午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜. 晚餐：同上. 餐後飲兩包玫瑰草本茶或1支细裝60cc排毒酵精. 第三日. 早餐：同上.
唐安麒超猛瘦身食譜. 想瘦又不縮胸？ 透過食療就能做到。 酵素是生命之源，有助消化、消除體內的廢物、提升新陳代謝，輕輕鬆鬆達致瘦身效果。 這道「酵素青木瓜... 食材：青木瓜（生）、奇異果、青檸汁、中蝦（去殼剔腸）、特級初榨橄欖油、小青瓜/ 甘筍、魚露、蜜瓜、糖、花生碎. 65 讚. 醋漬青梅. 唐安麒超猛瘦身食譜. 每逢清明前後，就是青梅當造期。 除了用來釀梅酒，還可做成「醋漬青梅」，入口爽脆，酸中帶甜，《本草綱目》更指青梅具食療作用：「梅，花開... 食材：青梅、冰糖水、白醋. 200 讚. 田園沙葛沙律. 唐安麒超猛瘦身食譜. 有網友問我有甚麼蔬菜能做沙律，除了常用的番茄、青瓜、洋蔥，還可用沙葛。 沙葛去皮後肉質雪白多汁，味清甜如雪梨般清新，我最愛將它切粒做...
![減體脂/瘦身三日減醣餐單分享 🌮🥙 減醣還可以抗衰老？性價比極高抗初老精華及小儀器推介! [合作] cheerS beauty 【中字 ...](https://hk.images.search.yahoo.com/search/images?p=%E4%B8%89%E6%97%A5%E6%B8%9B%E8%82%A5%E9%A4%90%E5%96%AE+%E5%94%90%E5%AE%89%E9%BA%92&ei=UTF-8&vst=0&fl=0&rd=r1&age=1m&th=116.9&tw=208.4&imgurl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FPyp9BVEP38M%2Fmaxresdefault.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DPyp9BVEP38M&size=138KB&name=%E6%B8%9B%E9%AB%94%E8%84%82%2F%E7%98%A6%E8%BA%AB%E4%B8%89%E6%97%A5%E6%B8%9B%E9%86%A3%E9%A4%90%E5%96%AE%E5%88%86%E4%BA%AB+%F0%9F%8C%AE%F0%9F%A5%99+%E6%B8%9B%E9%86%A3%E9%82%84%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%8A%97%E8%A1%B0%E8%80%81%EF%BC%9F%E6%80%A7%E5%83%B9%E6%AF%94%E6%A5%B5%E9%AB%98%E6%8A%97%E5%88%9D%E8%80%81%E7%B2%BE%E8%8F%AF%E5%8F%8A%E5%B0%8F%E5%84%80%E5%99%A8%E6%8E%A8%E4%BB%8B%21+%5B%E5%90%88%E4%BD%9C%5D+cheerS+beauty+%E3%80%90%E4%B8%AD%E5%AD%97+...&oid=1&h=720&w=1280&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.SgBj_7zdmfP4pDltACpy5QHaEK%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D208%26h%3D116&tt=%E6%B8%9B%E9%AB%94%E8%84%82%2F%E7%98%A6%E8%BA%AB%E4%B8%89%E6%97%A5%E6%B8%9B%E9%86%A3%E9%A4%90%E5%96%AE%E5%88%86%E4%BA%AB+%F0%9F%8C%AE%F0%9F%A5%99+%E6%B8%9B%E9%86%A3%E9%82%84%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%8A%97%E8%A1%B0%E8%80%81%EF%BC%9F%E6%80%A7%E5%83%B9%E6%AF%94%E6%A5%B5%E9%AB%98%E6%8A%97%E5%88%9D%E8%80%81%E7%B2%BE%E8%8F%AF%E5%8F%8A%E5%B0%8F%E5%84%80%E5%99%A8%E6%8E%A8%E4%BB%8B%21+%5B%E5%90%88%E4%BD%9C%5D+cheerS+beauty+%E3%80%90%E4%B8%AD%E5%AD%97+...&sigr=ahEed_N.hFCQ&sigit=BZdsDPY5GJmw&sigi=p91vXEkN7sXU&sign=jWXS5T5n8bGo&sigt=jWXS5T5n8bGo "減體脂/瘦身三日減醣餐單分享 🌮🥙 減醣還可以抗衰老？性價比極高抗初老精華及小儀器推介! [合作] cheerS beauty 【中字 ...")
