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2019年9月22日 · 健康Easy. 【鼻鼾】下巴短易有鼻鼾！ 鼻貼牙膠未必有效4大高危因素點補救？ 撰文：醫護隨筆. 出版： 2019-09-22 18:03 更新：2020-11-17 16:14. 1. 香港人生活繁忙，睡眠時間每分每秒都非常寶貴，如果要被枕邊人鼻鼾疲勞轟炸，簡直是慘無人道，長遠不止影響精神，更可能破壞雙方關係！ 到底為什麼有些人鼻鼾問題如此嚴重？ 坊間所售聲稱可制止打鼻鼾的鼻貼又有沒有用？ 長期鼻鼾更原來有機會是睡眠窒息症？ 耳鼻喉專科醫生陳鍵明特別撰文作相關解說。 撰文：耳鼻喉專科醫生陳鍵明. 睡眠對健康至關重要，如果因為枕邊人的鼻鼾聲而睡不好，難免影響關係。 （sekibaku/unsplash） 睡眠時會出現鼻鼾聲，原因是呼吸道受到阻塞，導致喉嚨附近的吊鐘位置產生震盪而發出聲響。
2023年7月31日 · 改善方法可以透過腹式呼吸法。 首先可以用嘴巴來吐氣開始，再用鼻子慢慢的吸氣，這樣「鼻吸嘴吐」的方式比較容易上手腹式呼吸；熟練後就可以換成「鼻吸鼻吐」的方式。 可以想像肚子是一個氣球，當嘴巴吐氣時會感覺到肚子下降；而鼻子吸氣時，空氣會像一顆氣球慢慢脹大。 養成腹式呼吸的習慣，也要記得平時避免以口呼吸，才不會令問題更嚴重。 腹式呼吸法是瑜伽常用到的呼吸調整法，有效收緊腹部肌肉、提高身體的基礎代謝率。 （Dane Wetton/unsplash） 魚尾紋｜25歲後眼尾皺紋隨時出現？ 專家推5大穴位消眼袋除紋 護髮｜濕髮或乾髮用髮膜、髮尾油？ 極速改善毛躁旱髮好物推介 職業特工隊7｜湯女郎Hayley Atwell身材勁火辣 保養美胸靠倒立？
2022年5月13日 · 1. 瘦面方法｜出現雙下巴、下顎線不明顯又顯得臉闊像國字臉？. ，其實很大機會是因為舌頭放錯位置、呼吸方法不正確而影響牙齒排列和下顎線條，以致下顎縮短形成雙下巴。. 英國牙醫Dr. Mike Mew早前提出舌頭練習（Mewing），只需要3步便能達到如同整型 ...
2023年7月22日 · 不用擔心面大沒有得救，節目裡的專家建議了一套拉伸體操，只要每日堅持做30秒，就可改善盤骨位置的問題，甚至更加有瘦臉及纖腰的神奇功效。首先以內八的姿勢站立，然後伸直雙手再把掌心朝向上，再以兩隻手同時往頭部向上拉伸。
2023年12月15日 · 以下將下巴類型大致分為長、短、方、圓及尖五大種類，各自均有需要注意的地方。 以短下巴為例，由於短下巴會令臉型整體感較短而小，整體來說會較適合長髮，因為短髮會壓縮視覺而令臉看起來更短。
2024年2月7日 · Ellanse支撐起嘴邊的鬆弛皮膚後，可改善下垂的嘴邊肉，同時修飾下巴比例，側面輪廓更年輕。 如果下巴較短，Ellanse亦適用於填充下巴，能維持立體效果達2年以上。
2023年4月20日 · 保養不當. 皮膚會隨着年紀而變得鬆弛、下垂，若然沒有注重提拉、天生臉型輪廓較無曲線的話，雙下巴亦會比普通人更明顯！ 4大不良習慣形成雙下巴： 3. 肌肉缺乏訓練. 當提到訓練肌肉的時候，普遍人會第一時間聯想起訓練手臂、大腿等部分，但原來下顎周圍的肌肉都需要訓練，因為當下顎肌肉得不到適當的訓練，就會變得鬆弛衰弱，容易形成雙下巴，大家可以從慢慢咀嚼食物開始習慣，因為咀嚼次數對雙下巴的形成亦有影響！ 4大不良習慣形成雙下巴： 4. 不良飲食. 都市人喜愛快餐，但高油、高脂、高糖的飲食除了會增加肥胖風險，長期攝入過多的鹽分、高熱量食物更會令身體毒素增加，體內水分不足就會導致臉部浮腫、造成雙下巴！ 後天的姿勢不良形成了雙下巴的女生，不要只活在苦惱了，不妨練習網民分享的以下3個動作，擊走雙下巴！
