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2021年1月4日 · 1. 紅棗補養身子. 原粒吃比沖水喝更有效。 建議血虛、平日面青口唇白的女士，在經後數天每天吃5粒，熱氣人士則每日吃3至4粒即可。 另外也可以紅棗、金針、雲耳蒸雞，補而不燥，有效補養身子。 紅棗. 原粒吃比沖水喝更有效. 2. 雞肉補血補身. 屬滋補食物，可蒸、燜煮或煲老火湯。 建議用黑雞煲紅棗杞子椰子湯，產後及經後都適宜飲用，補血又補身。 留意較熱氣或患傷風感冒人士不宜喝老火雞湯。 雞肉. 可蒸、燜煮或煲老火湯。 3. 牛肉 鐵質豐富. 鐵質豐富，經後數天宜多吃牛肉、牛扒或喝牛肉湯，有補血之效，令面色變好。 牛肉. 經後數天宜多吃牛肉。 4. 杞子 明目補血. 可滋補肝腎、明目、補血，可配紅棗、金針、雲耳蒸雞，老少咸宜，適合經後或坐月時食用。 杞子. 經後或坐月時食用。 5.
2023年5月17日 · 食療一：生薑水／生薑片. 生薑可發汗解表，促進人體出汗，從而讓「病邪」排走，並可溫中止嘔，溫肺止咳。. 建議反覆於受冷風流清水鼻涕時，讓鼻塞、怕風的人士早起飲薑水，溫脾和胃。. 因經常吹冷風而四肢痠痛的人士，可用生薑、薑皮、粗鹽泡 ...
2022年10月18日 · 止咳食療 天氣變得乾燥，不少人都會有口乾舌燥、皮膚變乾、咳嗽等問題。 想預防以上乾燥引起的症狀，就要聽聽中醫師的推介，適量吃以下9款食物，滋潤身體。
2021年1月2日 · 1. 牛油果 改善油脂分泌. 維他命E及豐富維他命B6，在中醫的角度，牛油果有養顏護膚之效，有助改善經前皮膚油脂分泌失調的狀況，同時可穩定經前波動情緒，而且不寒不熱，無論是寒底還是熱底也可食用。 牛油果有養顏護膚之效。 2. 南瓜 替代濕熱 海鮮. 易爆瘡者在經前最好不要吃海鮮等濕熱食物，剛好南瓜的鋅含量跟海鮮一樣豐富，就成了好的替代品。 南瓜也含不少纖維，吃後有飽肚感，有助控制體重之餘，亦能平衡面部油脂分泌，預防暗瘡形成。 南瓜的鋅含量跟海鮮一樣豐富。 3. 粟米 改善經前水腫. 去水腫 恩物，沒薏米那麼寒涼，粗纖維多，原條吃可改善經前便秘。 原條粟米去衣後，連粟米鬚煲湯，再連湯帶渣吃，有助改善經前口腫面腫。 粟米. 粗纖維多，原條吃可改善經前便秘。 4. 洋甘菊 紓緩乳房脹痛.
2024年3月12日 · 8大紓緩冷氣病食材. 香港潮濕的天氣叫人難受，但開了冷氣之後，又令整個人變得超Dry，甚至引發鼻敏感、咳嗽等，好矛盾！ 現在，就立即請 中醫 師教大家怎樣應對冷氣病！ 鼻敏感起上來，一卷廁紙也未必夠用。 （圖片來源：新假期資料室） 一直打噴嚏也令人難以集中。 （圖片來源：新假期資料室） 對抗鼻敏感食材1.薄荷. 薄荷有發散風寒、通鼻塞的作用。 很多時候鼻敏感都會引起鼻塞或鼻腔不通暢，可焗薄荷茶喝，效果相當好。 薄荷（圖片來源：新假期資料室） 鼻塞時可以薄荷焗茶飲（圖片來源：新假期資料室） 對抗鼻敏感食材2.北芪. 補氣及固表。 肺氣虛的人，冷氣及風寒容易透過皮膚表面侵襲身體，會較易病及鼻敏感，可煲北芪茶，加滾水滾10分鐘即可，有效預防鼻敏感，體虛、氣虛、表虛者適用。
2023年12月2日 · 1. 實火引致：多為外在因素引起. 吃了熱氣、麻辣、煎炸的食物，或是風熱 感冒 引起的喉嚨痛。 實火多因吃了熱氣、麻辣、煎炸的食物引起。 （圖片來源：Pexels@edward-jenner） 實火喉嚨痛紓緩食療. a. 菊花. 專門清上焦 (即指橫膈以上的臟腑，主要是心和肺)的風熱，對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。 除了焗菊花茶外，也可以菊花、 橄欖、胖大海煲水喝。 菊花對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。 （圖片來源：新傳媒照片庫） 牛摩買1送1優惠｜120分鐘任食M8-9和牛＋暢飲日本生啤. 獨家優惠碼「 WWWM30 」，消費滿 $400 即額外減 $30 ！ 名額僅限 100 個，先到先得.
2024年4月3日 · 1.人蔘. 想雄風不敗就要腎氣夠，而人蔘可補中益氣、大補元氣，只要配搭適合自已體質的食材，可改善性功能障礙如不舉、陽痿等情況。 想雄風不敗就要腎氣夠，這時人參可幫到你。 人蔘可補中益氣、大補元氣。 （圖片來源：新傳媒資料室） 牛摩買1送1優惠｜120分鐘任食M8-9和牛＋暢飲日本生啤. 獨家優惠碼「WWWM30」，消費滿$400即額外減$30！ 名額僅限100個，先到先得. 消費滿$2000或以上有機會獲得Citysuper現金券一張（價值$1,000） 優惠至6月11日. 優惠數量有限，受條款及細則約束·資料由客戶提供. 只要配搭適合自已體質的食材，如人參雞，則可改善性功能障礙如不舉、陽痿等情況。 （圖片來源：新傳媒資料室） 閒時用人參泡茶也是不錯的選擇。 （圖片來源：新傳媒資料室）
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