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2019年3月6日 · 工作愈忙愈要練習跟壓力借力，不能只紓壓的與壓力共處之道. 作者： Esor Huang 3月 06, 2019. 電腦玩物的讀者們應該都知道，最近我的新書《 大腦減壓的子彈筆記術：用 Evernote 打造快狠準任務整理系統 》在二月底完成並開放預購（其實這本書架構的時間管理系統 ...
2017年3月27日 · 一工作就覺得累？ 一到放假就算拚命放鬆、拚命玩也總覺得休息不夠？ 因為這時候我的體力其實是滿格的，我需要的是「補充動力和精神力」的休息藥水，我需要的不是靜態休息，而是「 積極休息 」。 莫法特休息法： 什麼是「積極休息」？ 今天介紹大家很有趣也很有效的方法：「莫法特休息法」。 「莫法特休息法」背後有一個流傳很廣的故事：「據說《新約聖經》的翻譯者詹姆斯·莫法特在工作時會準備三張書桌，第一張書桌上擺著他的聖經譯稿，第二張書桌上擺著他正在寫的論文原稿，第三張書桌上則是他正在撰寫的偵探小說。 而莫法特的工作方法就是翻譯累了，就換到第二張書桌寫論文，累了再換到第三張書桌寫小說。
2009年4月8日 · 每個人都一定會有遭遇挫折、被人誤解的時候；每個人都會有在競爭中失敗、在難關前跌倒等令人失望的情境；每個人都會在這些壓力下心情低落、偷懶逃避；所以你的、我的失敗其實是大家都會有的，那些莫名其妙加諸到我們身上的困境也是大家在人生中都會承受到的。 你我並不因為這些錯誤而真正失去什麼，除非你因此而失去了你的自信。 我們的思考、我們的感受能力常常可以決定、可以改變許多事情，這不是唯心論，而是想法與情緒也是一種具有能量的物質可以去改變世界， 「正向」 的想法與情緒正是推動你的世界前進的動力。 因為，即使踩煞車是救命所必須，但煞車永遠無法讓一台車子前進半步。
2018年4月7日 · 連假後雜事大爆炸，試試 GTD 四個最簡單上手的無壓工作技術. 在我主講的 時間管理、 Evernote 等課程 中，常常會遇到學員詢問我這樣一個問題：「雖然知道要事第一的原則，但工作上就是雜事特別多，而且特別容易被打斷，於是工作壓力愈來愈大，有什麼辦法能 ...
2017年5月14日 · 今年，默默的走過寫作電腦玩物的 10 週年，讓我開始去回想一個問題，在我嘗試的這麼多方法中，有哪些生產力方法真正變成我的「習慣」，並且是我還會一直想要保持下去的高生產力習慣呢？ 1.早起：
2018年3月13日 · 如果常常需要使用手機來完成工作，手機是個提高生產力的工具，那麼使用多久的時間，完全不是個問題。 但有時候使用情境不對，就會變成問題，要注意的可能是「不適合使用手機」的情況，例如走路時、開車時、你和家人共處時，不因為著急工作，反而成為別人的干擾，甚至影響自己的安全。 如果手機真的能幫助你打發時間，帶來歡樂，像是可以跟家人視訊，那用手機娛樂又有什麼錯。 但同樣的，如果使用情境不對，就會變成問題，像是明明應該專注工作了，卻因為工作很難，想要逃避，而手機的各種通知聲光形成誘因，導致你「常常失去專注」，並在其中有太多沒創造價值的時間。
2017年9月18日 · 並非用想的就可以做到， 因為有太多「讓人不投入」的誘因充斥在我們的四周，因此只依靠感性沒有用，還要搭配「理性的技術」來提升自己做到的成功機率 。. 下面就是我對如何「快樂並投入當下」的實踐技巧。. 1. 克制不投入的技巧：練習「拿起再放下」不 ...
